Меню Рубрики

Лучшие витамины для подростков мальчиков

Нехватка полезных веществ является главным провокатором развития различных патологий у детей школьного возраста. Справиться с дефицитным состоянием помогают витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для подростков. Витамины обеспечивают полноценное развитие организма, повышают физическую выносливость и умственную работоспособность, устраняют последствия стрессов, делают зубные и костные ткани крепкими и здоровыми. Поливитамины часто назначаются детям, проходящим реабилитацию после продолжительной и тяжелой болезни.

Для нормального роста и полноценного развития всех органов и систем подросткам с 12 до 18 лет необходимо регулярно получать следующие вещества:

  • ретинол (A) – для поддержания зрения и правильного полового созревания;
  • кальциферол (D) – для сохранения здоровья зубов и скелетных тканей;
  • токоферол (E) – для активного роста и защиты от инфекции;
  • аскорбиновую кислоту (C) – для усиления иммунитета, полноценного формирования соединительных тканей, укрепления сосудистых стенок;
  • группу B – для нормализации метаболизма;
  • биотин (H) – для предупреждения подростковых воспалительных заболеваний кожи;
  • филлохинон (K) – для улучшения кровообращения.

Чтобы родители могли подсчитать, в каком количестве в день давать подростку витамины, ниже приводится таблица, в которой указываются суточные нормы потребления полезных соединений мальчиками и девочками.

Витаминные и минеральные комплексные препараты рекомендуют подросткам, которые:

  • неполноценно питаются;
  • отстают от сверстников в росте;
  • перенесли тяжелую болезнь;
  • длительно принимают антибиотики и другие сильнодействующие лекарства;
  • получают недостаточно полезных веществ из пищи зимой и весной;
  • проживают на экологически неблагоприятной территории;
  • занимаются спортом;
  • выполняют интенсивную интеллектуальную работу;
  • имеют плохой аппетит.

Если подросток качественно и разнообразно питается, то принимать витаминно-минеральные препараты ему необязательно. Насыщенными поставщиками витаминов в организм являются:

  • ретинола – оранжевая и желтая растительная пища;
  • кальциферола – лесные грибы, морская рыба, печень, молочная продукция;
  • аскорбиновой кислоты – цитрусы, смородина, болгарский перец, капуста;
  • токоферола – растительные масла, орехи и семечки;
  • группы B – бобовые культуры, крупы, зелень, кисломолочные изделия, рыба и мясо;
  • биотина – томаты, рыба и мясо, лук, яйца;
  • филлохинона – печень и почки, крупы, яйца.

Подросток в 12 – 14 лет активно растет. Его организму особенно нужны витамины A, C, D, группа B. Топ препаратов, содержащих эти вещества, приводится ниже.

  1. Алфавит Школьник. Эти жевательные витамины рекомендуются школьникам с 12 до 13 лет. Таблетки разделены на три суточных приема по совместимости компонентов. Активные вещества находятся в легкоусвояемой форме, синтетические добавки отсутствуют. Препарат укрепляет иммунитет, нормализует состояние нервной системы, повышает умственную работоспособность и физическую активность, предупреждает развитие рахита, малокровия, болезней ротовой полости. Упаковка, содержащая 60 таблеток, стоит около 300 рублей.
  2. Центрум Детский. Реализуется в виде жевательных таблеток. Подходит детям 4 – 12 лет. В составе находятся 13 витаминов и 5 минеральных элементов. Сахар и синтетические добавки отсутствуют. Витаминно-минеральный комплекс полезен при скудном рационе, сниженном иммунитете, повышает умственную работоспособность, обеспечивает правильное построение скелета. Цена составляет около 500 рублей.
  3. Витрум Юниор. Популярный и качественный комплекс витаминов для девочек и мальчиков, достигших 13 лет. Каждая таблетка включает все необходимые подростку вещества в оптимальной суточной концентрации. Препарат помогает школьнику не заболеть при умственных нагрузках и вызванных учебой стрессах. Родители отмечают, что у подростка, принимающего этот комплекс, повышается усидчивость, пропадают проблемы с концентрацией внимания, улучшается умственная работоспособность, нормализуется эмоциональное состояние. Упаковка с 30 таблетками стоит 500 рублей.
  4. Пиковит Форте 7+. Хорошие витамины, предназначающиеся для слабых и быстро утомляющихся детей. Содержат соединения группы B в высокой концентрации. В составе нет сахара. Препарат рекомендуется при ослаблении концентрации внимания, ухудшении памяти, постоянной усталости, плохом настроении, потере аппетита, сезонном витаминном дефиците. Принимающие комплекс дети становятся выносливее физически, легче переносят стрессы. Таблетки дешевые, стоят в среднем 220 рублей.
  5. Супрадин Кидс. Шипучие таблетки, предназначающиеся для детей от 7 до 16 лет. Препарат содержит оптимальную для пациентов подросткового возраста концентрацию активных компонентов. Таблетки удобны в применении: растворяются в воде, пьются как вкусный напиток. Упаковка с 10 таблетками стоит около 400 рублей, с 20 таблетками – 700 рублей.

Организм парней и девушек, находящихся в переходном возрасте, сильно нуждается в полезных веществах. Особенно важны дополнительные источники витаминов для выпускников, сдающих экзамены, школьников, загруженных дополнительными занятиями, спортсменов. Также витаминные препараты рекомендуются подросткам, живущим в неблагоприятных экологических условиях, скудно и неправильно питающимся. Ниже дается рейтинг лучших комплексов для юношей и девушек.

  1. Мульти-табс Тинейджер. Лучшие, по мнению многих родителей, витамины. Назначаются подросткам с 14 до 18 лет. В составе в оптимальной для подросткового организма концентрации находятся ретинол, токоферол, витамин D, соединения B, биотин, цинк, йод, селен, железо и многие другие компоненты, помогающие ребенку оставаться в отличной форме в тяжелый пубертатный период. Эти вещества с йодом в повышенной дозе нормализуют состояние нервной системы, помогают переносить физическую и интеллектуальную нагрузку, стимулируют метаболизм. Препарат часто рекомендуют детям, перенесшим грипп или простуду. Цена – около 350 рублей.
  2. Витрум Тинейджер. Качественный витаминный комплекс, содержащий не только главные полезные вещества, но и многие микроэлементы. Шоколадные жевательные таблетки с цинком, марганцем, кальцием, фосфором, магнием, селеном и многими другими минеральными элементами предупреждают появление угревой сыпи, защищают организм от негативных факторов внешней среды, укрепляют иммунитет. Девушки и юноши принимают препарат перед экзаменами и после острых респираторных болезней. Прием комплекса рекомендуется для нормализации метаболизма, устранения витаминного дефицита при скудном рационе, улучшения эмоционального состояния, придания тонуса организму. Упаковка с 30 таблетками стоит в среднем 500 рублей.
  3. Сана-Сол для тинейджеров. Качественный витаминный препарат, рекомендуемый подросткам от 15 до 17 лет, испытывающим физические и интеллектуальные перегрузки. Реализуется в форме жевательных таблеток, все активные компоненты отличаются хорошей усвояемостью. В составе в повышенной концентрации находится витамин D. Комплекс принимают девочки и парни, перенесшие хирургическое вмешательство, неполноценно питающиеся, часто болеющие острыми респираторными болезнями. Цена – около 340 рублей.
  4. Алфавит Тинейджер. Самые покупаемые витамины, отличающиеся оптимальным распределением полезных компонентов по сочетаемости. В высокой концентрации в таблетках находится витамин D, особенно необходимый подростковому организму. В составе нет консервантов и прочих синтетических добавок. Препарат рекомендуется пить мальчику или девочке при сниженном иммунитете, неполноценном гормональном развитии, воспалительных подростковых кожных заболеваниях. Стоит комплекс недорого, упаковка с 60 таблетками обойдется в 300 рублей.
  5. Метабаланс 44. Высокоэффективная добавка к пище, содержащая не только витамины и минеральные элементы, но и важные питательные соединения. Реализуется в капсульной форме, не включает синтетических добавок, поэтому не вызывает аллергических реакций. Все активные компоненты отлично усваиваются, а излишки веществ быстро и без последствий выходят из организма. Препарат рекомендуется для парня или девушки при ухудшении самочувствия, мигренях, проблемах с памятью, физическом и интеллектуальном напряжении, восстановлении после химиотерапии или тяжелого заболевания. Капсулы полезны для повышения иммунитета, устранения последствий стрессов, обогащения организма полезными веществами при диетическом рационе. Препарат дорогой, за 120 капсул придется выложить 4900 рублей.

