Как принимать витамины по биоритмам

• ВЫШИВКА. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (199)
• ВЫШИВКА БЛЭКВОРК (83)
• ЮМОР (76)
• ЦВЕТЫ ИЗ БУМАГИ (69)
• ВЫШИВКА ХАРДАНГЕР (68)
• Вышивка. Книги, журналы (48)
• ВЫШИВКА ГЛАДЬЮ (35)
• ПОЖЕЛАНИЯ (26)
• ВЫШИВКА (11366)
• Цветы, растения (1105)
• Кухня (814)
• Новый год и Рождество (641)
• Детские мотивчики (626)
• Подушки (601)
• Звери (539)
• Люди (512)
• Домики, дворики, улочки (497)
• Сумки, косметички (440)
• Пейзажи (363)
• Минимум цвета (362)
• Открытки (345)
• Алфавиты (324)
• У вас будет ребенок! (311)
• Для ванной (279)
• Игольницы, маячки, чехлы для ножниц (275)
• Скатерти, салфетки (274)
• Морское (250)
• Птицы (217)
• День Святого Валентина (216)
• Милые мелочи для дома (202)
• Для рукодельниц (197)
• Овощи, фрукты, ягоды (189)
• Пасха (184)
• Закладки, обложки, рамки (184)
• Вокруг света (183)
• Для барышень (183)
• Феи и немного волшебства (175)
• Юмористические (175)
• Саше, мешочки (173)
• Религия (162)
• Свадьба (145)
• Ангелы (136)
• Бабочки, жучки (135)
• Для мужчин (122)
• Восток (112)
• Натюрморты (111)
• Транспорт (109)
• Часы (102)
• Садоводу и огороднику (95)
• Одежда, обувь (64)
• Музыкальные инструменты (63)
• Постельное белье (60)
• Африка (58)
• Рыбки, жабки, улитки (52)
• Знаки зодиака (46)
• Брелки (43)
• Абстракция (40)
• Мешочки для одежды, белья и обуви (39)
• Балет (39)
• Орнаменты (36)
• *A*T*A*L*I*E* (35)
• Кривульки (34)
• Очечники, чехлы для телефона (25)
• ВЫШИВКА БИСЕРОМ (175)
• ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (106)
• ШИТЬЕ (1251)
• Сумки (385)
• Для взрослых (350)
• Для дома (200)
• Для детей (135)
• Обувь (74)
• Полезно (71)
• Подушки (57)
• ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (426)
• Для взрослых (277)
• Для детей (110)
• Узоры, схемы (29)
• Для дома (21)
• УКРАШЕНИЯ СВОИМИ РУКАМИ (273)
• СВЕЧИ (20)
• МЫЛОВАРЕНИЕ (38)
• МОИ РАБОТЫ (212)
• ПРАЗДНИКИ (РАЗНЫЕ ВИДЫ РУКОДЕЛИЯ) (320)
• КУЛИНАРИЯ (797)
• Сладкая выпечка (281)
• Закуски, салаты (153)
• Вторые блюда (132)
• Торты и пирожные (116)
• Несладкая выпечка (58)
• Заготовки (46)
• напитки (17)
• Соусы (16)
• Первые блюда (10)
• ИДЕИ ДЛЯ ДОМА (270)
• ДАЧА (67)
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (138)
• ДЕТИ (294)
• КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ (225)
• МОДА, СТИЛЬ (85)
• СТИХИ (463)
• АФОРИЗМЫ (50)
• МУЗЫКА (57)
• ДЛЯ ДНЕВНИКА (59)
• КРАСИВЫЕ ЛЮДИ (9)

Каждая клеточка нашего сложного организма чувствует движение времени, регулярное чередование дня и ночи. Мы все хронологически настроены на оптимальный для организма режим существования: есть время для активной деятельности и отдыха, время для употребления пищи и приема лекарств.
В течение суток наблюдается разная чувствительность организма к лекарственным средствам и дозам, а также постоянно происходят значительные колебания интенсивности всасывания, распределения и вывода лекарств из организма.
Если употреблять лекарство в фазу наибольшей активности конкретного органа или системы организма и учитывать время повышенной чувствительности тканей к принимаемым веществам, то можно:
► усилить лечебный эффект препарата;
► уменьшить терапевтическую дозу лекарства;
► снизить частоту и силу побочных эффектов.
Итак, суточные биоритмы определяют оптимальное время приема лекарств. Причем, биоритмы здорового и больного человека заметно отличаются. Поэтому единых правил суточного приема лекарств не существует. График приема препаратов определяется лечащим врачом в соответствии с вашими индивидуальными биоритмами!

1. СЕРДЕЧНЫЕ СРЕДСТВА – ВРЕМЯ ПРИЕМА
Как известно, самое опасное время для сердечников – утро. Именно в утренние часы происходит наибольшее количество инфарктов и инсультов (6 часов утра – самое критическое время). Часто это связывают с резким подъемом артериального давления после пробуждения. Поэтому в последнее время все чаще используются лекарства с пролонгированным действием, которые принимаются вечером (тогда в утренние часы сердце и сосуды оказываются защищенными).
Важно помнить, что у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями биологические ритмы очень индивидуальны, и установление суточного приема лекарств должно строго согласовываться с лечащим врачом.
Общие принципы таковы:
♦ Антиаритмические средства (анаприлин, обзидан) и препараты калия (панангин, аспаркам, калия оротат) – лучше принимать в вечерние и полуночные часы.
♦ Нитропрепараты (нитронг, сустак и др.) – принимать днем.
♦ Антигипертонические средства — большинство из них лучше рационально употреблять в 15-17 часов дня для предупреждения повышения давления в вечерние часы (максимальное давление обычно в 18-20 часов, но это очень индивидуально), однократно в суточной дозе.
♦ Гиполипидемические средства (статины) – принимают вечером после ужина.

2. ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ – ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Успокаивающие средства и транквилизаторы – употребляют вечером или перед сном.
♦ Тонизирующие и стимулирующие средства – принимают в первой половине дня.

3. МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА – ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Фуросемид при хронической недостаточности кровообращения – лучше принимать в 6-7 часов утра натощак (в дозе 20 мг). Максимальный мочегонный эффект наблюдается в 10 часов утра.
♦ Калийсберегающие диуретики (верошпирон и др.) – принимают только вечером (в 18 – 24 часа).

4. АНАЛЬГЕТИКИ – ВРЕМЯ ПРИЕМА
Анальгезирующие средства максимально эффективны во второй половине дня. В 14 часов организм обладает наименьшей чувствительностью к боли, поэтому это время является идеальным для проведения болезненных процедур и использования различных анальгетиков.
♦ Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) – следует принимать по схеме: 1 таблетку утром и 2 таблетки вечером (после еды); а для разжижения крови – утром (после еды).
♦ Индометацин – следует принимать в 8 часов утра однократно в дозе 100 мг (после еды), т.к. в вечернее время его концентрация в крови после введения той же дозы минимальна.
При ревматоидном артрите – нестероидные противовоспалительные средства принимают вечером, т.к. пик болей при данном заболевании приходится на утро.
При остеоартирите лекарства от боли принимаются после полудня (точное время может подсказать врач).

5. ЖЕЛУДОЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ – ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Антациды – принимаются в течение дня и обязательно на ночь.
♦ Противоязвенные препараты – большинство из них лучше принимать в вечернее время в 19 – 20 часов (суточную дозу в один прием), исключив утренний и дневной прием препарата.

♦ Спазмолитические препараты при дискинезии желчных путей – лучше употреблять вечером в 22-23 часа.
♦ Диагностику язвы желудка лучше проводить в 7 – 9 часов утра, диагностику двенадцатиперстной кишки – после обеда в 13 – 15 часов. В эти периоды данные заболевания особенно активно сигнализируют о себе сильными болями.

6. ГОРМОНАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА – ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Глюкокортикоиды (преднизолон, полькортолон и др.) принимаются 1 раз в день утром (8-11 часов).

7. ПРЕПАРАТЫ ОТ АСТМЫ – ВРЕМЯ ПРИЕМА
Приступы удушья чаще возникают в 4 часа утра. Поэтому:
♦ Бронхорасширяющие препараты – рекомендуют употреблять вечером в 20-22 часа (желательно принимать препараты пролонгированного действия – теопек и др.). Препараты кратковременного действия принимают поздним вечером или ночью.
♦ Стероидные гормоны астматикам необходимо применять утром в 8 часов в дозе 2/3 от суточной.
♦ Некоторые ингаляционные кортикостероиды (беротек) наиболее эффективны (по бронхолитическому действию) в утренние часы.

8. ПРОТИВОАЛЛЕРГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА – ВРЕМЯ ПРИЕМА
У аллергиков увеличение гистамина наблюдается во второй половине дня и достигает максимального значения в вечерние и ночные часы. Чтобы подавлять действие гистамина лекарства от аллергии нужно назначать преимущественно вечером. Или же перенести на это время значительную часть суточной дозы.
♦ Антигистаминные препараты назначают во вторую половину дня (15 – 16 часов) и вечером (19 – 21 час).
♦ Антигистаминные препараты пролонгированного действия (от 8 часов и более) – принимают однократно перед сном – лучше в 23 часа.
♦ Кетотифен (задитен) наиболее эффективен при приеме в 19 часов.
♦ Интал и Тайлед наиболее активны во второй половине дня (после 16 часов).

9. СУДФАНИЛАМИДЫ И АНТИБИОТИКИ – ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Сульфаниламидные препараты максимально всасываются утром.
♦ Антибиотики, выписываемые для однократного суточного приема, принимают вечером в 20 – 21 час.

10. МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ – ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Железо максимально всасывается и усваивается в вечерние часы.
♦ Кальций – желательно пить на ночь.
♦ Магний – можно пить в утренние часы.
♦ Витамины – обычно принимают утром (после завтрака).

11. ЛЕЧЕБНЫЕ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
♦ 9 часов утра – лучшее время для инъекций (предупреждение отечности и повышения температуры), рентгена, УЗИ, флюорографии (организм более устойчив в это время к рентгеновскому облучению).
♦ Ванны: 16 часов – йодобромные ванны; 13 – 17 часов – хвойные и хлоридно-натриевые.
♦ Массаж – максимально эффективен во второй половине дня (17 -18 часов).

Вышеприведенные лекарственные средства, конечно, желательно употреблять в определенное время суток. Но данные советы носят лишь рекомендательный характер и не учитывают особенностей конкретного человека. Существует специальная дисциплина, изучающая связь между биоритмами человека и временем приема лекарств – это хронофармакология. Рассмотренная тема очень непроста, поэтому всегда лучше положиться на компетенцию вашего лечащего врача и предоставить ему право определять, когда для вас наиболее правильно и эффективно употреблять то или иное лекарство.

Не болейте, заботьтесь о себе и своих близких!

Процитировано 11 раз
Понравилось: 2 пользователям

источник

Правильное, а главное, эффективное лечение – это целая наука. Все знают, что лекарства надо пить по инструкции, соблюдая график и учитывая приёмы пищи. Всё нужное об этом можно прочитать в статье «Как принимать лекарства правильно» на сайте «Мои года» ( moi-goda.ru ) . Но есть ещё один аспект, который значительно влияет на эффективность лекарств – биологические ритмы нашего организма.

И это подтверждает современная наука – хронофармакология. Это особый раздел фармакологии, изучающий влияние лекарств на организм в зависимости от времени суток.

Основана эта наука на изучении биологических ритмов, по которым живет и функционирует каждый организм. Поэтому действительно существует оптимальное время для еды, сна, спорта, косметических процедур и, конечно, лечения. Уже доказано, что лекарства, принятые в нужное время, действуют лучше, дают меньше побочных эффектов. А в результате можно вылечиться быстрее и использовать меньшие дозы препарата. Специалисты заметили, что эффективность лекарства, принятого в нужное время увеличивается примерно в два раза и лечебный эффект наступает быстрее. Некоторые препараты, в соответствии с биоритмами, гораздо эффективнее назначать один раз в день в нужное время, а не делить на несколько доз.

Наука о биоритмах не такая уж новая. Врачи восточной медицины уже тысячи лет используют знания о меняющейся активности органов. Для этого используется так называемая система меридианов. Поэтому иногда лекарства могут назначаться даже ночью, если это необходимо. Но западная наука начала серьёзно изучать биоритмы сравнительно недавно. Хотя то, что эффективность некоторых лекарств меняется в зависимости от времени суток, врачи замечали и раньше, но не существовало научного объяснения этому.

Но сейчас лечение многих хронических заболеваний проводится с учётом биоритмов.

Важно!
Все представленные сведения носят ознакомительный характер. Все вопросы о назначениях лекарств с учётом биологических ритмов должны решаться только врачом! Не изменяйте график приёма препаратов самостоятельно!

Всякая болезнь, мало того, что нарушает биоритмы организма, она ещё имеет и свой собственный ритм.
Обострения процесса и периоды затишья чередуются в течение суток. Бывают и сезонные колебания. Всё это могут подтвердить и сами больные, длительное время страдающие от какого-то заболевания. Ритмы многих хронических заболеваний уже хорошо изучены и учитываются при назначении лекарств. Например, известно, что приступы удушья у больных бронхиальной астмой возникают обычно во второй половине ночи. И препараты назначаются таким образом, чтобы обеспечить больному спокойный сон.

Все, у кого что-то и когда-то болело знают, что ночью боль становится особенно невыносимой, а днем ощущается меньше. Кстати, самые низкие болевые ощущения человек испытывает примерно с 13 до 16 часов. Поэтому лучше все болезненные процедуры назначать на это время, да и анестезия наиболее эффективна в 15 часов дня.

