Для чего нужны витамины abc

В данной статье представлен обзор того, какую важную роль играют витамины в жизни человека: влияют на его красоту и здоровье.

Разумеется, в первую очередь надо скорректировать систему питания, и дополнительный прием витаминов также бывает необходим.

Как же правильно и без вреда для здоровья подобрать «таблетки красоты»?

Делать это желательно вместе с врачом после осмотра и сдачи всех необходимых

анализов. Только тогда можно выявить проблему и пути ее решения.

Не спешите вестись на завлекательную рекламу и бежать в аптеку за новым модным средством. Даже если оно помогло вашей подруге или соседке, это еще не значит, что оно поможет и вам. У кого- то эффекта не будет от одного и того же средства, у другого человека он будет слишком выраженным.

Тотальная занятость современной женщины практически не оставляет времени для похода по врачам. В этом случае можно попробовать проанализировать ситуацию самой. Например, если пересыхает кожа на локтях, возможно, вам не хватает витамина А и Е, бледная и сухая кожа, пересыхающие губы также говорят о недостатке витамина Е.

Витамин Е также способен остановить появление мелких морщинок, прием витамина А поможет справиться с высыпаниями на коже, а В6 полезен тем, кого мучают предменструальные угри.

Полоски на ногтях свидетельствуют о дефиците в организме такого важного элемента как цинк. Проблемы с волосами и ногтями могут говорить о нехватке витамина В12.

Кроме того, те кто курит, страдают от нехватки витаминов группы В, витамина С, бета- каротина.

Отсюда вытекают проблемы с кожей и преждевременным появлением морщин.

Следует быть готовым к тому, что никакие пилюли не окажут на вас мгновенного воздействия. Скорее всего, явные результаты можно будет наблюдать в среднем через месяц. Как правило, подобные препараты принимаются курсами с перерывом в три недели – месяц.

Гипервитаминоз также опасен, как и недостаток витаминов

Следует помнить, что разные продукты могут усиливать или нейтрализовать действие витаминов. Так эффект от приема витамина С будет значительно выше, если в меню

включены бобовые, которые содержат фитоэстрогены.

В этом случае значительно активизируется выработка коллагена, ускоряется

Также витамин С усиливает свойства витамина Е как антиоксиданта.

А вот молочные продукты, а также крепкий чай и кофе нейтрализуют действие препаратов железа.

Витаминные препараты, а особенно жирорастворимые витамины не стоит принимать

на голодный желудок. Кроме того, есть определенные часы, оптимальные для усвоения тех или иных веществ.

Например, кальций и фосфор лучше усваиваются днем, а витамин D – вечером.

Кстати, исходя из этого, можно скорректировать и свое ежедневное меню, включив в завтрак, обед и ужин продукты, богатые определенными витаминами.

Какие витамины нужны для крепкого иммунитета?

Из статьи мы узнаем, какие витамины нужны организму для крепкого иммунитета и отличного здоровья. На что они влияют, что происходит, если какой- то группы витаминов не хватает.

Сильный иммунитет — залог нашего крепкого здоровья.

Ведь состояние здоровья является неотъемлемым результатом работы иммунной системы.

И насколько сильна и крепка броня иммунитета, настолько он успешно может отражать всевозможные вирусные атаки и противостоять многим заболеваниям.

Поэтому, заботясь о своём здоровье, нужно всегда помнить об укреплении своего иммунитета. Каким образом?

Укрепление иммунитета – это многослойный процесс, который состоит из качественного отдыха, прогулок на свежем воздухе, занятия спортом и наличия комплекса витаминов, минералов, аминокислот.

Витамины – насколько это серьёзно?

Если человек часто болеет, вполне вероятно, что иммунная система – ослаблена, и ему надо срочно что- то предпринимать. Потому что хорошее самочувствие и практически отсутствие простудных и других заболеваний говорит о превосходной работе иммунной системы.

Но как сделать так, чтобы работа действительно была эффективной?

forecast- ing.ru | +7 (926) 222- 19- 57 | request@forecast- ing.ru

Быть красивой – естественное желание каждой женщины. Здоровая кожа, волосы, ногти – вот главные составляющие ухоженной внешности. Любой специалист скажет, что для достижения этого идеала одних только косметических средств недостаточно.

Если в организме не хватает каких- то полезных веществ или витаминов, то самый дорогой крем не сделает кожу сияющей, а элитный шампунь не справится с ломкостью волос.

Можно совмещать приятное с полезным и радовать себя ежедневным поеданием вкуснейших фруктовых и овощных салатиков. А можно забежать в любую аптеку или центр, торгующий живыми витаминами, и приобрести для себя любимого витамины или витаминный комплекс.

Мы знаем, что живой организм – это сложная система органов и тканей, объединённых между собой сосудами. Это также различные системы, которые обеспечивают обменные процессы и защищают наш организм от воздействия внешнего мира.

Наличие в организме человека полного комплекса витаминов, полезных минералов и металлов даёт иммунной системе возможность определять своевременно наличие вирусов или вредных веществ, а также производить необходимую очистку, не давая им совершить вредоносное действие.

Иммунитет является самым ответственным защитником организма.

И без осознания человеком своей роли в силе иммунитета, невозможна полноценная защита.

Какие витамины человеческий организм «ценит» больше всего?

Если спросить об этом ребёнка, то он, не задумываясь, скажет – витамин С. Даже дети знают, что так называемая аскорбинка (или аскорбиновая кислота), очень полезная. Она помогает вырабатывать в организме интерферон, который противодействует вирусным заболеваниям и даже в состоянии противостоять развитию онкозаболеваниям.

О силе витамина Е ходят легенды.

Он помогает образованию антител, создающих защитный заслон от вирусных заболеваний. Если же его не хватает в организме, то простуды и инфекции не заставят себя ждать, а иммунная система не сможет полноценно им сопротивляться.

Иногда можно услышать следующие слова: «Вам не хватает витаминов группы В».

Энергетический запас организма очень важен, а витамины этой группы выполняют именно эту задачу. Плохое настроение, раздражённость – это всё результат стресса.

Благодаря присутствию этих витаминов, организм находит в себе силы преодолевать негативное воздействие стресса.

Перечислив самые полезные витамины, не стоит забывать и о витамине А.

При недостаточном количестве ретинола, или витамина А, в организме начинается процесс быстрого старения.

Ухудшается состояние кожи, организм становится уязвимым к инфекциям.

Причина в том, что иммунные клетки формируются некачественные и в недостаточном количестве. Особенно уязвимыми становятся органы дыхания и желудочно- кишечного тракта из- за нарушения функций слизистой, которая начинает пропускать вредные микроорганизмы.