Основное противопоказание – наличие у мальчика или девочки чувствительности к какому-либо компоненту. Также нельзя принимать витаминные препараты подросткам, у которых диагностирован гипервитаминоз. Перед тем как выбрать комплекс, лучше проконсультироваться с педиатром насчет дозировки и курса приема. Особенно важна консультация врача, если ребенок серьезно и хронически болен.

источник

Подростковый возраст — это важный период жизни человека. Организм человека начинает расти в быстром темпе, формируются окончательно системы органов и их функции. Подрастающему ребенку необходимо в это время гораздо больше витаминов и минералов, ведь в период активного роста необходимо поддержать организм и укрепить его для противостояния вирусам и бактериям. На прилавках аптек можно найти множество препаратов, которые обеспечат постоянное поступление в организм питательных веществ. Но как выбрать среди них лучший и какие витамины школьнику необходимы в первую очередь?

Во время активного созревания половой системы подросткам для поддержания в норме умственное и физическое развитие нужно полноценно снабжать организм питательными элементами. В рационе подрастающего ребенка обязательно должны присутствовать продукты, содержащие следующие элементы.

  1. Витамин А.Польза его огромна. В первую очередь он участвует в образовании гормонов, метаболических процессах, укрепляет иммунитет, улучшает зрение (особенно способность видеть в темное время суток). Ретинол улучшает состояние кожных покровов, что особенно актуально в подростковом возрасте, когда у детей часто возникает угревая сыпь, прыщи, воспаления, сальность кожи. Ретинола много содержится в следующих продуктах: сливочном масле, щавеле, желтых и, в особенности, оранжевых фруктах и овощах.
  2. Витамины группы В.Витамин В1. Он принимает активное участие в углеводном обмене, преобразует их в жиры, улучшает функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Витамин В2. Улучшает работу нервов, предупреждает ухудшение зрения. Витамин В6. Расщепляет и преобразует аминокислоты в организме. Витамин В7. Биотин укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, предупреждает повышение уровня сахара в крови. Элемент также поддерживает в норме кишечную микрофлору, тем самым избавляя от проблем с пищеварением и улучшая всасываемость других нутриентов. Данные витамины можно найти в кисломолочной продукции, мясе, зелени, бобовых культурах, гречневой каше. Витамина В 6 много в рыбе, чесноке, болгарском перце, гранате, ореха, бобовых культурах. В7 в большом количестве содержится в бананах, картофеле,
  3. Витамин D. Имеет непосредственное значение при росте и развитии костей, скелета, зубов. Именно витамин д3 подросткам поможет во время активного роста не испытывать недостатка в фосфоре и кальции. В теплое время года витамин д3 подросткам можно даже не употреблять: под действием прямых солнечных лучей под кожей он образуется самостоятельно. Важно только достаточное количество времени проводить под солнцем. Сквозь оконное стекло и через солнцезащитные кремы ультрафиолет до кожи добраться не может, потому и витамин д3 образовываться при таком воздействии света не в состоянии. В зимнее время витамин д для подростков нужен гораздо в больших количествах, ведь в кожных покровах он в такое время года не образуется. Потому стоит потреблять больше продуктов, в которых он содержится: жирной морской рыбы, грибов, петрушку, мясо курицы, молочные продукты, печень.
  4. Витамин Е. Поможет витамин е подростку улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Нутриент обладает мощным антиоксидантным действием, предупреждает возникновение анемии. Его можно найти в большом количестве в семечках, орехах, натуральном необработанном растительном масле.
  5. Витамин С. В первую очередь этот элемент укрепляет иммунитет подрастающего организма и облегчает противостояние вирусам, инфекциям и улучшает усвоение иных питательных веществ. Много вещества содержится в желтом болгарском перце, шиповнике, черной смородине, цитрусовых фруктах, яблоках, луке, капусте, картофеле.
  6. Витамины РРи К. Они отвечают за правильное кровообращение, улучшают память, концентрацию внимания, что немаловажно при повышенной учебной нагрузке в средних классах школы. Их много в говяжьей печени, мясе птицы, свинине, субпродуктах, яйцах, финиках, злаках.

Кроме основного списка витаминов, подростку не обойтись без макро- и микроэлементов. Таких, как йод, кальций в виде отдельных препаратов или готовых поливитаминных комплексов, которые содержат и минералы с витаминными, и пищеварительные ферменты с омега-3 жирными кислотами.

Молодежь испытывает высокие нагрузки в разных сферах жизни, потому их защитные силы слабеют, организм начинает нуждаться в больших дозировках нутриентов для подержания иммунитета: витамина С, А, D, Е.

  • длительном приеме антибиотиков и гормональных средств;
  • плохой экологической обстановке на территории проживания;
  • депрессивных состояниях, сильном стрессе, переживаниях;
  • больших умственных нагрузках;
  • низкой степени всасываемости витаминов в ЖКТ;
  • плохом аппетите или несбалансированном, скудном питании;
  • высоких физических нагрузках;
  • сезонном авитаминозе;
  • для реабилитации после длительной болезни;
  • замедленном росте (по сравнению с детьми такого же возраста).
  • при аллергии на витамины или другие компоненты препаратов;
  • при гипервитаминозе каких-либо веществ в организме.

Потому к выбору препаратов и их приему необходимо подойти серьезно и употреблять их только при контроле врача.

В зависимости от возраста потребности ребенка в определенных веществах увеличиваются или уменьшаются. Поэтому важно учитывать данный фактор при подборе необходимого препарата. Многие производители витаминных средств обращают на это внимание и выпускают продукцию с указанием возрастной категории медикамента. Перед покупкой обязательно стоит ознакомиться с составом средства и инструкцией.

В этой возрастной категории оказываются дети от 11 до 14 лет включительно. Именно в эти годы у детей начинается быстрый рост, изменяется фигура, потому организму больше нужно витаминов группы В, а также А, С, Д – своеобразные витамины роста подросткам. Эти элементы содержатся в большом количестве детских препаратов.

  • «Дуовит»;
  • «Компливит-Актив»;
  • «Биовиталь»;
  • «Пиковит»;
  • «Сана-Сол»;
  • «Джунгли»;
  • «Алфавит школьник»;
  • «Мультибионта Юниор»;
  • «Центрум Детский».

Также выбор детского средства должен быть с учетом образа жизни подростка. Если он активен, занимается спортом, то ему желательно обеспечить достаточное поступление в организм витаминов А, Е и РР (подойдут такие мультивитамины, как «Био-Макс», «Витрум Юниор», «Юникап»).

  1. «Супрадин кидс Юниор». Полюбился потребителям за богатый состав. Кроме стандартного набора веществ, в него включены также минералы и лецитин, улучшающие проходящие в организмы процессы. Лицетин нормализует работу нервов, улучшает пищеварение, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Холин в препарате улучшает работу мозга, кальций укрепляет кости, омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на психоэмоциональное состояние и развитие интеллекта. Родителями замечено, что употребление препарата облегчает ежедневные физические и учебные нагрузки, улучшает внешний вид, приводит в норму концентрацию витаминов в крови. Средство редко вызывает аллергию.
  2. «Центрум детский». Мультивитамин рассчитан на детей с 11 лет. Не содержит сахара, красителей, вредных веществ. Принимать его лучше всего в межсезонье для укрепления иммунитета и восполнения недостатка минеральных веществ. Врачи советуют давать эти витамины школьникам, не придерживающихся правильного и рационального питания. При частом употреблении препарата доказана его эффективность в профилактике сезонных заболеваний.
  3. «Киндер Биовиталь» — это препарат, содержащий витамины роста подросткам. Он выпускается в форме геля. Витамины в его составе позволяют правильно расти и развиваться детскому организму. Он приятен по вкусу и запаху. Полезен даже при воспалениях в полости рта. Основное действие направлено на помощь при росте.