Во время ОРВИ, гриппа и других заболеваний, протекающих с повышением температуры, самые высокие цифры на термометре вечером, а самые низкие — утром.

Лечение в соответствии с биоритмами учитывает множество факторов: периоды активности разных органов, биохимические процессы, скорость усвоения и выведения лекарств, ритм самого заболевания и индивидуальные особенности организма.

В хронофармакологии используются следующие принципы:

1. Препарат назначают за некоторое время до ухудшения самочувствия.

2. Лекарство дают в соответствии со временем выработки аналогичных веществ в организме, чтобы его поступление извне совпадало с собственным ритмом организма. Если выпить лекарство в фазу активности нужного органа, его чувствительность будет оптимальной.

3. Препарат могут назначать в период его минимального негативного воздействия на определенный орган, например, печень или почки. Это уменьшает токсичное действие лекарства.

Глюкокортикоиды назначаются утром, с 8 до 11 часов. Это обусловлено тем, что при употреблении гормонов, организм снижает выработку собственных веществ, а от этого может пострадать кора надпочечников. А утром идёт активная выработка собственных гормонов корой надпочечников и лекарство не повлияет на уровень собственных гормонов. То есть прием препарата согласуется с естественным ритмом организма.

Бронхорасширяющие препараты при бронхиальной астме применяют по-разному, в зависимости от действия. Пролонгированные рекомендуется использовать на ночь, с 20 до 22, чтобы предотвратить ночные приступы.

Препараты железа при лечении анемии применяют во второй половине дня, так как железо лучше всего всасывается именно в это время. Наиболее низкий уровень гемоглобина и эритроцитов отмечается в ночные часы.

При ревматизме состояние суставов хуже всего по утрам, поэтому обезболивающие обычно рекомендуют принимать вечером.

Антибиотики, если они назначены 1 раз в сутки, лучше принимать в 20-21 час. Это обусловлено тем, что в это время происходит обострение воспалительных процессов.

При сахарном диабете инсулин вводят за полчаса до еды, так как максимальная концентрация сахара в крови возникает через час-два после еды. В этом случае инсулин подействует в нужное время.

При высоком уровне холестерина в крови назначают статины. Выработка холестерина и повышение его уровня в крови происходит вечером и ночью, а задача статинов – блокировать этот процесс. Поэтому такие препараты нужно принимать вечером.

Нестероидные противовоспалительные средства назначают в большей дозе вечером, так они меньше повреждают желудок и при этом более эффективно действуют.

Все тонизирующие средства принимают в первой половине дня, а успокаивающие – вечером и на ночь.

Транквилизаторы, по мнению специалистов, лучше принимать в меньшей дозе днем и в большей вечером. Так снижается токсичность препаратов.

Антигистаминные препараты более эффективны при вечернем приеме, примерно с 19 до 21 часа, так как максимум выработки гистамина – вещества, «обеспечивающего» аллергическую реакцию, начинается позже. Поэтому лекартсво успевает попасть в кровь и действует более эффективно.

В норме артериальное давление меняется в течение дня. У здорового человека самое низкое давление будет примерно в три часа ночи, а к 6-7 часам утра постепенно повысится. У больных гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями эти ритмы нарушены и поэтому пики артериального давления наблюдаются в другое время, например вечером. А утром, если давление уже повышено, оно может подняться ещё сильнее.

Но, не смотря на общие закономерности, известные врачам, у каждого больного может быть свой «график» скачков давления. Поэтому гипотензивные препараты назначают в зависимости от того, какой суточный ритм изменений артериального давления наблюдается у пациента. Для этого проводят суточный мониторинг АД с помощью специального прибора.

С точки зрения хронофармакологии гипотензивные препараты нужно принимать за несколько часов до прогнозируемого подъема давления, чтобы предупредить криз. Такой подход позволяет избежать сильных колебаний давления в течение суток, которые плохо действуют на человека. В этом случае гипотензивный эффект наступает быстрее и снижается частота осложнений.

При сердечных болезнях, врачи часто рекомендуют принимать сердечные средства длительного действия вечером, а быстрого действия — с утра, так как приступы стенокардии и инфаркты часто случаются рано утром.

Противоаритмические препараты также рекомендуется принимать поздно вечером.

Нитроглицерин гораздо эффективнее действует с утра, поэтому может потребоваться меньшая доза.

Препараты кальция лучше принимать на ночь, а магний – с утра.

Такие правила справедливы и для медицинских и просто оздоровительных процедур, а также занятий спортом. Например, массаж более всего полезен в 17-18 часов. Инъекции лучше всего делать утром, так как в это время меньше шансов на синяки и отёчность.

Уход за кожей тоже нужно проводить вовремя. Ночью, после 23 часов активизируются все регенеративные процессы, идет обновление клеток кожи, поэтому перед сном действительно полезно наносить на кожу питательные кремы.

Было обнаружено, что такие фитоадаптогены как женьшень, элеутерококк, аралия оказывают более выраженное влияние на организм во второй половине зимы и начале весны, а летом их действие снижается.

Другие материалы на тему медицины и здоровья читайте в разделе «Будем здоровы!» сайта «Мои года».

Если да, то поставьте ей отметку «понравилось» — нажмите на большой палец вверх и тогда благодаря вам ещё больше читателей Яндекс Дзен её увидят!

источник

Витамины сейчас принимают все — от мала до велика. Однако, вряд ли кто-то задумывается: а правильно ли мы это делаем?

Как вы принимаете витамины? Утром после еды или, может быть, 3 раза в день? А уверены ли вы, что это правильно? Что, если полезные вещества, входящие в ваш витаминный комплекс, расходуются впустую и не работают?

Как получить максимальную пользу от приема витаминов?

Получить максимальную пользу от витаминов позволяет их прием в соответствии с биоритмами.

Биоритмы — это естественные периодические изменения характера и интенсивности биологических процессов в организме (активность ферментов, интенсивность кровообращения и др. Хронофармакология – это целая наука, которая изучает взаимосвязь между биоритмами человека и воздействием на организм биологически активных веществ. Согласно этой науке, “эффект от применения одной и той же дозы вещества проявляется неодинаково в разное время суток. Его сила и продолжительность в одни часы будет больше, а в другие часы суток будет значительно снижена”.(1)

«Наш организм в зависимости от времени суток по-разному воспринимает вещества, которые мы ему предлагаем для коррекции или профилактики тех или иных состояний. Поэтому эффективность одного и того же биологически активного вещества, принятого в разное время суток, может сильно варьироваться», — считает А.В. Васильев, доктор биологических наук, профессор института питания РАМН.

Этот принцип и был использован при создании инновационной серии витаминов “БиоРитм”. Препараты серии “БиоРитм” позволяют получить максимальную пользу от приема витаминов, принимая их в соответствии с биоритмами.