Кроме витаминов, есть еще постоянная зависимость организма от магния, селена, цинка, йода. Отсутствие их или недостаток приводит не только к ослаблению иммунитета, но и даже к нарушениям функций некоторых жизненно важных органов, нервным нарушениям.

Наличие в организме необходимых витаминов и микроэлементов делает его свободным от страха быть захваченным врасплох всевозможными опасными и не очень инфекциями и болезнями.

Помните, что кроме Вас никто не позаботится о Вашем здоровье.

Если Вам это не надо, то остальным и подавно

Берегите себя и своих близких!

Материалы по теме “Прогнозирование и планирование”

источник

Детский организм постоянно и очень быстро растет. Для строительства новых клеток требуются ресурсы и силы, причем, в большом количестве. При недостатке ресурсов, когда их нужно срочно пополнить, на помощь придут витаминные комплексы. Ну, а чтобы недостатка не случилось, употреблять в пищу рекомендуется правильные продукты. Мы решили разобраться, какие из витаминов самые важные и где в суровую зимнюю пору их можно найти.

Витамины группы А

Витамин А участвует в синтезе белков, нормализует обмен веществ, помогает образованию новых клеток и препятствует старению уже имеющихся, отвечает за здоровье слизистых, кожи, глаз, нормальную работу иммунной системы.

Самый первый тревожный звоночек – сухая кожа на локтях и коленках. Следующим сигналом может быть «куриная слепота», то есть отсутствие частично или полностью возможности видеть в сумерках. Недостаток витамина А вообще негативно сказывается на здоровье кожи, зубов и волос. Без него, также, плохо усваиваются съеденные жиры, белки и углеводы.

К счастью, недостаток витамина А в организме легко исправить. Максимальное количество витамина находится в животной и растительной пище, например, в печени, яйцах. Есть он в помидорах, капусте, зеленом горошке, черной смородине, крыжовнике, абрикосах и сливах. А чемпионы по содержанию витамина А – петрушка и морковь!

Витамины группы В

Группа B – самая широкая группа витаминов, а значит, несет самую большую ответственность. Каждый витамин этой группы отвечает за свои биологические функции, но в целом они необходимы для нормального функционирования нервной системы и обеспечивают энергетический метаболизм в организме. В1 необходим для нормального роста и развития, работы сердечной мышцы, пищеварительной системы. В2 (рибофлавин) обеспечивает процесс выработки энергии из жиров, углеводов и белков. В3 (ниацин) участвует в удалении из организма токсинов и энергетическом обмене. В7 (биотин) регулирует уровень сахара и метаболизм аминокислот. В9 (фолиевая кислота) известен всем, принимает участие в синтезе ДНК и жизненно необходим для роста и деления клеток, а еще он уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияет на память и скорость мыслительного процесса. В12 помогает в производстве энергии и компонентов ДНК, необходим для нормальной работы мозга.

Недостаток витаминов группы В вызывает: атрофию мышечной ткани, воспаление и растрескивание слизистых оболочек («заеды», «заломы»), сухость кожи, резь в глазах, анемию, нарушение сна, замедленный рост, раздражительность, снижение внимания и даже риск развития рака.

В1 и В2 найдете в зерновых, молоке, печени, яичном желтке, орехах, свинине, телятине, черном хлебе. Отдельно В2 в сыре, твороге, кефире. В3 есть в брокколи, моркови, помидорах и бобах. Содержат его, также, курица, говядина, лосось, молоко, яйца и грибы. Фолиевую кислоту можно отыскать в свежей зелени, шпинате, семечках подсолнуха, спарже, абрикосах, дынях и грецких орехах, а еще в говяжьей и куриной печени.

Этот знаменитый витамин помогает в формировании клеток и тканей, незаменим для здоровья кровеносных сосудов, хрящей, десен, кожи, сухожилий и связок. Он способствует усвоению железа, участвует в борьбе иммунной системы с инфекциями и обладает противовирусными и антиоксидантными свойствами.

При недостатке витамина С волосы и ногти становятся ломкими, безжизненными и сухими, возникает кровоточивость десен, замедляется процесс заживания ран и синяков, ухудшается работа иммунной системы, и, как следствие – частые простудные заболевания.

Витамин С содержится в свежих фруктах и ягодах, таких как шиповник, облепиха, черная смородина, киви, рябина, апельсин, грейпфрут, хурма, клюква, малина, земляника, лимон, мандарин, ананас, яблоко. Богаты им и овощи: перец, цветная и брюссельская капуста, брокколи, черемша, зеленый лук, горошек, томаты, редька, картофель, чеснок, огурцы, свекла, морковь.

Витамин D обеспечивает усвоение кальция и фосфора в организме, укрепляет кости, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, способствует повышению иммунитета.

Нехватка этого витамина вызывает рахит, а это – нарушение обмена кальция, замедление роста, хрупкость и искривление костей.

Больше всего витамина D содержится в рыбе (сельдь, лосось, сардина, тунец) и рыбьем жире, есть он, также в желтке куриного яйца и в нежирном молоке.

Витамин Е – незаменимый антиоксидант, он способствует насыщению крови кислородом, укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает красные кровяные тельца (эритроциты) от вредных воздействий, препятствует образованию тромбов, укрепляет сердечную мышцу.

Нехватка витамина E в рационе приводит к нарушению структур мембран нервных волокон и, соответственно, к нарушению передачи нервного импульса, мышечной слабости и к ухудшению состояния сетчатки глаза вплоть до полной потери зрения.

Лидерами по содержанию витамина Е являются, конечно, масла: подсолнечное, оливковое и соевое. Содержится он еще и в зеленом горошке, орехах, соевых бобах, шпинате, яйцах, брюссельской капусте, брокколи и семечках.

Витамин К играет важную роль в формировании и восстановлении костей, обеспечивает синтез остеокальцина — белка костной такни, на котором кристаллизуется кальций. Он способствует предупреждению остеопороза (снижение плотности костей), участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов в организме.

Дефицит витамина К в организме приводит к геморрагическому синдрому (кровоточивость слизистых оболочек) и нарушению коагуляции (свертываемость крови).

Интересно, что витамин К – один из немногих жизненно-важных витаминов, который наш организм не в состоянии выработать самостоятельно, поэтому пополнять его запасы нужно регулярно и в необходимом объеме. Искать в шпинате, капусте, петрушке, кабачках, шиповнике, молочных продуктах, яйцах, продуктах из сои, говяжьей печени, сырах.