У детей, достигших пятнадцатилетнего возраста, потребность в витаминах и минералах становится гораздо выше. Подростки все так же быстро растут, при этом начинается гормональный всплеск в организме. На фоне повышенной утомляемости и высоких нагрузок в учебе неокрепший организм быстрее устает, повышается раздражительность, усиливается нервозность. Облегчить их состояние и помочь организму могут следующие препараты.

  • «Витрум Тинейджер»;
  • «Витергнин»;
  • «Супрадин»;
  • «Метабаланс 44»;
  • «Витрум Циркус»;
  • «Мультивит плюс».

Лучшие витамины для подростков 14 лет в данный период следующие (эти препараты можно принимать с 12 лет).

  • «Алфавит Школьник». Полюбился родителям за недорогую цену. Это дешевое средство, направленное на увеличение работоспособности, укрепление иммунитета, укрепление нервной системы, увеличение стойкости при повышенных нагрузках. В препарате нет красителей и ароматизаторов . В день необходимо принимать 3 таблетки с разным составом (прием должен быть утром, днем и вечером). Таким образом препарат будет максимально эффектиным, и все витамины в его составе лучше усвоятся.
  • «Пиковит Форте 7 +». Самые лучшие витамины по степени безопасности. Отличные витамины для школьников. Если ребенок сильно устает даже при небольших нагрузках, ему стоит давать данный препарат. В нем много витамина В, потому он отлично подойдет для повышения концентрации внимания, улучшения аппетита, восполнения недостатка полезных веществ. Сахара в таблетках нет, но при этом у них приятный вкус мандарина. Аллергии от приема не возникает.
  • «Витрум Юниор». Нравится потребителям за эффективность. В день необходимо пить всего одну таблетку, в которой содержится необходимая суточная доза всех витаминов и минералов. Средство поможет справиться с повышенными нагрузками (умственными и физическими). При длительном приеме витаминов наблюдается улучшение учебных показателей ребенка – он становится более усидчивым, внимательным и собранным.
Читайте также:  Витамины в период менопаузы названия 10 лучших

С 17 лет юноши и девушки уже не так быстро растут, однако высокая потребность в нутриентах остается. Большинство подростков страдает от сыпи на коже лица, спине, груди, прыщей, акне. Избавить от этих проблем, а также успокоить нервную систему и обогатить организм питательными элементами помогут препараты.

  1. «Сана-Сол». Содержит большое количество витамина Д. Поэтому он повышает иммунитет и помогает справиться с ежедневными нагрузками. Отзывы родителей о препарате свидетельствуют, что он отлично восстанавливает организм после операций.
  2. «Алфавит Тинейджер». Средство хорошо всасывается организмом. Не содержит красителей, консервантов и вредных веществ. Ежедневно необходимо принимать три таблетки с разным составом минералов и витаминов – тем самым достигается максимальное их усвоение. Преимущество средства – в недорогой цене.
  3. «Витрум Тинейджер». Самый эффективный препарат. При этом витамины витрум подросткам обеспечат ежедневное поступление всех необходимых элементов всего в одной таблетке. Особенно полезны эти витамины подросткам мальчикам, так как в состав включены цинк, селен, марганец, молибден и хром. Средство предупреждает появление проблем с кожей в подростковом возрасте, поддерживает защитные силы организма, повышает устойчивость к стрессу и нагрузкам, улучшает эмоциональное состояние.
  4. «Мульти-Табс Тинейджер». Отличается очень богатым составом и повышенной концентрацией йода, что делает препарат полезным для тех, кто испытывает повышенные умственные нагрузки. Ее полезно принимать после гриппа и простудных заболеваний. «Мульти-Табс» нормализует метаболизм, улучшает работу нервной системы, восполняют недостаток витаминов и минералов.

Также существуют отдельные витамины подросткам девочкам, способные наладить женский цикл («For Her от Nature’s Plus», «Power Teen»).

источник

Характеристика в рейтинге

1 Супрадин Кидс Юниор Лучший состав
2 МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОР Универсальное средство. Улучшает самочувствие и не вызывает привыкания
3 Здравсити Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn Самая доступная цена
4 VITUS Крепыш Отличный выбор для повышения защитных функций организма
1 Витрум Юниор Лучший результат
2 Пиковит Форте 7+ Лучшие безопасные витамины. Повышенная концентрация витамина В
3 Алфавит Школьник Приемлемая цена
4 КОМПЛИВИТ АКТИВ Самый сбалансированный состав. Простая схема приёма
1 Алфавит Тинейджер Хорошая усваиваемость
2 Доппельгерц Бьюти Анти-Акне Лучшие витамины для чистой и здоровой кожи
3 Nature’s Plus Power-Teen Вегетарианский продукт. Не содержит глютена
4 VITUS Гравитус Безопасная биологически-активная добавка для девушек-подростков

Поддержание здоровья – одна из главных ежедневных задач каждого человека, особенно подростка. В возрасте 11-18 лет процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Полезные комплексы способны помочь перенести трудности, связанные с гендерным созреванием, гормональной перестройкой, питанием, стрессовыми ситуациями. Проверенные средства продаются, как правило, только в аптеках. Однако, их многообразие может запутать даже самых «разбирающихся» покупателей. Чтобы определиться с выбором витаминов, рекомендуем воспользоваться рядом критериев:

  1. Средство должно быть изготовлено именно для подросткового возраста. Взрослые витамины не подойдут.
  2. Комплекс должен соответствовать возрасту ребенка и его физическому состоянию. Препараты подбираются по возрасту (младшему или старшему подростковому). Могут быть направлены на борьбу с конкретными проблемами организма: снижением зрения, лишним весом или, наоборот, его нехваткой, диабетом и другими.
  3. Особое внимание обращаем на состав. Детям до 18 лет необходимо получать ежедневно такие элементы, как: кальций, магний, фосфор, цинк, медь и железо.
  4. Желательно, чтобы витамины были гипоаллергенными.
  5. Приобретать добавку необходимо исключительно в аптеках, производитель должен быть популярным и с хорошей репутацией.

Для определения лучших товаров, помимо перечисленных характеристик, нами были изучены отзывы простых покупателей. На их основе и мнении специалистов, мы отобрали самые известные и проверенные витаминные комплексы, которые поместили в рейтинг в соответствии с возрастом подростков.

В возрасте от 7 до 14 лет ребенок сталкивается с большими изменениями в организме. У него начинает формироваться телосложение, он сталкивается с половым созреванием, в школе повышается нагрузка. Все это негативно отражается на здоровье подростка. Врачи рекомендуют поддерживать организм с помощью витаминных комплексов.

Витамины «VITUS Крепыш» в первую очередь рекомендуются детям и подросткам от 7 лет, защитные функции организма которых находятся в ослабленном состоянии. Кроме того, что комплекс положительно влияет на иммунитет ребёнка, его регулярное употребление (средний курс – не менее 1 месяца), помогает лучше усваивать школьную программу, стимулирует память и повышает работоспособность в период бурного роста.

В своих отзывах покупатели особо выделяют натуральный состав этой биологически-активной добавки. Отсутствие красителей, искусственных ароматизаторов и подсластителей позволяет использовать «VITUS Крепыш» для поддержки здоровья детей, склонных к аллергии. Препарат выпускается в виде быстрорастворимых в воде шипучек. В одной упаковке содержится 18 таблеток белого цвета. Вкус – нейтральный, кисловатый. При необходимости можно всыпать в раствор немного сахара.