Как работает “БиоРитм”?

Препараты серии “БиоРитм” работают «в нужное время, в нужном месте», не допуская, чтобы ценные вещества проходили сквозь организм впустую. Витамины и минералы, входящие в состав препаратов “БиоРитм”, разделены на 2 таблетки — для приема утром и вечером. Это позволяет организовать «доставку» в организм активных веществ именно в то время , когда они лучше всего усваиваются.

Принятые по биоритмам, витамины и минералы легче “воспринимаются” организмом и в большем количестве попадают в кровь. Таким образом, повышается их биодоступность (усвояемость). В результате организм получает полноценную дозу нужного ему вещества, следовательно, увеличивается эффективность применения препарата, а значит, ваш организм получает максимальную пользу. При создании серии “БиоРитм” специалисты собрали и проанализировали хронофармакологические данные о десятках микроэлементов. Это позволило разделить витамины и минералы на “утреннюю” и “вечернюю” таблетки с большой точностью — так, чтобы каждый из них отдавал максимум пользы.

«Необходимым условием хорошего здоровья является наличие нужных молекул в нужном количестве в нужном месте человеческого тела в нужное время», — писал Лайнус Полинг, знаменитый американский ученый, дважды лауреат Нобелевской премии.

Как выбрать витамины, которые подойдут именно вам?

В серию “БиоРитм” входят несколько витаминных препаратов, предназначенных для предотвращения самых распространенных на сегодняшний день проблем со здоровьем. Вы можете выбрать тот препарат, который больше всего отвечает вашим потребностям, и при этом получить максимальную пользу, благодаря приему по биоритмам.

«Биоритм Поливитамины» —

Предназначены для укрепления и восстановления жизненных сил организма в целом.

• Утренняя таблетка способствует поддержанию энергии, тонуса и работоспособности днем

• Вечерняя таблетка помогает обеспечить полноценный отдых и восстановление ночью.

Витамины «Биоритм Антистресс 24 день/ночь»

Помогают справиться со стрессом и перенапряжением — днем; расслабиться и восстановиться – ночью

• Утренняя таблетка помогает защитить организм от стресса и нервных потрясений в течение дня.

• Вечерняя таблетка способствует быстрому засыпанию и восстановлению нервной системы ночью

Витамины «Биоритм Зрение 24 день/ночь»

Способствуют поддержанию зрительного аппарата — днем; усиленному питанию и восстановлению глаз — ночью

• Утренняя таблетка помогает улучшить остроту зрения, защитить от ультрафиолета и предотвратить покраснения глаз в течение дня.

• Вечерняя таблетка способствует полноценному питанию и отдыху глаз ночью, укреплению стенок сосудов и улучшению кровоснабжения сетчатки.

Витамины «Биоритм Суставы день/ночь»

Предназначены для восстановления и поддержания подвижности суставов – днем; для питания и укрепления хрящевой ткани ночью.

• Утренняя таблетка помогает снять утреннюю скованность, улучшить подвижность и гибкость суставов днем.

• Вечерняя таблетка способствует питанию и естественному обновлению хрящевой ткани суставов ночью.

Принимайте витамины правильно — по биоритмам!

Для кого-то идея о том, что витамины нужно принимать «по часам», может стать настоящим откровением, помочь по-новому взглянуть на заботу о собственном здоровье. Кому-то это может показаться лишь модной теорией. Но факт остается научно доказанным фактом: одни и те же витамины и микроэлементы в одних и тех же количествах, принятые в разное время, оказывают на организм порой кардинально разное действие. В какой-то момент они могут оказаться просто незаменимы, в другой – пропасть даром, никак не повлияв на ваше здоровье. Поэтому если вы хотите с пользой потратить ваши деньги, усилия, и получить максимальный результат, принимайте витамины правильно: по биоритмам!

(1) Фармакология. Учебник для ВУЗов. / Под редакцией докт. мед. наук, проф: Р.Н.Аляутдина. 3-е издание, исправленное. Москва, Издательская группа ГЭОТАР-Медиа, 2005.

Свидетельства о государственной регистрации:

«Биоритм Антистресс 24 день/ночь» — БАД СоГР № RU.77.99.11.003.E.029890.08.11 от 02.08.2011 г.

Опубликовано на правах рекламы. БАД. Не является лекарством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

источник

Мы привыкли принимать таблетки, не задумываясь, как они усваиваются и действуют в разное время суток. А правильно ли это?

18.02.2013 в 10:00, просмотров: 9484

Опять широко обсуждается перевод часовых стрелок: «летнее» время лучше или всё же «зимнее»? Однако эти дебаты сделали важное дело: они привлекли самое пристальное внимание к биоритмам человека и хронобиологии.

Хронобиология — одна из самых необычных и удивительных наук, занимающихся здоровьем человека. Она исследует наши биологические ритмы и их роль в сохранении здоровья и продлении жизни.

Ведь свои биоритмы есть у каждой клетки, у каждого органа нашего тела. Если их биоритмы в порядке, они просто работают, никак не напоминая о себе. Если происходит сбой – начинаются болезни.

Но почему вообще происходит рассогласование биоритмов?

В том числе из-за перевода стрелок. Всего один час туда или сюда, а статистика удручает: растет количество депрессивных расстройств, возрастает травматизм, не говоря уже о головной боли, плохом настроении и обострении хронических заболеваний. Ведь мы практически не видим солнца, лишены ярких цветов: идем на работу – ночь, с работы – то же самое… глубокая «полярная» ночь…

Такие же последствия имеют сбои биоритмов из-за перемещения по часовым поясам, стрессов, работы по сменам, без отпусков.

Как же уберечь себя от болезней и депрессии, а свои биоритмы защитить от разбалансирования?

Принимайте витамины и препараты с учётом биоритмов!

Современная хронобиология занимается разработкой методов и средств для восстановления и гармонизации нарушенных биоритмов. И это направление — одно из наиболее перспективных в современной медицине, поскольку позволяет воздействовать на причины заболеваний на самых ранних стадиях развития, сократить сроки выздоровления, снизить риск побочных эффектов.

«Одна из важнейших причин сбоя биоритмов – дефицит микронутриентов, а также неправильное, хаотичное их потребление, без учета суточных циклических изменений в организме», — считает профессор А.В. Васильев, руководитель лаборатории обмена веществ и энергии Института питания РАМН.

Да, технический прогресс избавил нас от тяжелого физического труда. Наши предки тратили 5–6 тысяч калорий в день, а нам хватает 1,5–2 тысяч. В результате мы сократили объем пищи. А витаминов¸ минералов, всего полезного нам надо столько же, сколько и раньше! Таким образом, в связи с повышенной нагрузкой возникает дефицит активных веществ.