Немецкий философ Людвиг Фейербах говорил: «Человек есть то, что он ест». Желаю вам, дорогие мамы и папы, ежедневно доверху заполнять своих малышей полезными продуктами питания, чтобы они росли здоровыми и счастливыми.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует предпочесть здоровое и разнообразное питание приему любых комплексных витаминов, но если вам действительно необходим прием препаратов, то вот лучшие из лучших:

Tesco Children’s Chewable Multivitamins & Minerals

Vitabiotics Wellkid Baby & Infant

Abidec Multivitamin Drops for Babies & Children

Boots Children’s Multivitamin Syrup

Haliborange Kids Probiotic Multivitamin

Nordic Berries by Nordic Naturals

Kids One Multistars by Rainbow Light

Alive! Children’s Multi-Vitamin by Nature’s Way

Source of Life Animal Parade Gold by Nature’s Plus

Perfect Kids Multi-Vitamin by Super Nutrition

источник

Артикул: 233193650 Штрихкод: 074312577048

Биологически активная добавка содержит 13 витаминов и 15 минеральных элементов, которые требуются для поддержания здоровья и красоты.

витамин В1 необходим для преобразования белков, углеводов и жиров в энергию;
витамин В2 участвует в синтезе гемоглобина, обменных процессах, поддерживает здоровье глаз, слизистых, кожи;
витамин В6 принимает участие в образовании антител, эритроцитов, работе нервной системы;
витамин С поддерживает работу иммунной системы, укрепляет сосуды, дарит коже сияние и эластичность;
витамин А укрепляет иммунитет, необходим для здоровья органов зрения, синтеза половых гормонов, защищает организм от окислительного стресса;
витамин D необходим для усвоения кальция и фосфора, предупреждает развитие остеопороза;
фолиевая кислота используется организмом для поддержания здоровья иммунной и кровеносной систем, участвует в создании новых клеток;
витамин В12 обеспечивает нормальную работу нервной системы, необходим для образования эритроцитов;
витамин Е является протектором клеточных мембран от окисления, укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье кожи и мышц;
витамин К необходим для нормальной свертываемости крови, обмена веществ в соединительной и костной ткани, усвоения кальция;
кальций участвует в формировании костной ткани, волос, ногтей, зубов, повышает стрессоустойчивость, поддерживает нормальную свертываемость крови;
фосфор необходим для работы нервных клеток, сердечной мышцы, мозга, окислительно-восстановительных реакций организма, улучшает усвоение кальция, участвует в энергетическом обмене;
магний отвечает за синтез белков и энергии, нормальную работу сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем, здоровье костей и зубов;
калий регулирует к-тно-щелочной баланс и водно-солевой обмен организма, необходим для здоровья сердца и мышц, а также всех мягких тканей, предотвращает появление синдрома хронической усталости;
никотинамид требуется для метаболизма жиров, аминок-т, тканевого дыхания, нормализует уровень холестерина в крови, борется с депрессией, тревогой, ухудшением когнитивных функций;
железо участвует в процессе кроветворения, внутриклеточного обмена, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
цинк регулирует работу половых желез, нормализует жировой обмен, ускоряет заживление ран, необходим для работы нервной и иммунной систем, а также органов зрения;
пантотеновая кислота нормализует липидный обмен и окислительно-восстановительные процессы;
йод регулирует работу нервной и эндокринной систем, повышает мозговую активность, укрепляет иммунитет, борется с повышенной утомляемостью;
биотин регулирует уровень сахара в крови, сохраняет здоровье кожи, замедляет процессы старения в организме;
селен стимулирует образование белых кровяных клеток, препятствует появлению опухолей, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, подавляет воспалительные процессы, улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
кремний укрепляет соединительную ткань и кровеносные сосуды, необходим для работы мозга, нервной и иммунной систем;
медь участвует в процессе кроветворения, работе иммунной системы, синтезе гемоглобина и женских половых гормонов;
марганец необходим для формирования соединительной и костной ткани, заживления ран, нормального функционирования мышц, иммунной защиты организма, работы репродуктивной систем;
бор предотвращает развитие болезней суставов, участвует в синтезе половых гормонов, улучшает работу щитовидной железы;
хром регулирует уровень сахара в крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает нормальное внутриглазное давление;
молибден укрепляет зубную эмаль, предупреждает импотенцию, участвует в тканевом дыхании и метаболических процессах;
ванадий необходим для регулирования работы сердечно-сосудистой и нервной системы, почек, печени, глаз, нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность и кормление грудью.

Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарством. Перед применением проконсультироваться с врачом.

витамины A, D, C, E, K, B6, B12, B1, B2, кальций, фосфор, магний, калий, никотинамид, фолиевая кислота, железо, цинк, йод, биотин, хром, молибден, бор, ванадий, железо, марганец, селен, кремний, медь, пантотеновая кислота

Nature’s Bounty, Inc, СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ

Дополнительные факты Вес: 60 гр.

Наименование	Суточная дозировка
Витамин С	60 мг
Витамин В2	1,7 мг
Витамин В1	1,5 мг
Витамин В6	2 мг
Витамин А	3500 МЕ
Витамин D	400 МЕ
Фолиевая кислота	400 мкг
Витамин В12	6 мкг
Витамин Е	30 МЕ
Витамин К	25 мкг
Кальций	200 мг
Фосфор	20 мг
Магний	50 мг
Калий	80 мг
Никотинамид	20 мг
Железо	18 мг
Цинк	11 мг
Пантотеновая к-та	10 мг
Йод	0,15 мг
Биотин	30 мкг
Селен	55 мкг
Кремний	2 мг
Медь	0,5 мг
Марганец	2,3 мг
Бор	75 мкг
Хром	35 мкг
Молибден	45 мкг
Ванадий	10 мкг

Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав продукта, вкусовые добавки и его консистенцию. Мы стараемся следить за изменениями, но если вы заметили какое-либо несоответствие, пожалуйста, сообщите нам об этом в письме или в комментарии к товару. Спасибо!

Принимайте каждый день по 1 таблетке во время еды.

Бесплатная доставка по всей России при заказе от 1999 руб. для Дальневосточного и Сибирского федеральных округов — от 2499 рублей.

наличный расчет курьеру или в пункте выдачи заказов при получении;
онлайн-оплата с помощью банковской карты, Яндекс.Деньги, Qiwi, Альфа-Клик.

Подробнее о доставке и оплате

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв. Если вы уже зарегистрированы, то войдите войдите под своим логином.

Противопоказаний минимум, а пользы куча (гляньте только состав, там яблоку негде упасть!). Использую комплекс Nature’s Bounty для восполнения недостающих микро, макроэлементов в организме, витаминов. Комплекс отличный, хорошо влияет на волосы, ногти, кожу и является профилактикой многих болезней. В день использую по 1 капсуле, одной упаковки хватит надолго и при этом цена не кусачая!