Следующий участник нашего рейтинга – продукт отечественного производства от российской компании «Здравсити». Правильно подобранный состав из 13 витаминов и 10 минералов покрывает все потребности подросткового организма в биологически-активных веществах. Каждая таблетка комплекса содержит дневную норму рибофлавина, фолиевой кислоты, соединений кальция, магния, железа, а также токоферол, бета-каротин и прочие жизненно-важные элементы для хорошего самочувствия ребёнка 7-14 лет.

Рекомендованная продолжительность приёма составляет 1 месяц. Для предотвращения авитаминоза, в период восстановления после болезней или просто для поддержания иммунитета во время простудных эпидемий достаточно употреблять по 1 пастилке, которую требуется разжевать непосредственно во время приёма пищи. Добавка имеет приятный вишнёвый привкус и, по отзывам родителей, нравится большинству маленьких пациентов.

Жевательные пастилки «Мульти-табс Юниор» обладают приятным фруктовым вкусом и помогают поддерживать на должном уровне баланс полезных веществ в организме человека. Это универсальный препарат, который можно употреблять как детям, так и взрослым, достаточно только подкорректировать дозировку под возраст пациента. Для подростков 10-11 лет норма составляет 1 табл. в сутки. Максимальный результат проявляется после 30 дней приёма, после чего можно сделать перерыв и, при необходимости, повторить лечение.

Судя по отзывам родителей, «Мульти-табс Юниор» способен весьма положительно повлиять на самочувствие ребёнка. После месячного курса большинство школьников стали менее восприимчивы к сезонным вирусным заболеваниям. Также у детей снизилась утомляемость и улучшился общий эмоциональный фон. Витамины не вызывают привыкания и не имеют побочного эффекта. В некоторых случаях возможно появление аллергических реакций, связанных с индивидуальной непереносимостью компонентов комплекса.

Один из популярных препаратов, завоевавших любовь покупателей – Супрадин. Помимо основных элементов, в него входят минералы и лицетин, без которых просто невозможны некоторые химические реакции на клеточном уровне. Благодаря лицетину нормализуется работа нервной, пищеварительной и сердечнососудистой системы. Это главное преимущество Супрадина над аналогичными комплексами.

Холин улучшает деятельность головного мозга. Кальций отвечает за опорно-двигательный аппарат, вещества Омега-3 способствуют правильному интеллектуальному и пихоэмоциональному развитию. Замечено, что средство восстанавливает силы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восполняет нехватку витаминов. Аллергия на препарат возникает редко. Некоторые родители говорят, что лучшего поддерживающего комплекса не встречали.

Организм подростка 14-16-летнего возраста находится в периоде активного роста. Он нуждается в ежедневном приеме витаминов А, В, С и D. Поэтому стоит выбирать комплексы, обязательно содержащие эти элементы в больших количествах. Наиболее популярные из них представлены ниже.

Российское поливитаминное средство «Компливит Актив 7+» разработано с учётом всех потребностей детей от 7 до 14 лет. Основу комплекса составляет сбалансированная комбинация ретинола (витамин А), витаминов группы В (токоферол, тиамин, рибофлавин) и аскорбиновой кислоты. Препарат выпускается в виде таблеток, которые принимаются перорально по 1 шт. в день после еды (если врач не назначил другую схему лечения).

«Компливит Актив» рекомендуется к употреблению подросткам, которые страдают от последствий неправильного режима питания, испытывают повышенные умственные и физические нагрузки или живут в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой. Единственным противопоказанием является наличие аллергических реакций на компоненты, входящие в состав витаминов, а также повышенное содержание кальция и железа в детском организме.

Жевательные таблетки рекомендованы для приема школьникам 12-13 лет. Специальная формула повышает работоспособность и иммунитет, укрепляет нервную систему, помогает переносить физические нагрузки. Ежедневный комплекс разделен на 3 приема: утро, день, вечер. Каждая таблетка имеет определенный состав, который быстро и легко усваивается организмом.

Алфавит не содержит ароматизаторов и красителей. В отзывах это отмечено в качестве достоинства. Благодаря входящим в состав витаминам A, B, C, препарат подходит для профилактики анемии, рахита и заболеваний зубов. Есть противопоказания, они указаны в аннотации. Нельзя допускать передозировку. В остальном, витаминный комплекс оказывает ощутимую помощь подростку в сложный период.

Поливитамины предназначены для детей с высокой утомляемостью. Отлично помогают при снижении концентрации внимания и потери аппетита, во время сезонного авитаминоза, при повышенных физических нагрузках. Иногда их назначают в качестве дополнительного источника полезных элементов в комплексной терапии. Отличаются высоким уровнем витаминов группы В. Не содержат сахар, обладают приятным мандариновым вкусом.

Родители довольны добавкой. Нравится, что средство не вызывает побочных реакций. В отзывах они пишут, что после приема Пиковита заметно улучшилось состояние детей. Они реже заболевают, улучшилась память, понизилась утомляемость, появилась бодрость и настроение. Подростки легче переносят стрессовые ситуации. Покупатели уверены в качестве и безопасности препарата.

Препарат имеет широкое распространение в аптечных сетях. Это один из наиболее популярных комплексов. В одной таблетке содержится суточная норма всех необходимых макро и микроэлементов, в которых нуждается организм детей в возрасте 13 лет. В этот период подросток переносит высокое умственное и нервное напряжение. Справляться с ними помогает Витрум. Стоит отметить, что добавка успешно прошла все клинические испытания и везде показала высокий результат.

Витамины любят за то, что их можно давать детям с аллергическими заболеваниями. Мнения родителей доказывают, что средство дает ощутимый результат. Во время применения у подростка наблюдается повышение усидчивости, внимательности и собранности. Ребенок легче встает утром, быстрее делает уроки, эмоционально более сдержан. Потребители смело советуют Витрум Юниор к покупке.

В старшем подростковом возрасте организм особенно нуждается в поддержке. Как правило, в это время ребенок испытывает большие умственные нагрузки, завершая курс средней школы. Многие активно занимаются спортом. Негативное влияние оказывают также экологические условия и неправильное низкокачественное питание с большим количеством ГМО. Справиться с такой нагрузкой помогают специальные витаминные комплексы.

Мультикомплекс VITUS Гравитус со вкусом лайма разработан специально для поддержки женского здоровья. Средство полностью безопасно, поэтому может быть рекомендовано к приёму не только девушкам-подросткам 16-17 лет, но и кормящим матерям. В его состав входит 12 витаминов и основные микро и макроэлементы, необходимые для обеспечения правильного обмена веществ в период гормональной перестройки. Кроме этого, препарат активизирует выработку фенилаланина – важнейшей аминокислоты, принимающей участие в производстве белка в организме человека.

VITUS Гравитус, как и остальные продукты данного бренда, производится в виде быстрорастворимых таблеток. Такая форма выпуска способствует быстрому всасыванию и значительно повышает биодоступность активных компонентов. В продажу добавка поступает в двух вариантах упаковки – в тубах по 10 и 20 пилюль. Принимать БАД следует после еды в количестве 1 шипучка в день.

Препараты американского бренда Nature’s Plus хорошо известны всем приверженцам здорового образа жизни. Ассортимент компании включает более 1000 наименований различных БАДов, среди которых не последнее место отводится витаминам для детей и подростков. Одним из лучших продуктов в этой категории можно без преувеличения назвать добавку к пище «Сильный подросток», которая способствует правильному физическому и умственному развитию молодых людей 16-18 лет. Комплекс не содержит глютена и животных жиров, поэтому может без опаски употребляться людьми с целиакией и теми, кто придерживается вегетарианского меню.

К сожалению, данное средство не поступает в российские аптечные сети. Купить его можно только на специализированных сайтах (например, на ru.iherb.com). Поэтому, несмотря на множество положительных характеристик, мы не можем отдать Nature’s Plus Power-Teen более престижное место нашего рейтинга. Хотя, судя по отзывам, его эффективность заслуживает самой высокой оценки.