По мнению профессора Васильева, естественный уровень биоритмов необходимо поддерживать с помощью ритмичного обеспечения организма незаменимыми факторами питания, в первую очередь — витаминами и микроэлементами, организуя их доставку в строго определенное время суток.

Взяв за основу достижения хронобиологии и дополнив их собственными исследованиями, российская компания “Эвалар” создала серию из нескольких препаратов, которые действуют в согласии с естественными суточными биоритмами человека. Серия получила “говорящее” название “БиоРитм”. Эта инновация позволила значительно повысить степень усвоения биологически активных веществ в препаратах и увеличить “точность” и эффективность их действия.

Компания “Эвалар” — крупнейший в России производитель натуральных препаратов для укрепления здоровья, поэтому при создании серии “БиоРитм” были использованы накопленные за 20 лет работы богатейшие знания о применении растительных веществ.

“БиоРитм”: забота о здоровье 24 часа — и днем, и ночью

Говорят, “дорога ложка к обеду”. Если вы примете утром вещества, необходимые для ночного восстановления, организм потратит их впустую. А вечером хуже усвоятся компоненты, важные для активной дневной деятельности. Поэтому действующие вещества во всех препаратах серии “БиоРитм” разделены на 2 таблетки: для приема утром и вечером. “Утренняя таблетка” содержит компоненты, важные для поддержания активной деятельности и защиты организма в течение дня, а “вечерняя таблетка” обеспечивает полноценное восстановление и питание органов ночью.

На сегодняшний день действие препаратов серии “БиоРитм” охватывает 4 наиболее актуальных сферы: борьба со стрессами, здоровье глаз, здоровье суставов и общее укрепление организма. Все они позволяют заботиться о здоровье не только днем, но и ночью.

Стресс, депрессия ? БиоРитмы нам помогут!

“БиоРитм Антистресс 24 день/ночь” помогают защитить организм от стрессов и нервных потрясений в течение дня, а ночью — быстро заснуть и эффективно восстановить нервную систему.

По прогнозам ВОЗ, к 2020 году (совсем скоро!) депрессии выйдут на второе место среди основных болезней, приводящих к утрате трудоспособности. Зачастую, причина экзогенных депрессий — затяжные стрессы.

Поскольку стресс – явление круглосуточное, простых успокоительных и снотворных большинству из нас уже недостаточно. Поэтому профессор Васильев советует обратить внимание на двухфазные препараты, т.е. состоящие из утреннего и вечернего комплексов, как, например, «БиоРитм Антистресс 24 день/ночь». Такая форма в наибольшей степени позволяет учесть структуру биоритмов человека и полноценно противостоять повреждающему влиянию стрессов днем, а ночью дает возможность расслабиться и спокойно заснуть.

«БиоРитм Антистресс 24 день/ночь» — фитопрепарат, содержащий не только экстракты растений, но и комплекс витаминов. Дневная таблетка помогает контролировать эмоции без сонливости и снижения активности, ночная таблетка успокаивает, расслабляет и помогает заснуть ночью. Раздельный прием обеспечивает последовательность воздействий, способствует нормализации суточных биологических ритмов.

БиоРитмы для зрения

Глаза – один из главных инструментов синхронизации суточных биоритмов, ведь именно с их помощью мы следим за движением солнца, отличаем день от ночи. Проблемы со зрением «портят» этот синхронизатор!

И хотя глаза ночью спят, по мнению профессора Васильева, недостаточно поддерживать зрение с помощью витаминно-минеральных комплексов только «дневного действия». Ведь биоритмы имеют и дневную, и ночную фазы.

Главное отличие натурального биокомплекса «БиоРитм Зрение 24 день/ночь» – в умении доставлять полезные вещества в нужное время и в нужное место, поскольку они разделены на 2 таблетки с учетом их эффективности в течение суток.

Препарат “БиоРитм Зрение 24 день/ночь” включает самые эффективные для здоровья глаз компоненты — таурин, лютеин, экстракт черники и другие полезные для зрения компоненты, разделенные также на утреннюю и вечернюю таблетки. Утренняя таблетка помогает улучшить кровообращение, повысить остроту зрения, защитить глаза от ультрафиолета и предотвратить их покраснение в течение дня. Вечерняя — способствует полноценному питанию и восстановлению тканей глаз ночью, укрепляет стенки сосудов.

Для общего укрепления организма серия “БиоРитм” предлагает “БиоРитм Поливитамины”. Помимо инновационного принципа разделения действующих веществ, этот комплекс отличается еще и тем, что содержит не только все важнейшие витамины и минералы, но и 5 видов фруктов и 4 вида овощей. А это значит, что организм получает все самое полезное в максимально доступной, “органической” форме.

Если же вы хотите защитить здоровье суставов, “БиоРитм Суставы 24 день/ночь” — таблетки и комплекс кремов — помогут вам сделать это в соответствии с вашими “внутренними часами”.

Живите в согласии собственным организмом, используйте знания о собственных биоритмах и сохраните здоровье на долгие годы. Ведь хронобиология утверждает: если биоритмы в порядке, значит, и организм работает, как часы!

Свидетельства о государственной регистрации:

«Биоритм Антистресс 24 день/ночь» — БАД СоГР № RU.77.99.11.003.E.029890.08.11 от 02.08.2011 г.
«Биоритм Зрение 24 день/ночь» — БАД СоГР № RU.77.99.11.003.E.030614.07.11 от 29.07.2011 г.
«Биоритм Суставы 24 день/ночь» — ГОСТ Р 52343-2005

Опубликовано на правах рекламы. БАД. Не является лекарством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

источник

Комплекс из 11 витаминов и 8 минералов заряжает бодростью и энергией на весь день и способствует полноценному отдыху и восстановлению сил ночью

Совершенно новые витамины предлагает компания «Эвалар». Это Биоритм поливитамины, в которых польза витаминов и минералов соединена с жизненной энергией фруктов и овощей. Современный сбалансированный комплекс Поливитамины «Биоритм» с фруктами и овощами содержит 11 важнейших витаминов и 8 минералов для максимального восполнения витаминного дефицита с учетом рекомендаций ученых и особенностей российского рациона питания. Для лучшего усвоения витамины и минералы разделены на две таблетки – утреннюю и вечернюю для приема в разное время суток в соответствии с биоритмами человека.

Утренняя таблетка на основе фруктов заряжает бодростью и помогает оставаться энергичным на протяжении всего дня.
Вечерняя таблетка на основе овощей способствует полноценному отдыху и восстановлению сил ночью.

Принимая Поливитамины «Биоритм», вы наполняете свой организм жизненной энергией фруктов и овощей, важнейшими витаминами и минералами. С Поливитаминами «Биоритм» на основе натуральных фруктов и овощей вы будете чувствовать себя в прекрасной форме круглый год!