источник

• Восполняет недостающие витамины;
• Улучшает работу сердечнососудистой системы, печени, желудочно-кишечного тракта;
• Стимулирует работу мозга, снимает неврологические расстройства, психологические напряжения;
• Улучшает иммунную систему;
• Имеет общеукрепляющее и мочегонное действие;
• Уменьшает воспалительные процессы;
• Поддерживает состояние кожи, ногтей и волос в отличном состоянии;
• Оказывает спазмолитическое действие;
• Обеспечивает хорошее самочувствие.»> Комплекс для мужчин Adam от NOW дает полную питательную поддержку мужскому организму в одной таблетке.

Научные сотрудники NOW Foods усердно работали над тем, чтобы сделать мультикомплекс Адам лучшим по отношению к другим мужским формулам, существующим на рынке. В дополнение к сильнейшему составу витаминов и минералов Адам не содержит избыточные ингредиенты (например, железо), освобождая место для действительно необходимых и полезных веществ. Обогащен уникальным комплексом питательных веществ, поддерживающих мужской организм. Среди них – экстракт растения Saw Palmetto, улучшающий работу простаты и увеличивающий потенцию, экстракт Жень-Шеня, запатентованная формула ZMA – восстанавливающая организм после интенсивных физических и эмоциональных нагрузок, Йод, Бор и 5 мощных пищеварительных ферментов, помогающих получить максимум энергии из обычной пищи.

8 основных правил на «сушке»

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки!
Показать полностью…

2) ПРИМИТЕ ПЕРЕД КАРДИО ВСАА И КАРНИТИН. Кардио разрушает не только жир, но и мышцы. Для того чтобы избежать это, примите 5г ВСАА они гарантированно нейтрализуют мышечный катаболизм! Вместе с этим примите карнитин, который помимо транспортировки жирных кислот является хорошим веществом для поддержки сердца!

3) КАРДИО НА ТОЩАК. В то время, как вы спите организм истощает запасы сахара. Так что главным источником энергии для кардио натощак, будет подкожный жир поскольку все запасы сахара он истощил.

4) МЕДЛЕННЫЙ УГЛЕВОД! Съедайте на завтрак медленные углеводы, например: овсянку, бурый рис, гречку. Медленные углеводы имеют низкий гликемический индекс, что минимизирует откладывание жира.

5) ВОДА! Вода отвечает за абсолютно все процессы в организме, поэтому ней нельзя пренебрегать. Ориентировочный расчет употребления воды для физически активного человека — 1л воды на каждые 30 кг веса тела.

6) ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТЯЖЕЛЫМИ! Помимо ускорения метаболизма ,тяжелая тренировка даст вашему организму понять, что ему нужны мышцы для того чтобы справиться с такими весами и он будет вынужден жечь жир.

7) МИНИМУМ ОТДЫХА МЕЖДУ ПОДХОДАМИ. Длительность отдыха между упражнениями должна держаться в районе 30 — 45 секунд, если не получается используйте следующий метод: чередуйте подходы в упражнениях на разные группы мышц. Например, сегодня вы делаете грудь и спину. Сделайте подход на грудь и через 30 секунд переходите к подходу в упражнении на спину… Так, пока одна мышца работает, другая отдохнет.

8) СОН! В случае недосыпания наш организм начинает перегружаться, нагрузка надпочечников которые начнут стимулировать выработку кортизола, замедление метаболизма и куча прочих вредных для нас моментов.
Оптимальная длительность сна 7 — 8 часов.

Институт Здоровья и Инноваций

6 необычных, но набирающих популярность форм тренировок

Иногда привычные формы фитнеса надоедают и не вызывают больше никакого интереса. Однако в последнее время набирают популярность новые формы, которые основаны на необычном и даже слегка экспериментальном подходе. Вот шесть таких разминок, с помощью которых можно похудеть и развить тело:

Зумба это энергичная разминка, основанная на различных разновидностях танца. Если вы выберете занятия зумбой в классе, то столкнетесь с привычной формой тренировок, когда группа повторяет движения за инструктором. Занятия очень разнообразны, интересны и энергичны, благодаря чему вы сожжете калории и улучшите свое физическое состояние.

Смешанные боевые искусства это строгие, напоминающие службу в армии или учебный лагерь, занятия. Разминка тренирует каждую часть тела и требует дисциплины.

Силовая йога – это секрет красоты и подтянутости тел многих знаменитостей. В этом случае йога это гораздо больше, чем медитация и дыхательные техники. Она улучшает гибкость и из-за своего силового характера сжигает калории, держа человека в отличной форме.

Немного схожий с зумбой, но еще более веселый вид танцевальной разминки. Если вы видели индийские фильмы, вы можете представить себе основы этих занятий. Хотя движения индийских танцев не так просты, как это может показаться, они как ничто другое помогают развивать ноги и талию. Станцуйте этот игривый и дерзкий танец ,и вы дадите настоящий бой лишнему весу.

5. Бикрам-Йога (горячая йога)

Так называемая «горячая йога» стала глобальным феноменом в последнее время и пленила таких знаменитостей как Мадонна, Адам Левин, Леди Гага и одну из самых успешных фотомоделей современной Жизель Бундхен. Они доверили состояние своих тел Бикраму – индийцу, который изобрел данную разновидность йоги, смысл которой заключается в выполнении позиций йоги в необычайно горячих комнатах, где температура может подниматься до 90 градусов по Цельсию. Очевидно, что комбинация нагрузок и жара способна эффективно сжигать жир.

6. Антигравитационная йога

Это вид йоги, вероятно, может показаться немного странным, но занятия, как утверждается, помогают справиться с болями в теле, почувствовать себя моложе и свежее, а также повысить гибкость тела. Во время занятий люди «повисают в воздухе» в чем-то напоминающем гамаки и выполняю упражнения, которые после некоторого времени, становятся комплекснее и напряженнее, тем самым способствуя укреплению тела.

Конечно, эти занятия не так распространены, как аэробика или обычная йога, но кто знает, что будет в дальнейшем?

Бодифлекс — дыхание работает лучше диет

Вдох, выдох — раньше мы даже и не представляли себе, что эта естественная для нас способность дышать может работать лучше всяких диет. Догадалась об этом Грир Чайлдерс, американская домохозяйка и мать троих детей, которая устала от лишнего веса и сопутствующих болезней.
Показать полностью…

Когда она перепробовала многие диеты и таблетки для похудения, решила сама создать собственный метод сбросить вес. Собрав воедино и переосмыслив все, чему Грир научилась за годы борьбы с килограммами, она придумала бодифлекс — уникальный комплекс упражнений, способный решить многие проблемы.