Не секрет, что многие подростки в возрасте 15, 16, 17 лет часто сталкиваются с появлением угревой сыпи на лице и других частях тела. Врачи рекомендуют комплексно подходить к решению проблемы, и приём правильно подобранных витаминов играет в этом деле весьма важную роль. Немецкая биологически активная добавка к пище «Бьюти Анти-Акне» направлена именно на улучшение состояния кожи человека. Активными веществами данного препарата являются пивные дрожжи, биотин, кремний и цинк, которые участвуют в метаболических процессах и помогают формировать здоровую структуру эпидермиса.

Регулярный приём «Бьюти Анти-Акне» (рекомендованный курс – не менее 1 мес.) блокирует развитие воспалительных процессов в слоях кожного покрова, благодаря чему кожа выравнивается и приобретает чистый вид. Средство особенно показано людям, которые проживают в тяжёлых экологических условиях, а также тем, кто не соблюдает основные нормы здорового питания.

Данный комплекс витаминов пользуется большой популярностью среди покупателей. В его основе лежит особая разработка. Специалисты изучили, какие вещества и как взаимодействуют между собой. Например, одни компоненты помогают лучшему усвоению других. На основе этих результатов создан Алфавит. В базовую структуру легли витамин Д и кальций, которые так необходимы детям 16-18 лет.

Особым достоинством потребители считают отсутствие химических красителей и консервантов. В отзывах отмечается отличная задумка ученых: разделение полезных веществ по трем группам в зависимости от усваиваемости. Алфавит Тинейджер способствует поддержанию иммунитета, полноценной работе гормональной и нервной систем, улучшению состояния кожи. Плюс ко всему, имеет приемлемую цену.

источник

В подростковом возрасте дети отличаются повышенной активностью. Уровень нагрузки при этом довольно высок, поэтому им необходимо правильно и сбалансировано питаться. Не всегда предлагаемые родителями продукты могут восполнить недостаток полезных элементов в организме ребенка. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас обзор лучших витаминов для подростков.

Многие родители сталкиваются с проблемами кормления подростков. Девочки в этом возрасте считают, что мальчиков привлекают только стройные модели, поэтому они часто лишают себя удовольствия употреблять мясо, белки и сладости. Стремясь проявить заботу о своем внешнем виде, юный представитель сильного пола стремиться полностью перейти на спортивное питание, полностью или частично исключив из рациона множество полезных и нужных для организма продуктов.

Читайте также:  Витамины в период лактации что лучше

Немалую трудность для родителей представляют и вкусовые предпочтения детей. От многих блюд они просто отказываются, а к новой пище относятся с настороженностью. Уговорить их принимать нужную и полезную пищу зачастую нелегко.

Есть некоторые вещества, без употребления в пищу которых, организм подростка просто не сможет полноценно развиваться. К ним относят:

  • Ретинол, который отвечает за полноценное половое созревание и физическое развитие подростка;
  • Группу витаминов В, без которой сложно наладить метаболический процесс в организме;
  • Витамин Е, позволяющий противостоять различным заболеваниям;
  • Витамин РР, обеспечивающий правильное кровообращение в организме подростка,
  • Витамин Д, укрепляющий костную систему развивающегося организма;
  • Аскорбиновая кислота, повышающая иммунитет и способствующая заживлению ран или порезов.

Чтобы обеспечить поступление в подростковый организм всех необходимых компонентов, необходимо понимать, какие продукты содержат тот или иной витаминный состав. Витамина Д много в молокопродуктах, яйцах или сливочном масле. Чтобы обеспечить организм витамином А, необходимо употреблять в пищу молоко, фрукты, овощи и печень. В растительном масле и орехах довольно много витамина Е, а фосфор в рацион подростка может добавить рыба, творог, сыр или молоко.

Знание входящих в состав продуктов витаминов не всегда помогает родителям наладить полноценное питание подростка. От многих полезных компонентов в питании они просто отказываются. Тогда на помощь родителям приходят витаминные комплексы, благодаря которым подрастающий организм сможет получить полноценное развитие.

Комплексы, позволяющие организму получить полный спектр полезных элементов, назначают в холодное время года при возникновении риска подхватить простудные заболевания, а также показанием для приема может стать:

  • Замедление роста подростка;
  • Наличие тяжелой умственной или физической нагрузки;
  • При отсутствии аппетита;
  • При отсутствии возможности обеспечения сбалансированного питания;
  • В реабилитационный период, когда организм ослаблен болезнью;
  • После продолжительного употребления сильнодействующих лекарств.

Прием витаминного комплекса должен быть сбалансированным и взвешенным, ведь передозировка определенного витамина ничем хорошим для подростка не заканчивается. Лучше в этом вопросе довериться рекомендации врача, чем заниматься самолечением.

Витамины могут выпускаться в виде таблеток, капсул или пастилок. Некоторые из них нужно принимать регулярно, другие же можно употреблять только в случае нехватки конкретного элемента в организме.

Определиться с подбором витаминов для подрастающего поколения непросто. Для отбора самых проверенных и хорошо зарекомендовавших себя средств редакция «ЯНашла» руководствовалась не только входящими в состав элементами, но и отзывами наших соотечественников.

Этот поливитаминное средство допускается к употреблению с 14 лет. Средство очень полезно при ослабленном иммунитете или повышенной интеллектуальной деятельности. В целях профилактики его рекомендуют принимать 1 раз в день после завтрака. Прием препарата поможет:

  • Нормализовать состояние кожных покровов;
  • Стабилизировать работу нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшить зрение;
  • Наладить белковый обмен;
  • Нормализовать регенерацию кожного покрова;
  • Уменьшить количество холестерина;
  • Обеспечить насыщение тканей организма кислородом;
  • Предотвратить анемию;
  • Наладить работу половых желез, а также нервной и мышечной ткани;
  • Укрепить костную ткань и зубы;
  • Улучшить регенерацию и рост волос;
  • Усилить минерализацию клеток.

Его назначают в комплексном лечении при назначении антибиотиков. Восстановить защитные силы ослабленного болезнью организму тоже поможет этот препарат. Он является незаменимым средством при больших интеллектуальных и физических нагрузках. При помощи этого препарата можно наладить процессы обмена веществ в организме подростка. Прием стоит осуществлять только после консультации с лечащим врачом, а при возникновении аллергических проявлений на компоненты препарата, прием стоит прекратить. Стоимость препарата «Компливит» составляет 125 рублей.

В состав «Компливит» входит:

  • Кальций;
  • Магний;
  • Железо;
  • Лимонная кислота;
  • Фосфор;
  • Диоксид кремния;
  • Кобальт;
  • Цинк;
  • Картофельный крахмал;
  • Гипролоза;
  • Токоферол;
  • Тальк;
  • Поливиниловый спирт;
  • Повидон;
  • Сахароза;
  • Медь;
  • Стеарат кальция;
  • Колликоат Протект;
  • Витамин В12,
  • Никотинамид;
  • Рутин;
  • Марганец;
  • Гидрохлорид тиамина
  • Фолиевая кислота;
  • Пиридоксин;
  • Рибофлавин;
  • Ретинол;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Тиоктовая кислота.
  • Приемлемая стоимость;
  • Сбалансированный состав;
  • Эффективность;
  • Укрепление волос и ногтей;
  • Подходит для профилактики гиповитаминоза;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Отлично усваивается с пищей;
  • Укрепление иммунитета;
  • Удобная форма выпуска;
  • Доступность.
  • Нужно принимать только после приема пищи, иначе возможна тошнота;
  • Подходит не каждому;
  • Имеются побочные эффекты;
  • Большой размер таблетки.