* Не превышает пределы установленной суточной нормы

источник

Хотим мы этого или нет, наш организм зависит от биологических ритмов. Он знает, что с утра надо вставать, а вечером готовиться ко сну. По этой же причине существуют сезонные обострения заболеваний. Но вот, что интересно, есть ли зависимость от биоритмов у каждого конкретного органа или системы? Оказывается, есть и немалая.

Если мы будем знать, в какое время повышается активность того или иного органа, то сможем влиять на эффективность приёма лекарств. То есть мы будем знать, когда лучше принимать лекарства, чтобы они усваивались организмом скорее. Кроме того, узнаем, как снизить побочности от медикаментозной терапии.

Существует целое направление в фармакологии (науке о лекарствах), посвящённое этим вопросам – хронофармакология. Возникло оно несколько десятилетий назад. Основателем является доктор медицинских наук, профессор Р.М. Заславская. Хотя ещё Авиценна говорил о годичных (сезонных) биоритмах и заболеваниях с этим связанных. Хронофармакология изучает биологические ритмы человека, влияющие на выраженность действия лекарств, а также действие препаратов на ритмические колебания организма.

Какие бывают биоритмы, влияющие на организм:

• Суточные (циркадные);
• Биоритмы месяца;
• Годичные (сезонные);
• Гормональные (менструальный цикл);

Именно от этих ритмов организм находится в наибольшей зависимости. Но на самом деле этих ритмов около 500. Они оказывают влияние на разные уровни организма – клеточный, тканевой, а также на органы и на организм в целом.

Периоды некоторых биологических ритмов приближены к привычным нам с вами интервалам времени, но не совпадают с ними. По этой причине в названиях таковых мы часто встречаем приставку «circa» (означает вокруг, около, приблизительно). Например, околосуточный ритм называют циркадианным («circa» — около, «dies» — день). Кстати, самым важным для организма является именно он, определяя активность и покой всех органов и систем, а также циклические процессы обмена веществ.

Здесь мы можем догадаться, почему врачи настаивают на соблюдении режима – встаём и ложимся спать в одно и то же время, принимаем пищу в определённые часы. Нарушение привычного распорядка может привести к серьёзным сдвигам в организме человека и даже к болезни.

Можно было бы продолжать развивать тему, рассказывая о том, какие бывают биоритмы, об их высоко-, средне- и низкочастотном действии на организм, но в этой статье мы преследуем совсем другие цели.

• Во-первых, нас интересует в основном изменение активности в разных областях организма человека в зависимости от времени суток.
• Во-вторых, в какие часы рациональнее всего принимать тот или иной фармакологический препарат.

Приблизительная зависимость активности органов от времени суток представлена на следующей схеме.

Но зависимость эта может меняться достаточно широко под влиянием образа жизни, что порой приводит к десинхронозам — нарушениям нормальных функций организма в результате смещения околосуточных биоритмов. Таким образом, у каждого человека свои «биологические часы», но сильное их расхождение с естественными ритмами организма может серьезно навредить.

Когда лучше пить лекарства, например, от гипертонии и от аллергии? Как правильно принимать витамины и препараты от бронхиальной астмы? На эти вопросы отвечают специалисты-хронотерапевты.

1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НВПС) принимают при различных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит, радикулитные боли, головные боли и т.п. С точки зрения хронотерапевтов НПВС наиболее эффективно принимать вечером после ужина. С одной стороны, это снижает выраженность побочных эффектов данных препаратов, таких как боли в желудке, раздражение кишечника. А с другой стороны, если рассматривать ревматоидный артрит, при котором боли усиливаются по утрам, то эффективность препаратов повышается. Хронофармакологи уверены, что приём НПВС за несколько часов (1,5-2 часа) до максимума болевых ощущений даёт увеличение действия в 2 раза.
2. Похожая картина при лечении гипертонической болезни. Хронотерапия получила здесь наиболее широкое распространение. Организм каждого гипертоника индивидуален, поэтому для использования хронотерапии обязательно применяют суточный мониторинг артериального давления (АД), определяющий время, в которое наступают пики повышения АД. Применение средств для лечения гипертонии наиболее целесообразно за 1,5-2 часа до наступления максимума АД, обнаруженного при мониторинге. Это позволяет достичь снижения АД в более короткие сроки.
3. Больные бронхиальной астмой используют бронхорасширяющие препараты, в т.ч. пролонгированного (продлённого) действия. Ночью проходимость бронхов снижается, из-за чего приступы удушья при астме чаще всего случаются в предрассветные часы (около 4 часов утра). В данном случае бронхорасширяющие препараты рационально принимать вечером в 20-22 часа, а средства пролонгированного действия ещё раньше, т.к. пик их активности наступает через 12 часов после приёма.
4. Препараты от аллергии (антигистаминные) хронотерапевты советуют принимать вечером или во второй половине дня, по причине максимальной активности гистамина в вечерние и ночные часы (содержание гистамины максимально в 21-24 часа). Т.е. мы снова придерживаемся принципа приёма препарата за несколько часов до наступления максимального проявления хронического заболевания.
5. Приём витаминов также зависит от биологических ритмов, связанных с биохимическими процессами в организме. Известно, например, что витамин B6 (пиридоксин) часто вызывает аллергические реакции. Оказывается, это связано с тем, что в вечерние часы он способствует выделению гистамина. Однако при утреннем приёме он активирует фермент, разрушающий гистамин. Таким образом, данный препарат лучше принимать ранним утром. Подобные исследования проводились и с другими витаминами (В1, С, А, Е и др.). Вероятно, на основе этих данных и складывается мнение некоторых врачей о нецелесообразности приёма витаминно-минеральных комплексов, поскольку их отдельные составляющие необходимо принимать в разные часы суток.

Одним из положительных аспектов применения хронофармакологии является уменьшение терапевтической, суточной и курсовой доз препаратов, т.к. их приём в определенные фазы активности организма повышается эффективность в 2 раза. Если снижается доза препарата, то соответственно уменьшаются побочные эффекты.

Но! Применение хронотерапии должно проходить под чётким руководством опытного специалиста-хронофармаколога. Он проанализирует индивидуальные особенности организма и даст рекомендации, в какое время лучше принимать лекарства.

Помимо этого, не ко всем заболеваниям и препаратам применимы принципы хронотерапии. К таким заболеваниям, например, относятся инфекционные. Антибиотики должны поступать в строго определенной концентрации и регулярно во избежание образования в вашем организме нечувствительных к ним штаммов микроорганизмов.

источник

Наступил сезон простуд и гриппа, и появилась насущная необходимость повысить сопротивляемость организма и устойчивость к инфекциям. Сделать это можно традиционным способом — начать принимать витамины.

Как работают «правильные» витамины?

Все процессы в организме протекают в соответствии с биологическими ритмами. Следовательно, и получить максимальную пользу от витаминов можно, если принимать их с учетом времени суток.