Суть этой гимнастики — глубокое аэробное дыхание. Благодаря этому кровь усиленно обогащает организм кислородом. На задержке дыхания ты принимаешь определенную статическую позу, напрягая нужные мышцы. А затем во время глубокого вдоха, согласно бодифлексу, кислород начинает уничтожать жировые отложения именно в том месте, где было напряжение тела.

Упражнений в бодифлексе не так уж и много, запомнить их легко.

Через полтора месяца фигура изменяется очень заметно, если уделять бодифлексу 15 минут в день. Основные условия — утром и натощак. В таком случае похудение идет активнее.

Первое, что нужно научиться делать — правильно дышать. Это самая важная часть методики, и ею нельзя пренебрегать. Со стороны это может показаться смешным кривлянием, но без гримас не получится дышать, как нужно. Поэтому есть определенный смысл заниматься в одиночестве.

Институт Здоровья и Инноваций

Как худеет Анжелина Джоли?

Голливудская звезда Анжелина Джоли отдает должное суповой диете. Все элементарно: садясь на эту диету, звезда голливуда отказывается от других видов пищи в сторону овощного супа, благодаря которому насыщает организм необходимыми витаминами и клетчаткой.
Показать полностью…
Если у вас нет возможности «перекусить» супом, звездная диета рекомендует овощной салат на оливковом масле, а за двадцать минут перед салатом скушайте яблоко: оно содержат большое количество витаминов, а также пектиновые вещества, которые создают ощущение сытости. Кстати, летом вместо традиционных горячих первых блюд звездная голливудская диета предлагает покушать холодненькую окрошку или свекольник, богатые витаминами и антиоксидантами.

«Институт Здоровья и Инноваций»

КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?

— ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:

Показать полностью…
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.

— ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B
Вам не хватает их, если:
– страдаете бессоницей;
– волосы стали тусклыми;
– появился неприятный запах изо рта;
– часто кружится и болит голова;
– появилась перхоть;
– в уголках рта появились «заеды»;
– вы подавлены;
– мучают запоры.
КТО ВИНОВАТ: Нехватка клетчатки и, как следствие, нарушение перистальтики кишечника. Именно в нем усваивается витамин В, поэтому любой сбой в работе ЖКТ вызывает дефицит этого витамина в организме. Кроме того, витамины группы В отвечают за состояние волос и ногтей, которые, в свою очередь, первыми сигнализируют о недостаче.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Включить в рацион больше злаков, хлеба из муки грубого помола, овощей и орехов.
Витамин В12 содержится в говядине, свинине, молоке.
Витамина В3 много в мясе домашней птицы, морской рыбе, бобовых, пшеничных проростках.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В: пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, отруби, печенка, водоросли.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ:
В1 – 1,5 мг; В2 – 1,3 мг; В5 – 4–7 мг; В6 – 1,6 мг; В12 – 2 мг.

— ВИТАМИН С
Вам не хватает его, если:
– быстро устаете;
– даже небольшие царапины заживают очень долго;
– вы полнеете, хотя рацион не менялся;
– вы курите;
– на коже часто остаются синяки.
КТО ВИНОВАТ: Вредные привычки и недостаток сна. Тем, кто курит, витамина С требуется гораздо больше, так как никотин очень быстро выводит его из организма и мешает усвояемости. Не менее губителен для витамина С алкоголь.
ЧТО ДЕЛАТЬ: К сожалению, есть больше цитрусовых не всегда выход, возможна аллергическая реакция. Зато помогут киви, брокколи, шпинат, сироп или настой шиповника.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА С: шиповник, клубника, черная смородина, щавель, киви.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 60 мг.

— ВИТАМИН D
Вам не хватает его, если:
– вы стали раздражительны;
– у вас портятся зубы;
– иногда болят суставы.
КТО ВИНОВАТ: Отсутствие солнца, ведь естественным путем витамин D вырабатывается только под его лучами. Недостаток этого витамина препятствует усвоению кальция, что отражается на состоянии зубов и костей.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Чаще гулять, есть желтки, печенку и морепродукты. Но лучше принимать витамин в таблетках, так легче контролировать суточное потребление. Передозировка опасна!
ЧЕМПИОН ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА D: черная икра.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 2,5 мкг.

— ВИТАМИН К
Вам его не хватает, если:
– при порезах кровь долго не останавливается;
– появились симптомы диабета.
КТО ВИНОВАТ: Дефицит витамина К может развиться из-за неправильной работы желудочно-кишечного тракта и болезней, препятствующих образованию и выведению желчи. Также виноваты газированные напитки, алкоголь и некоторые антибиотики, снотворные и успокоительные.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Отказаться от газировки, дополнить рацион шпинатом, кресс-салатом и брюссельской капустой. Также стоит учесть, что в оливковом масле, некоторых
фруктах (бананы, авокадо, киви), в отрубях и злаках этот витамин тоже
присутствует.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА К: белокочанная и цветная капуста, листовой салат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 60–140 мкг.

— ВИТАМИН U
Вам его не хватает, если:
– появилась аллергическая реакция на привычные продукты;
– часто возникает боль в желудке;
– после еды мучает изжога.
КТО ВИНОВАТ: Недостаток растительной пищи – ведь наш организм не способен синтезировать этот витамин, мы можем получать его только извне. По сути это не витамин, а витаминоподобное вещество; он помогает предотвратить язву желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает болеутоляющим и заживляющим действием. А еще
стимулирует выработку антигистаминов и уменьшает проявления поллиноза, бронхиальной астмы, пищевой аллергии.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Ешьте сладкий перец, лук, бананы. Не забывайте про свежие томаты, петрушку, сельдерей, репку и белокочанную капусту.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА U: спаржа, свекла и сельдерей.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 100–300 мг.

«Институт Здоровья и Инноваций»

11 натуральных жиросжигателей

Зелёный чай также занимает своё место в нашем списке. Года исследований показали, что этот напиток стимулирует процессы метаболизма, не говоря уже о том, что он предотвращает развитие раковых клеток и помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому пять выпитых чашек зелёного чая ежедневно, помогут вам избавиться от 70-80 калорий.
Показать полностью…

Начнём с грейпфрута, поскольку этот фрукт стоит в основе жиросжигающих диет уже не одно десятилетие. Доказано, что если ежедневно съедать по 150 грамм грейпфрута на протяжении двух недель, то можно снизить вес в среднем на два килограмма. Такая реакция организма обусловлена тем, что грейпфрут понижает уровень инсулина, а, следовательно, оказывает влияние не процессы сжигания жира. Поэтому приучите себя съедать по паре долек грейпфрута после каждого приема пищи, так вы сможете удержать инсулин и глюкозу «в узде», тем самым ускоряя метаболизм жиров и ослабляя чувство голода. Кроме грейпфрута в этом списке также мандарин, апельсин и памело. Цитрусовые очищают организм от токсинов и укрепляют иммунитет.