Для производства этого препарата, который отлично подойдет девушкам-подросткам, женщинам и беременным, используются компоненты высокой степени очистки. Этот витаминный комплекс содержит в себе 12 витаминов и микроэлементов, которые необходимы для здоровья прекрасной половины. Прием лучше осуществлять 1 раз в день, растворив таблетку в стакане воды. Стоимость витаминного комплекса VITUS Гравитус №10 составляет 185 рублей за 40 грамм.

В состав препарата VITUS Гравитус №10 входит:

  • Витамины В5, В12, РР;
  • Тиамин;
  • Железо;
  • Ретинол;
  • Кальций;
  • Рибофлавин;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Пиридоксин;
  • Магний;
  • Кальциферол;
  • Йод;
  • Биотин;
  • Цинк;
  • Токоферол;
  • Молибден;
  • Марганец;
  • Селен;
  • Фолиевая кислота;
  • Фосфор.
  • Хорошо растворяется;
  • Приятный вкус и аромат;
  • Сбалансированный состав;
  • Удобная упаковка;
  • Эффективность;
  • Приемлемая цена;
  • Добавляет тонус;
  • Обезболивающий эффект при менструации;
  • Безопасность;
  • Качественность;
  • Ногти перестают ломаться;
  • Улучшается состояние кожного покрова.
  • Не всем подходит;
  • Может вызывать привыкание.

Германский производитель предлагает сбалансированный витаминный комплекс для подростков и взрослых. В его состав входит 22 активных компонента. Препарат оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, а также компенсирует недостающие организму вещества. Школьникам очень нужна поддержка организму, ведь физические и умственные нагрузки у детей этого возраста довольно высокие. Чтобы избавиться от возможных аллергических проявлений, стоит соблюдать дозировку и длительность приема, указанную в инструкции. Выпускается препарат в жевательных таблетках. Стоимость витаминного комплекса «Супрадин Кидс Юниор» составляет 670 рублей.

В состав «Супрадин Кидс Юниор» входит:

  • Железо;
  • Цинк;
  • Йод;
  • Хром;
  • Кальций;
  • Холин;
  • Селен;
  • Магний;
  • Медь;
  • Марганец;
  • Витамины А, В1, В3, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н, D
  • Приемлемая цена;
  • Приятный вкус;
  • Улучшается состояние кожного покрова;
  • Сбалансированный состав;
  • Восстанавливается структура волос;
  • Эффективность;
  • Стабилизация водного баланса;
  • Повышение защитных сил организма;
  • Безопасность.
  • Упаковку трудно открыть;
  • Крупные таблетки неудобно употреблять;
  • Трудно найти в аптеке;
  • Может вызывать аллергию;
  • Нельзя принимать при фенилкетонурии.

Прием этого витаминного средства можно назначать детям с 14 лет. Подрастающее поколение в этом возрасте подвергаются значительным физическим и интеллектуальным нагрузкам. Зачастую кроме школьной программы дети посещают секции, различные дополнительные занятия или кружки по интересам, поэтому им требуются питательные вещества. Препарат выпускается в форме таблеток. Ее нужно тщательно разжевать, после чего можно проглотить. Вкус каждой таблетки может значительно отличаться. Каждая коробка содержит светоотражатели, изготовленные в виде наклеек. Они отличаются не только внешней привлекательностью, но и позволят обеспечить безопасность школьника в ночное время. Возвращаясь домой в сумерках с таким украшением на рюкзаке, подросток будет хорошо заметен проезжающим мимо автомобилям. Каждая таблетка содержит разный витаминный состав.

В составе красной таблетки имеется:

  • Аскорбиновая кислота;
  • Медь
  • Тиамин;
  • Железо;
  • Бета-каротин;
  • Фолиевая кислота.

В состав оранжевой таблетки входит:

  • Молибден;
  • Рибофлавин;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Пиридоксин;
  • Йод;
  • Никотинамид;
  • Селен;
  • Марганец;
  • Токоферол;
  • Бета-каротин;
  • Магний;
  • Цинк.

Таблетка белого цвета содержит:

  • Хром;
  • Пантотеновая кислота;
  • Витамин К1;
  • Цианокобаламин;
  • Кальциферол;
  • Биотин;
  • Фолиевая кислота;
  • Кальций.

Показаниями к приему витаминного комплекса является:

  • Снижение умственной работоспособности;
  • Необходимость облегчения адаптации к стрессовым ситуациям и эмоциональным нагрузкам;
  • Для повышения выносливости при занятиях в спортивных секциях;
  • При частых заболеваниях, вызванных ослаблением иммунитета.

К тому же прием витаминов позволит:

  • Увеличить физическую выносливость;
  • Улучшает работу всех отделов головного мозга подростка;
  • Повысить стрессоустойчивость;
  • При несбалансированном питании это позволит получить ребенку все полезные вещества;
  • Устранить проблемы со сном или усвоением пищи;
  • Улучшить работу сердечной системы;
  • Стабилизировать и улучшить зрение;
  • Вывести токсические вещества из подрастающего организма.

Стоимость витаминного комплекса «АлфаВит Школьник» составляет 325 рублей.

  • Сбалансированный состав;
  • Гипоаллергенность;
  • Улучшение состояние зубов и мышц;
  • Раздельный прием витаминов;
  • Укрепление иммунитета;
  • Сводит на нет утомляемость;
  • Приемлемая цена;
  • Эффективность;
  • Нормализуется сон;
  • Красивая упаковка;
  • Укрепляется нервная система;
  • Хорошая усвояемость;
  • Отечественный производитель.
  • Большие таблетки с шершавой поверхностью;
  • Не всегда нравится вкус детям;
  • Неудобный график приема;
  • Одной пачки не хватает на курс;
  • В составе имеется подсластитель и краситель.

Это витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для подростков, спортсменов и людей, предпочитающий вести здоровый образ жизни. Американский производитель включил в состав витаминного комплекса все необходимые витамины и минералы для активной жизни. При правильном употреблении препарата подростком, можно избавиться от таких симптомов:

  • Синдром хронической усталости;
  • Стресс,
  • Проблемы со щитовидной железой;
  • Переутомление;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Депрессия;
  • Патологии сосудов и сердца;
  • Авитаминозы.

Стоимость витаминного комплекса Daily Formula составляет 590 рублей за 100 таблеток.

В состав Daily Formula входит:

  • Витамины А, С, D, Е, К, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В10, В12;
  • Кальций;
  • Глюконат марганца;
  • Фосфор;
  • Калий;
  • Йод;
  • Медь;
  • Хром;
  • Цинк;
  • Селен.
  • Приемлемая стоимость;
  • Эффективность;
  • Сбалансированный состав;
  • Большой объем;
  • Проверенный бренд;
  • Нормализует сон;
  • Удобная упаковка;
  • Отсутствие химии в составе;
  • Нет побочных эффектов;
  • Появляется бодрость;
  • Подходит для тренировок;
  • Повышается работоспособность;
  • Мягкое действие на организм подростка.
  • Из-за большого размера таблеток, их сложно глотать;
  • Мало компонентов в составе;
  • Отсутствие защиты от детей;
  • Может спровоцировать расстройство желудка;
  • Не очень приятный запах;
  • Нужно употреблять много воды.

Этот витаминный комплекс содержит в своем составе много полезных витаминов и микроэлементов. Прием можно осуществлять даже беременным или кормящим ребенка женщинам. Он отлично справляется с гиповитаминозом и эффективен при несбалансированном или неполноценном питании. Витаминный комплекс содержит железо, что может спровоцировать проявление побочных эффектов. Принимать его вполне можно взрослым и детям.

  • Витамин В12;
  • Стеариновая кислота;
  • Ретинол;
  • Фолиевая кислота;
  • Лактозы моногидрат;
  • Калий;
  • Биотин;
  • Ниацинамид;
  • Микрокристаллическая целлюлоза;
  • Пантотеновая кислота;
  • Фитонадион;
  • Кальций;
  • Кросповидон;
  • Молибден;
  • Фосфор;
  • Иодид;
  • Магний;
  • Ванадий;
  • Железо;
  • Токоферол;
  • Хром;
  • Кальциферол;
  • Олово;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Диоксид кремния;
  • Медь;
  • Тиамин;
  • Никель;
  • Рибофлавин;
  • Цинк;
  • Пиридоксин;
  • Селен;
  • Никель;
  • Кремний;
  • Хлорид;
  • Стеарат магния;
  • Марганец.