Биоритмы — это естественные периодические изменения характера и интенсивности биологических процессов в организме (активность ферментов, уровень гормонов, интенсивность кровообращения и др.). Если употреблять тот или иной витамин в фазу наибольшей активности конкретного органа или системы организма и учитывать время повышенной чувствительности тканей к этому веществу, то можно:

-усилить воздействие этого витамина;

-улучшить его усвоение, или биодоступность;

-получить максимальный эффект.

Этот принцип и был использован при создании инновационной серии витаминов «БиоРитм»*. Прием препаратов серии «БиоРитм» согласован с суточными биоритмами и потому помогает получить максимальную пользу от поступления витаминов в организм.

Современная наука накопила большой объем знаний о том, как то или иное вещество влияет на организм в зависимости от времени его поступления и биоритмов. Хронофармакология – наука, изучающая взаимосвязь между биоритмами человека и воздействием на организм биологически активных веществ.

При создании серии «БиоРитм» специалисты проанализировали хронофармакологические данные о сотнях биологически активных веществ. Это позволило разделить витамины и минералы на «утреннюю» и «вечернюю» таблетки с большой точностью — так, чтобы доставить в организм активные вещества именно в то время суток, когда они наиболее полно усваиваются организмом и дают максимальный эффект.

В серию «БиоРитм» входят несколько витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для поддержания здоровья разных органов и систем организма. Каждый может выбрать тот препарат, который больше всего отвечает его потребностям, чтобы получить максимальную пользу, благодаря приему по биоритмам.

Все препараты серии «БиоРитм» имеют натуральный состав, содержат 100% суточной потребности практически всех включенных компонентов, отличаются превосходным качеством швейцарских ингредиентов.

«Биоритм Антистресс 24 деньночь»

Стрессы «убивают» иммунитет. Обеспечив организму возможность противостоять стрессам, мы поможем иммунитету стать сильнее.

Конечно, простых успокоительных и снотворных может быть недостаточно. Больше подойдут двухфазные препараты, состоящие из утреннего и вечернего комплексов с тщательно подобранными ингредиентами.

Например, «БиоРитм Антистресс 24 день/ночь», дневная таблетка которого помогает контролировать всплески эмоций при сохранении активности и работоспособности, а ночная таблетка способствует расслаблению, легкому засыпанию, чтобы во сне организм смог восстановить защитные силы.

«БиоРитм Зрение 24 день/ночь»

Сезон простуд и гриппа – время, когда день совсем короткий. Мы вынуждены жить и работать при искусственном освещении, что не лучшим образом влияет на зрение. Глаза в зоне максимального риска.

При этом биоритмы органов зрения сохраняют дневную и ночную фазы. «БиоРитм Зрение 24 день/ночь» создан, чтобы в соответствии с ними доставлять полезные вещества в нужное время, для чего они разделены на две таблетки с учетом их эффективности в течение суток. Утренняя таблетка может быть полезна для кровообращения, поддержания остроты зрения, защиты глаз от ультрафиолета и предотвращения их покраснения в течение дня. Вечерняя таблетка способствует полноценному питанию для восстановления тканей глаз ночью.

Иммунитет всегда на высоте, когда в организме гармонизированы биоритмы. Сбой биоритмов – всегда сбой иммунитета.

«Одна из важнейших причин сбоя биоритмов – дефицит микронутриентов, а также неправильное, хаотичное их потребление, без учета суточных циклических изменений в организме», — считает профессор Андрей Васильев, руководитель лаборатории обмена веществ и энергии Института питания РАМН. Следовательно, прием микронутриентов в соответствии с биоритмами и восполнение дефицита ведет к устранению сбоя биоритмов и положительно влияет на иммунитет.

Это принцип работы комплекса «БиоРитм Поливитамины». Он содержит не только важнейшие витамины и минералы, но и 5 видов фруктов и 4 вида овощей, чтобы организм мог получить все самое полезное в максимально доступной «органической» форме.

В сезон простуд наши суставы особенно нуждаются в защите. Суставам нужны не только хондропротекторы, но и витамины. Витамин Е замедляет процессы старения клеток суставов, а процессы регенерации ускоряет. Витамины группы В уменьшают боли, восстанавливают поверхность суставных тканей и укрепляют иммунитет.

Комплекс «БиоРитм Суставы 24 день/ночь» помогает суставам ритмично получать вещества, необходимые для предупреждения утренней скованности, улучшения подвижности и гибкости суставов (день), обновления и питания хрящевой ткани во время сна (ночь).

Дважды лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг писал: «Я убежден, что вы сможете продлить благополучную часть вашей жизни на 25 и даже на 35 лет, если в молодости или в среднем возрасте начнете принимать нужное количество витаминов».

* Действие препаратов подтверждено сертификатами соответствия системы добровольной сертификации «Марка года» и указано в рамках влияния БАД на естественные физиологические процессы в организме, зависимые от рациона питания (не лечебного действия).

Свидетельства о государственной регистрации:

«Биоритм Антистресс 24 день/ночь» — БАД СоГР № RU.77.99.11.003.E.029890.08.11 от 02.08.2011 г.

«Биоритм Зрение 24 день/ночь» — БАД СоГР № RU.77.99.11.003.E.030614.07.11 от 29.07.2011 г.

«Биоритм Суставы 24 день/ночь» — ГОСТ Р 52343-2005

«Биоритм Поливитамины» — БАД СоГР № RU.77.99.11.003.Е.036428.09.11 от 08.09.2011 г.

Опубликовано на правах рекламы. БАД. Не является лекарством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

источник

Почему жадные аптеки скрывали средство мощнее Экзодерила в 39 раз? Им оказался советский густой.

Совершенно новые витамины предлагает компания «Эвалар». Это Биоритм поливитамины, в которых польза витаминов и минералов соединена с жизненной энергией фруктов и овощей. Современный сбалансированный комплекс Поливитамины «Биоритм» с фруктами и овощами содержит 11 важнейших витаминов и 8 минералов для максимального восполнения витаминного дефицита с учетом рекомендаций ученых и особенностей российского рациона питания. Для лучшего усвоения витамины и минералы разделены на две таблетки – утреннюю и вечернюю для приема в разное время суток в соответствии с биоритмами человека.

Утренняя таблетка на основе фруктов заряжает бодростью и помогает оставаться энергичным на протяжении всего дня.

Вечерняя таблетка на основе овощей способствует полноценному отдыху и восстановлению сил ночью.

Принимая Поливитамины «Биоритм», вы наполняете свой организм жизненной энергией фруктов и овощей, важнейшими витаминами и минералами. С Поливитаминами «Биоритм» на основе натуральных фруктов и овощей вы будете чувствовать себя в прекрасной форме круглый год!

Таблетка «Утро» белого цвета содержит:

Таблетка «Вечер» фиолетового цвета содержит:

Взрослым по 1 таблетке «Утро» (белой) утром и по 1 таблетке «Вечер» (фиолетовой) вечером во время еды.