Следующей по списку идёт вода. Всем известно, что недостаток воды в организме замедляет процессы метаболизма, а это приводит к чрезмерному накоплению жидкости «про запас», и накоплению лишних килограммов. Доказано, что при нехватке воды организм испытывает стресс и начинает посылать сигналы в мозг, схожие с сигналами голода. Поэтому, чтобы сократить количество съедаемой пищи и подавить чувство голода (понятно, что при этом необходимо отказаться и от чрезмерного потребления жирных продуктов), нужно ежедневно выпивать по 2-2.5 л воды (помимо кофе, чая и соков). При этом пить необходимо именно воду, так как даже в кофе и чае содержатся активные вещества, которые изменяют химический состав нашего организма. А о газированных «шипучках», насыщенных всевозможными химическими соединениями, о вредности которых было уже написано сотни статей, и говорить не стоит.

Малина. Недавно японские учёные опубликовали итоги исследования, над которым они работали на протяжении последних нескольких лет. Эти результаты доказывают, что помимо витаминов, пектиновых и минеральных веществ в малине содержится ряд липолитических ферментов, участвующих в расщеплении жиров. Этот вид ферментов принадлежит к фруктовым энзимам, активным лишь в просвете кишечника и помогающим переваривать лишь недавно съеденную пищу. Поэтому диетологи советуют съедать по половине стакана малины за 30 минут до еды.

Дальше по списку идут овощи, насыщенные клетчаткой. Обильное потребление таких овощей – это истинный секрет стройной фигуры. Эти продукты содержат гораздо меньше калорий, чем тратит организм на их переработку, что в свою очередь стимулирует метаболизм. Кроме того, они помогают поддерживать сахар в крови на стабильном уровне, и невероятно полезны для тех, кто желает стать стройнее, поскольку содержат много клетчатки, улучшающей работу ЖКТ. К продуктам, богатым клетчаткой относятся: шпинат, спаржа, кольраби, сельдерей, морковь, огурцы, красная свекла, кресс-салат, цуккини, савойская капуста, чёрная редька, зелёный горошек, эндивия, редис, брокколи, болгарский перец, цветная капуста, мангольд и артишоки. Ежедневно употребляя хотя бы один продукт из этого списка, вы окажите положительное влияние на очистку организма от шлаков.

Ананас является важнейшим компонентом различных диет. Доказано, что ананас содержит бромелайн – уникальный фермент, который расщепляет сложные рапиды. Но бромелайн способен расщеплять исключительно белки, поэтому на подкожную жировую клетчатку этот фермент особого воздействия не оказывает, и вернуть утраченную стройность с его помощью не удастся. Выяснилось, что сжигать жир помогают лишь ананасы, выращенные на Шри-Ланке. На переваривающуюся пищу, ананас действует очень неплохо, поскольку его фермантивная активность сохраняется довольно долго. Особенно бромелайн эффективен в переваривании рыбы, бобовых, кисломолочных продуктов и мяса. Кроме этого, ананас превосходно справляется с чувством голода. Диетологи советуют делать по одному разгрузочному «ананасовому» дню в неделю: 1 килограмм ананаса делится на четыре порции. За день такого питания человек может потерять до полутора килограмма лишней массы. Однако необходимо помнить, что ананасы не следует есть натощак, это может привести к гастриту, кроме этого, воздержаться от ананаса следует тем, кто страдает язвой. Также не забывайте полоскать рот после этого продукта, поскольку кислота, которая в нём содержится, неблагоприятно воздействует на зубы, разъедая зубную эмаль.

Пряности – корица, имбирь и цикорий. Известно, что повышенный уровень сахара в крови приводит к накоплению жира. Съедая всего по четверти чайной ложки корицы с приёмом пищи, вы поможете своему организму более эффективно усваивать сахар и снизите его уровень в крови. Корицей также можно полностью заменить сахар, так как она имеет сладкий вкус.

Обезжиренные молочные продукты стимулируют выработку гормона кальцитриола. Чтобы сократить количество жиров и снизить вес необходимо ежедневно потреблять нежирный творог, кефир, простоквашу, йогурт без сахара (но не молоко). Майкл Земел — профессор Университета Теннеси по вопросам питания провёл ряд исследований, доказывающих, что люди соблюдающие диету с йогуртами сбросили на порядок больше, в сравнении с людьми, которые просто сократили калорийность продуктов. Отсюда понятно, что организм, получая достаточное количество кальция, активирует процессы активного сжигания жиров и заставляет тело уменьшать массу вновь усваиваемых.

9. Пища с высоким содержанием белка

Далее по списку идёт белковая пища. Как известно, белки необходимы для строения мышц. На усвоение белков организм начинает тратить больше калорий, чем на усвоение углеводов и жиров. Лучшими источниками белка являются: рыба, индейка, яичные белки и куриная грудка. В рыбе в больших количествах содержится жирная кислота, активно укрепляющая наши сосуды и способствующая похудению. Однако самое главное то, что рыба содержит комплекс веществ, отвечающих за состояние мимических мышц, что замедляет старение кожи. Кроме того, рыбные белки практически не выделяют токсинов при переваривании, что обеспечивает здоровый вид лица.

Орехи – богатый источник белка, клетчатки и хороших жиров. Орехи содержат огромное количество калорий, но одновременно они являются богатым источником мононенасыщенных жиров, способствующих снижению веса. Добавляйте орехи в салаты, овсянку или ешьте их с фруктами.

11. Оливки и оливковое масло

Оливки и оливковое масло являются превосходными диетическими продуктами. Если каждое утро натощак выпивать по одной чайной ложке масла оливы, либо съедать по 10 оливок, можно без труда контролировать вес, не набирая лишних килограммов. Оливки изобилуют белками, каротином, витаминами и маслом. Вещества, содержащиеся в оливках, укрепляюще действуют на слизистые оболочки и клеточные мембраны, оказывают благотворное действие на работу желудка, сердца и поджелудочной железы. Ускоряют заживление ран, очищают организм от токсинов и шлаков. Кроме того, оливки являются превосходным средством для дробления камней в жёлчном пузыре и очищения кишечника. А оливковое масло способно легко усваиваться организмом и регулировать усвоение жиров и солей.

источник

Азбука Здоровья для вашего ребенка. Сбалансированный состав витаминов и микроэлементов

БАД Азбука витаминов Витамакс, Abc`s children`s multivitamin complex Vitamax, 90 капсул — комплекс витаминов, необходимых детскому организму для нормального формирования его основных систем: иммунной, нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, ЖКТ, бронхо-легочной, половой, опорно-двигательного аппарата.

Эффективность комплекса Азбука Витаминов обусловлена специально разработанным для детского применения набором витаминов и их особым количественным соотношением.