Стоимость препарата «Центрум» составит 493 рублей.

  • Сбалансированный состав;
  • Эффективность;
  • Укрепляет ногти и стабилизирует рост волос;
  • Помогает при авитаминозе;
  • Способствует снятию стрессов;
  • Эффективен при хронической усталости;
  • Повышает иммунитет;
  • Придает энергию;
  • Удобный способ приема.
  • Подходит не всем;
  • Дорогостоящее средство;
  • Не везде можно купить;
  • Много подделок;
  • Большие таблетки сложно глотать;
  • В составе имеются красители.

Такой витаминный комплекс прекрасно подойдет для подростков от 13 лет. Его принимают в качестве пищевой добавки взрослые и дети. Наличие в составе препарата железа требует внимательного отношения к дозировке приема. Не рекомендуется употреблять препарат беременным и кормящим женщинам. В состав FutureBiotics, M.V. Teen входит:

  • Витамин В12;
  • Ретинол;
  • Ниацин;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Цинк;
  • Кремнезем;
  • Фолиевая кислота;
  • Токоферол;
  • Кальций;
  • Биотин;
  • Хром;
  • Пантотеновая кислота;
  • Марганец;
  • Желатин;
  • Масло мяты перечной;
  • Железо;
  • Тиамин;
  • Медь;
  • Микрокристаллическая целлюлоза;
  • Йод;
  • Пиридоксин;
  • Селен;
  • Соя;
  • Стеарат магния;
  • Магний.

Стоимость FutureBiotics, M.V. Teen составляет 1 080 рублей за 90 капсул.

  • Эффективность;
  • Профессионально подобранный состав;
  • Легко глотать;
  • Приемлемая цена;
  • Приятный вкус;
  • Результат после приема виден практически сразу.
  • 3-разовый прием;
  • Синтетическое происхождение;
  • Содержит сою;
  • Может вызывать аллергию;
  • Есть противопоказания;
  • Нельзя принимать беременным.

Мы рассмотрели самые популярные варианты витаминных комплексов для подростков. Если у Вас есть опыт использования витаминов для подростков, указанных в рейтинге, или более действенные средства, поделитесь в комментариях своим мнением.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Статистически подростковый (тинейджерский) период охватывает возраст от 10 до 19 лет. В это время процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов во время кардинальных физиологических изменений грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Подростков часто мучают головные боли, появляется бессоница, повышается утомляемость, артериальное давление становится нестабильным, пропадает аппетит, снижается концентрация внимания. Родителям важно понимать состояние ребенка и поддерживать его здоровье. Очень уместен прием витаминных комплексов. Наши эксперты составили рейтинг лучших из них, подходящих для раннего или позднего подросткового возраста.

Номинация место наименование товара цена
Лучшие витамины для раннего подросткового возраста 1 Витрум Юниор 472 ₽
2 Пиковит Форте 259 ₽
3 Супрадин Кидс волшебное драже 585 ₽
4 Доппельгерц Kinder 531 ₽
5 Юнивит Кидс 436 ₽
6 Алфавит школьник 309 ₽
7 Компливит Актив 245 ₽
Лучшие витамины для позднего подросткового возраста 1 Витрум Тинейджер 376 ₽
2 Центрум
3 МультиТабс Тинейджер
4 Алфавит Тинейджер 330 ₽
5 Берокка Плюс 798 ₽
6 Доппельгерц Бьюти Анти-Акне 709 ₽
7 Селмевит 237 ₽
8 Олиговит 170 ₽

Юноши и девушки от 10 до 14 лет относятся к категории раннего подросткового возраста. Это период активного роста. Больше всего этот процесс затрагивает трубчатые кости, формируется грудная клетка, конечности. Внутренние органы также перестраиваются свою работу. Полноценный комплекс витаминов и минералов сейчас нужен подросткам как никогда.

Американский поливитаминный комплекс Витрум Юниор занимает первую позицию рейтинга. Он содержит 13 витаминов и 10 минеральных компонентов. Этот препарат очень уместен для употребления подростками во время активного роста, а также при повышенных физических и/или умственных нагрузках.

Форма выпуска Витрума Юниор — жевательные таблетки. Они светло-коричневые или ближе к оранжевому цвету с вкраплениями. Запах у них легкий, фруктовый, поскольку в составе присутствует ароматизатор — апельсин/ананас. Вкус — кисловатый. Разжевывают препарат дети с 7 до 14 лет по 1 таблетке в день во время основного приема пищи.

Родители в отзывах отмечают, что с Витрум Юниор их дети подросткового возраста чувствуют себя превосходно, даже при повышенных умственных нагрузках в школе или физических в спортивных секциях. Наши эксперты внесли Витрум Юниор в рейтинг, поскольку у него сбалансированный состав и хорошая переносимость подростками. Благодаря этому комплексу молодые организмы органично развиваются, а также меньше болеют.

  • сбалансированный состав;
  • приятный вкус, аромат;
  • не вызывают аллергических реакций;
  • бодрят, укрепляют иммунитет.

Поливитаминному комплексу Пиковит Форте отдано второе место рейтинга. Препарат производится в Словении фармацевтической компанией КРКА. Пиковит Форте содержит 11 витаминов. Они подходят для подростков, которые испытывают повышенные физические нагрузки. Особенно они нужны тем, кто увлечен спортом. А также при рассеянном внимании на фоне сильных нагрузок во время учебного процесса.

Читайте также:  Витамины в овощах лучше сохраняются

Пиковит Форте выпускается в таблетках, покрытых оболочкой светло-оранжевого или темно-оранжевого цвета. Вкус у них сладко-кислый, но по мере рассасывания постепенно становится горьковатым. Детям от 7 лет назначают по 1 таблетке 1 раз за сутки после еды. Ее рассасывают, но если из-за горечи нет возможности добиться полного растворения, то остаток проглатывают, запивая водой.

Родители хвалят Пиковит Форте в своих отзывах за то, что с этим комплексом у их подростков заметно улучшается успеваемость в школе, они легче просыпаются по утрам и чувствуют себя бодро на протяжении всего дня. Пиковит форте заслужил свое месть в рейтинге, поскольку имеет неперегруженный состав, но при этом усилен витаминами группы В, которые крайне необходимы, когда нервная система подростка находится в режиме повышенной нагрузки.

  • неперегруженный состав с хорошим содержанием витаминов группы В;
  • помогают справляться с умственным и физическим утомлением;
  • не вызывают аллергических реакций.

Третье место рейтинга досталось швейцарской биологически активной добавке Супрадин Кидс волшебное драже. Это сбалансированный комплекс витаминов, дополненный йодом, цинком. Производитель позиционирует свой продукт, как тот, что дает заряд здоровья и сил.

Супрадин Кидс волшебное драже представляет собой продолговатые жевательные разноцветные леденцы. Вкус у них может быть апельсиновый, лимонный или клубничный. Пищевые красители, ароматизаторы, присутствующие в составе, относятся к натуральным. Продукт редко провоцирует аллергию. Дети старше 7 лет должны разжевывать драже по 1 штуке 3 раза за день во время основных приемов пищи.

Отзывы о Супрадин Кидс волшебное драже встречаются в основном положительные. Подросткам нравится, что эти витамины вкусные, как конфетки. А родители отмечают, что во время их употребления дети становятся более активными, организованными, у них улучшается настроение и успеваемость в школе. Наши эксперты внесли БАД Супрадин Кидс в рейтинг, поскольку она заметно укрепляет иммунитет подростка. С этими витаминами любая простуда проходит в разы быстрее.