Продолжительность приема не менее 1 месяца. Прием можно повторять 3-4 раза в год.

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов продукта. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

При температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Даже самая убитая печень очищается этим средством!

Кардиолог: «Не губите сердце таблетками! На ночь выпивайте чашку простого. «

Елена Малышева: «Окулисты молчали об этом! Простой способ вернуть себе 100% зрение за считанные дни. «

Носова , 04.09.2015 , возраст: 26

Почему-то написано, что в утренних таблетках содержатся фрукты, а в вечерних — овощи. Бред конечно.
В день нужно выпивать по 2 витаминки: белую утром и сиреневую вечером. Я, естественно, забывала, мне гораздо проще пить по 1 штуке в сутки.
Я не знаю, как написать о результатах после месяца приема, ничего кардинально не изменилось. В принципе, у нас в городе была эпидемия гриппа, а я, часто находясь в общественных местах, умудрилась не заразиться. Возможно, помогли мне в этом витаминки.
Если вы тоже любите попить витаминчики, то знайте, что есть и такие, не особо дорогие, но вроде как неплохие, судя по инструкции. Но, мне не нравится принимать их 2 раза в день.

Ольга , 30.11.2016 , возраст: 31

Последнее время стала гораздо чаще болеть – замучили разные простудные и вирусные заболевания, да и в целом одолевала вялость, сонливость. Первой мыслью было пропить какие-нибудь витамины, но их такое огромное количество, что глаза разбегаются. Подруга предложила купить поливитамины Биоритм от Эвалар, сама ими пользовалась, и очень ими была довольна. Я, в общем, то и не против была, нашла правда сначала в интернете их описание, состав почитала – мне понравились. Начала принимать по указанной схеме: утром беленькая таблеточка, вечером – сиреневая. Улучшения почувствовала уже дня через 4 – появилось настроение, не так клонило в сон в течении дня, стала бодренькой. Пропила всю упаковку, результат отличный. Еще заметила и улучшение в состоянии кожи, волос, ногтей, что тоже очень порадовало.

Давно искала российские витамины по адекватной цене. Как не придешь в аптеку-оболдеваешь от цен. Обнаружила эти витамины на сайте одной из интернет-аптек. Прежде всего подкупила цена-всего 215 рублей за 64 таблетки. Причем разделены они очень удачно — одна таблетка для приема утром, другая-вечером. В составе все самые необходимые витамины и минералы. Особенно понравилось, что есть йод и цинк. Также таблетки разного цвета-утренняя белого цвета, а вечерняя фиолетовая. Не перепутаешь с утра спросонья:) Вот выпила всю пачку, ни одного дня не пропускала. Чувствовать себя лучше, прежде всего не так стала уставать вечером- оставались силы для домашних дел, которые, как известно, сами не переделаются. Теперь рекомендую этот комплекс всем, отличное качество за адекватные деньги.

источник

Как связаны биоритмы и здоровье человека, как естественные биоритмы можно использовать для улучшения здоровья и повышения работоспособности, в какое время лучше принимать лекарства больным и профилактировать болезни здоровым — об этом поговорим в данной статье.

Изучением биоритмов человека занимается наука биоритмология. Эта наука утверждает, что большинство процессов в организме синхронизировано с космическими влияниями (Солнца, Луны, Земли), а также с внешними воздействиями ( свет, шум, запах).

В последнее время в России и других странах проведено много исследований по изучении связи биоритмов и здоровья человека. Цель таких исследований — помочь человеку устранить нарушения сна и ряд заболеваний нервной системы.

Научно доказано, что суточные биоритмы здорового человека при болезненных состояниях искажаются . Этот факт поможет врачам определять начальную стадию заболевания.

Исследования показали, что при высокой солнечной активности резко ухудшается состояние больных с гипертонией, атеросклерозом, инфарктом. Происходят нарушения в ЦНС, спазмы кровеносных сосудов. В период «неспокойного» солнца реакция клеток на внешние раздражители замедляется. Именно поэтому возрастает число автокатастроф в эти периоды.

Когда больной орган выбивается из общего ритма – человек неадекватно реагирует на внешние изменения. Например, состояние гипертоников ухудшается при колебаниях магнитного поля Земли.

Доказано, что лекарства, принятые в разное время суток, действуют на человека по- разному .Ученые сделали потрясающее открытие: клетки неодинаково реагируют на одно и то же вещество в разное время суток. Меньшая доза препарата, но принятая в нужное время – принесет большую пользу. А значит и побочный эффект будет меньше.

Ученые предлагают новый способ приема лекарств . Этот способ использует два принципа.

1. Имитирующий естественный ритм выработки тех или иных веществ в организме. Например, гормональные препараты следует принимать утром, когда в организме естественным путем идет выработка собственных гормонов.
2. Предупреждающий. Прием лекарства за определенное время до ожидаемого ухудшения состояния. Например, у здорового человека ночью снижается выделение желудочного сока, а у больных с язвой желудка и 12-перстной кишки – в темное время суток идет наиболее активное выделение желудочного сока. Лекарства им надо принимать утром и поздним вечером. Этим больным необходимо учитывать и сезонные биоритмы – профилактировать в весеннее – осенний периоды.

Еще пример – воздушная проходимость бронхов при бронхиальной астме неодинакова в течение дня: наилучшая в полдень, наихудшая в полночь. Аллергическая чувствительность бронхов к домашней пыли наибольшая после 23 часов. Поэтому принимать лекарства этим больным необходимо ближе к 24 часам, тем самым предупреждая приступ.

Артериальное давление . У каждого свой ритм колебаний давления. Необходимо вести журнал колебаний давления в течение дня. Все препараты, которые понижают давление, тоже имеют свои часы активности. Врач обязан подобрать лекарство индивидуально для вас, зная ваш биоритм давления.

Инфаркт . Наибольшая вероятность гипертонического криза в вечерние часы. Принимать лекарства нужно за час – два до возможного ухудшения.

Физиопроцедуры . Йодбромные ванны полезнее принимать после 16 часов, сероводородные с 9 до 11 часов, хлоридно-натриевые и хвойные с 13 до 17 часов.

Массаж . Наибольшую пользу принесет во второй половине дня.

Тренажерный зал . Полезнее заниматься вечером.

Итак, вы видите, что биоритмы и здоровье человека максимально взаимосвязаны. Учитывайте это в своей жизни и будьте здоровы!

Обязательно поделитесь с друзьями, возможно эта информация спасет чью–то жизнь

( По материалам журнала «Планета людей»)

Обычно на вопрос: « как здоровье? » мы не задумываясь отвечаем: « нормально». Загляните в наш тест и узнайте, так ли все безоблачно на самом деле! ПРОЙТИ ТЕСТ >>

Жить здорово!: Живем по биоритмам.

источник