Рецептура комплекса в максимальной степени соответствует потребностям развивающегося организма ребенка. В полной мере оздоровительные свойства комплекса проявляются при постоянном или достаточно длительном приеме.

Препарат выпускается в капсулах по 90 штук в пластиковых баночках с белой крышкой. Производитель компания Витамакс, качество соответствует высочайшим международным и российским стандартам. Состав одной капсулы Азбука витаминов следующий:

Витамин В12
Витамин А
Фолиевая кислота
Витамин С
Витамин В6
Витамин Д
Ниацин
Витамин Е
Витамин B1
Витамин В2
В состав комплекса входят также кальций, магний, кремний, фосфор, натуральные красители, природные ананасный, клубничный и апельсиновый ароматизаторы.

Биологически активный препарат Азбука витаминов компании Витамакс, цена которого указана выше, за счет своего состава, проявляет следующие действия:

повышает регенерационные свойства детского организма
является источником самых необходимых детскому организму полезных веществ и микроэлементов
препарат Азбука Витаминов способствует нормальному формированию нервной ткани
укрепляет иммунитет ребенка
обладает общеукрепляющими свойствами

Применяется Биологически активный препарат Азбука витаминов компании Vitamax при следующих состояниях:

Заболевания нервной системы
Детям в возрасте от 1,5 до 16 лет
Аутоиммунных заболевания
Пониженный иммунитет
Авитаминоз
Детский сезонные инфекционные заболевания

Детям в возрасте до 4-х лет принимать ежедневно по одной капсуле. Курс приема — не менее 3-х месяцев.
Детям старше 4-х лет дозу можно увеличить до 2-3 капсул (в зависимости от возраста и веса).

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, при аллергической реакции на компоненты препарата.

Условия хранения: Хранить препарат Азбука Витаминов нужно в затемненном, сухом и недоступном для детей месте при температуре не более +25°С. (лучше в холодильнике).

Производитель: компания Витамакс Vitamax, Россия, США.

Купить БАД Vitamax Азбука витаминов abc`s children`s multivitamin complex, цена на который указана выше, в нашем интернет магазине Organic Life очень просто, для этого оформите заказ через корзину.

Данное описание составлено на основе обобщения опыта использования всех компонентов продукта в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на основании литературных источников.

БАД. Не является лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Купить продукцию в официальном интернет магазине Органик Лайф очень легко и просто. Цена указана под каждым товаром. Добавьте понравившийся вам продукт в корзину, заполните обязательные поля для заказа и наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время для подтверждения.

Стоимость доставки:
При заказе на сумму менее 3 000 руб. – доставка по Москве 250 руб.
При заказе на сумму более 3 000 руб.– доставка для вас БЕСПЛАТНО, в любую точку по Москве в пределах МКАД.
При доставке по Москве и МО оплата курьеру наличными.
Доставка за МКАД просчитывается отдельно.

*Заказы, поступившие после 20:00 или в выходной (праздничный) день, обрабатываются на следующий рабочий день.

Отправка по России осуществляется Почтой России и Экспресс службой по 100% предоплате. Подробнее о Доставке.

Остались вопросы, позвоните по телефону (495) 740-51-53. Так же можно оставить отзывы о применении продукции воспользовавшись формой обратной связи.

Детские витамины для поддержки зрения БАД Азбука витаминов Плюс Витамакс — поддерживает остроту з..

Содержит условно-незаменимую аминокислоту L-аргинин, и незаменимую аминокислоту L-лизин, а также оче..

Современный природный комплекс для очищения сосудов. Профилактика заболеваний системы кровообращения..

Здоровье волос и женская красота. Растительные фитоэстрогены и гидролизованный коллаген, безлекарств..

Натуральный L-аргинин и цинк. Улучшают кровоснабжение всех органов и систем и нормализуют артериальн..

Источник антоцианов и флавона байкалина. Поддержка и укрепление сердечно-сосудистой, нервной и иммун..

Хондропротектор. Природный комплекс для укрепления хрящевой ткани и суставов. Рекомендован при сильн..

Качественный сон Бальзам Легкий Сон Витамакс, 250 мл — обладает быстрой эффективностью и максималь..

Активная трезвая жизнь и долголетие Бальзам Эликсир Жизни Витамакс Vitamax — нормализует самочувст..

Напиток для поддержки мужской силы и молодости Бальзам Мужское здоровье Витамакс, 180 мл. — рекоме..

источник

Красивая кожа зависит от достаточного получения питательных веществ и особенно витаминов, которые поддерживают ее здоровье, дают энергию и продляют молодость. Не напрасно люди, открывшие витамины, дали этим веществам название, отражающее их жизненную необходимость для человека.

А нежная кожа лица особенно нуждается в витаминной поддержке – ведь она первой встречается с инфекциями, токсинами, солнечным ультрафиолетом, неблагоприятными экологическими факторами и другими опасностями. Какие витамины особенно нужны коже, откуда их взять, и почему линия ABC pHformula является оптимальным способом получить витамины для красивой кожи лица – выяснял estet-portal.com.

Ученые, открывшие витамины, стали давать им названия в соответствии с латинским алфавитом, и первые среди них – витамины А, В и С – по-прежнему удерживают первенство не только в перечне по порядку, но и в степени важности для здоровья организма и особенно кожи.

Витамин А (ретинол). Этот витамин усиливает обновление клеток эпидермиса и может осветлять пигментные пятна. Ретинол, проникая в дерму, стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, за счет этого уменьшается выраженность тонких и средних морщин. Благодаря витамину А стимулируется эпидермальное обновление, потому что ретинол ускоряет цикл созревания клеток этого слоя, а потому уменьшается сухость кожи. Важной особенностью витамина А является то, что он подавляет разрушение дермального коллагена и одновременно стимулирует синтез новых волокон, а также усиливает регенерацию кожи, смягчает и выравнивает роговой слой.
Витамин В. Дефицит витаминов этой группы встречается довольно часто, и он проявляется повышенной чувствительностью кожи на лице, особенно вокруг губ, и замедлением процессов заживления поврежденной кожи. Многие витамины группы В играют важную роль в процессах клеточного дыхания и деления.

Витамин В3 (ниацин) способен воздействовать на систему микроциркуляции и за счет этого поддерживать тонус мимических мышц. Если этого витамина не хватает, тонус мышечного каркаса лица снижается, и резко проявляются признаки старения – обозначаются глубокие морщины и складки, деформируется овал лица.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Этот витамин обладает способностью захватывать и разрушать свободные радикалы. При нехватке витамина С постепенно сокращается количество коллагена, причем не только в дерме, но и в стенках капилляров, что приводит к их ломкости. Аскорбиновая кислота может разрушать пигмент меланин в верхних слоях кожи, поэтому обладает осветляющим действие. Имеются данные о том, что витамин С повышает защитные свойства кожи, может уменьшать воспаления, помогает выровнять рельеф и сгладить рубцы. Иммунные клетки нуждаются в витамине С, чтобы обеспечивать защиту для всего организма.

Витамины А, В и С широко распространены в природе, особенно их много в свежих фруктах и овощах. Но на нашем столе эти продукты, к сожалению, бывают в недостаточном количестве, особенно в зимне-весенний период. Пищевые добавки с содержанием витаминов не всегда эффективны и недостаточно усваиваются организмом. Для того чтобы кожа получила необходимые витамины в нужном для здоровья и красоты количестве, можно воспользоваться витаминным кремом линии ABC pHformula.

Красивая кожа лица требует комплексного подхода в обеспечении ее витаминами: нужно пересмотреть ежедневное меню в пользу свежих фруктов и овощей, вместе с врачом убедиться, что организм здоров и хорошо усваивает витамины, и добавить для кожи специальный уход с витаминными кремами.

Линия ABC pHformula содержит три важных витамина кожи в высокой концентрации, представленных в 24-часовых увлажняющих комплексах для красивой кожи. Каждый из представленных комплексов содержит, помимо витамина, уникальный активный компонент.

Крем VITA A. Действие витамина А в креме усилено увлажняющим комплексом, куда входят:

лактат натрия – влагоудерживающий элемент;
глицерин – отвечает за транспорт воды сквозь клеточные мембраны;
мочевина – компонент естественного увлажняющего фактора кожи, природный эксфолиант, помогает клеткам кожи быстрее обновляться;
молочная кислота – обеспечивает клетки энергией и ускоряет заживление ран.

Крем эффективно борется с мелкими мимическими морщинками и возрастной пигментацией, выравнивает тон кожи, восстанавливает ее увлажненность и эластичность.

При чувствительной коже нужно начинать использовать крем постепенно, потому что ретинол способен вызвать жжение и шелушение.

Крем VITA B. В состав крема входит никотиновая кислота (витамин В3), которая усилена 5%-м никотинамидом и активным комплексом. В нем, помимо уже известных нам лактата натрия и глицерина, содержатся:

аллантоин – сильный антиоксидант, обладающий увлажняющим и смягчающим действием, имеет противовоспалительные и антимикробные свойства;
трегалоза, мальтоза и фруктоза – полисахариды, которые повышают увлажняющие и смягчающие свойства крема, обладают антиоксидантными свойствами;
гидролит-5 – противовоспалительная добавка с антибактериальным действием.

Крем глубоко и быстро увлажняет кожу, надолго задерживая в ней влагу, а также защищает кожу от вредных внешних воздействий, восстанавливает ее упругость, эффективен при покраснениях и раздражениях. Витаминный увлажняющий уход поможет сохранить вашу кожу здоровой в межсезонье.

Крем VITA C. Крем содержит, помимо витамина С, 2%-й аскорбилфосфат магния (интенсивный анти-эйдж ингредиент) и активный увлажняющий комплекс с ингредиентами, аналогичными составу Крема VITA B. Регулярное применение крема позволяет:

значительно увлажнить кожу,
уберечь ее от действия свободных радикалов,
сгладить видимые признаки старения;
осветлить пигментные пятна,
восстановить мягкость и эластичность кожи.

Витаминные кремы линии ABC pHformula от компании «Косметик групп» значительно увлажняют и питают кожу, эффективно борются с проявлениями возрастных изменений, дарят коже красоту и здоровье.

источник

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление при снижении стоимости товара на указанные Вами контакты

Формирование и функционирование здорового детского организма требует постоянного поступления важнейших пищевых компонентов — витаминов и микроэлементов, потребность в которых не может восполнить даже наиболее сбалансированный рацион питания. Дополнительное назначение высококачественного витаминно- микроэлементного комплекса ребенку абсолютно необходимо начиная с возраста 1- 1,5 лет и до совершеннолетия

заложить устойчивые основы здоровья и обменных процессов в организме;
защитить ребенка от заболеваний;
воспитать у детей основы здорового поведения, осознанной заботы о своем организме, сформировать эффективный профилактический подход к проблемам детского здоровья как у родителей, так и у ребенка.

Средства достижения этих целей объединены в новом современном комплексе высокоактивных витаминов и хелатированных минералов: АВС — азбука детского здоровья. Уникальная эффективность комплекса обусловлено специально разработанным для детского применения набором витаминов и минеральных компонентов. Его рецептура в наибольшей степени соответствует потребностям развивающегося организма ребенка. В полной мере оздоровительные свойства комплекса АВС — азбука детского здоровья проявляются при постоянном или достаточно длительном приеме.

Общеукрепляющее, профилактическое и оздоровительное действие детского витаминного комплекса обусловлено синергическим эффектом и тщательной сбалансированностью входящих в его состав основных компонентов. Витамины группы В абсолютно необходимы для физиологического развития нервной ткани, формирования здорового психо-эмоционального статуса, для синтеза и трансформации биологически активных белковых молекул, роста и развития специализированных тканей, в т.ч. желез внутренней секреции. Особое значение витамины этой группы имеют для эффективного энергообразования, формирования и функционирования иммунной системы ребенка, нормального кроветворения и профилактики анемий.

Витамин А является ключевым элементом в процессах формирования и восстановления тканей, особенно органов чувств, кожи, волос, клеток иммунной системы. При систематическом поступлении этот витамин способен значительно повысить устойчивость организма к вирусным, в т.ч. простудным заболеваниям, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы. Витамин А значительно снижает неблагоприятное воздействие малых доз радиации.

Другие компоненты АВС — азбуки детского здоровья: витамины С, Д, Е, а также хелатированные комплексы важнейших минералов являются незаменимой и эффективной поддержкой костно-мышечной и иммунной систем, усиливают противоинфекционную защиту, создают необходимый метаболический базис для своевременного и полноценного созревания эндокринной системы, особенно щитовидной железы, надпочечников и половых желез.

источник

8 основных правил на «сушке»

Институт Здоровья и Инноваций

6 необычных, но набирающих популярность форм тренировок

5. Бикрам-Йога (горячая йога)

6. Антигравитационная йога

Бодифлекс — дыхание работает лучше диет

Упражнений в бодифлексе не так уж и много, запомнить их легко.

Институт Здоровья и Инноваций

Как худеет Анжелина Джоли?

«Институт Здоровья и Инноваций»

КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?

— ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:

«Институт Здоровья и Инноваций»

11 натуральных жиросжигателей

9. Пища с высоким содержанием белка

11. Оливки и оливковое масло

источник