  • содержат йод;
  • вкусные жевательные драже;
  • не вызывают аллергических реакций;
  • улучшают общее физическое самочувствие подростка.

Немецкая биологически активная добавка Доппельгерц Kinder занимает четвертое место рейтинга. Комплекс содержит 10 витаминов, цинк, йод. Хорошее вспомогательное средство для поддержания физических и эмоциональных сил у подростков, особенно склонных часто болеть простудными заболеваниями.

Эти мультивитамины выпускаются в виде жевательных мишек. Они бывают со вкусом апельсина или малины. Комплекс не содержит искусственных красителей и консервантов. Подросткам старше 11 лет рекомендовано разжевывать по 1 мармеладке дважды за день во время основных приемов пищи.

В своих отзывах родители отмечают, что с добавкой Доппельгерц Kinder у их детей заметно улучшается аппетит и они практически не болеют. Этот поливитаминный комплекс заслуживает быть в рейтинге, поскольку имеет сбалансированный состав, не имеет вредных компонентов, хорошо переносится организмами подростков. А также у них довольно привлекательная стоимость.

  • оптимальные компоненты состава;
  • вкусные мармеладки;
  • улучшают аппетит, бодрят;
  • повышают защитные силы организма.

Еще один немецкий витаминный комплекс Юнивит Кидс расположился на пятом месте рейтинга. Биологически активная добавка содержит 8 витаминов. Юнивит Кидс оказывает общеукрепляющее действие на организм подростков. Поскольку БАД содержит натуральные красители и ароматизаторы, то велика вероятность, что они не спровоцируют аллергическую реакцию.

Форма выпуска у Юнивит Кидс — жевательные пастилки, напоминающие фигурки динозавров. Продукт похож на сладкий малиновый или апельсиновый мармелад. Дети с 7 лет должны разжевывать по 1 пастилке 2 раза за день во время еды. Учитывая, что в составе присутствует глюкозный сироп и сахар, то эта БАД противопоказана подросткам с сахарным диабетом или тем, кто склонен к ожирению.

Отзывы об этом витаминном продукте встречаются в основном хорошие. Родители отмечают, что у их детей повышается трудоспособность и они становятся более активными. Также улучшается состояние кожи у тех, кто страдает от подростковых высыпаний. Юнивит Кидс внесен в рейтинг за то, что он содержит самые необходимые витамины, приятный на вкус и редко вызывает нежелательные реакции организма.

  • содержит все основные витамины;
  • состав чист от искусственных красителей или ароматизаторов;
  • улучшает состояние кожи;
  • укрепляет иммунитет;
  • бодрит и повышает трудоспособность.

Шестое место рейтинга досталось российскому комплексу Алфавит школьник. Эта биологически активная добавка содержит 13 витаминов и 10 минералов, помогающие подростку нормально расти и развиваться. Состав не включает консерванты, искусственные ароматизаторы, красители. Все компоненты поделены на группы по совместимости и усвояемости.

Доза на каждый день БАД Алфавит школьник представляет собой 3 жевательные таблетки разного цвета с фруктовым вкусом. Прием может быть поделен на 2 или 3 раза. Их рекомендуется употреблять детям с 7 до 14 лет. Таблетки дают во время еды или сразу после нее.

В отзывах родители отмечают, что с Алфавит школьник у их детей заметно повышается умственная работоспособность и они лучше выдерживают физические нагрузки при посещении спортивных секций. Наши эксперты внесли Алфавит школьник в рейтинг лучших, поскольку в их составе имеется Fe, Se, I, Ca, необходимые подростку во время активного роста. Они укрепляют иммунитет и помогают юношам или девушкам адаптироваться в стрессовых ситуациях.

  • учтена совместимость нутриентов;
  • приятные на вкус жевательные таблетки;
  • помогают быть более сконцентрированными;
  • повышают работоспособность;
  • помогают подростку гармонично развиваться.

Российский комплекс от Фармстандарт Компливит Актив занимает седьмую позицию рейтинга. Этот препарат содержит 12 витаминов и 10 минералов. Компливит Актив рекомендован подросткам, которые испытывают физическое или психологическое переутомление.

Компливит Актив представляет собой таблетки, покрытые пленочной оболочкой, светло-зеленого цвета. Размер у них небольшой, форма обтекаемая, без шероховатостей, что не составляет проблем при глотании. Назначают препарат внутрь с 7 до 12 лет по 1 таблетке 1 раз за день после основного приема пищи. Запивать витамины следует достаточным количеством воды.

Отзывы о Компливит Актив встречаются преимущественно хорошие. Родители отмечают, что этот комплекс положительно сказывается на общем самочувствии их детей. Они становятся более активными, у них повышается сопротивляемость болезням, улучшается психоэмоциональное состояние. Этот препарат оказался в рейтинге лучших, поскольку удобный в применении, недорогой и эффективный.

  • специальная технология, обеспечивающая совместимость компонентов;
  • небольшие таблетки, которые удобно глотать;
  • повышают стрессоустойчивость;
  • укрепляют иммунитет;
  • повышают работоспособность.

Возраст от 15 до 19 лет рассматривается, как поздний подростковый. На этом этапе завершается половое созревание, после чего наступает анатомическая и физиологическая зрелость. Для подростков этого возраста подойдут специальные витамины для тинейджеров, а также большинство поливитаминов для взрослых.

Первое место рейтинга отдано американскому комплексу Витрум Тинейджер. Препарат содержит 13 витаминов и 11 минеральных веществ. Витрум Тинейджер применяется для нормализации всех функций организма во время активного роста и полового созревания. Необходимы эти витамины также при нарушении режима питания или неполноценном рационе.

Витрум Тинейджер представляет собой круглые жевательные таблетки кофейного цвета со вкусом шоколада. Они рекомендованы подросткам с 12 до 18 лет. Принимают 1 таблетку за день. Ее разжевывают после основного приема пищи.

Из многочисленных положительных отзывов становится очевидно, что обещания производителя не пустые слова. Витрум Тинейджер помог многим подросткам достойно пережить экзамены или другие физические/психологические нагрузки. Наши эксперты внесли данный препарат в рейтинг лучших, поскольку он имеет сбалансированный состав, приятный вкус, отлично избавляет от вялости, повышает трудоспособность и укрепляет иммунитет.

Итальянский комплекс Центрум от А до Цинка расположился на втором месте рейтинга. Эта биологически активная добавка к пище содержит 13 витаминов и 11 минеральных веществ. Эта БАД способна активизировать защитные силы организма. Также она помогает адаптироваться к повышенным физическим и/или эмоциональным нагрузкам.

Выпускается Центрум в таблетках, покрытых оболочкой. У них приятный нежно-голубой цвет и отсутствует какой-либо вкус. Таблетки не очень крупные и глотаются довольно легко. Они рекомендованы подросткам с 14 лет по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Отзывы о БАД Центрум встречаются преимущественно положительные. Молодые люди отмечают, что с этим комплексом у них пропадает постоянная сонливость, появляется прилив сил, улучшается настроение. Центрум заслуженно оказался в рейтинге лучших, поскольку за счет своего сбалансированного состава эти витамины эффективно укрепляют иммунитет, бодрят, улучшают состояние кожи и защищают от неблагоприятных факторов окружающей среды.

  • оптимальная комбинация витаминов и минералов;
  • улучшает состояние кожи (залечивает трещинки);
  • укрепляет иммунитет;
  • избавляет от синдрома хронической усталости;
  • нормализует сон.

Третье место рейтинга отдано датскому поливитаминному комплексу МультиТабс Тинейджер. Препарат содержит 13 витаминов и 8 минеральных веществ. Это средство нормализует обменные процессы в организме, активизирует иммунитет, а также помогает быстрее реабилитироваться после тяжелых болезней.

МультиТабс Тинейджер представляет собой круглые плоские, светло серые таблетки с вкраплениями. Вкусовой наполнитель у них может быть: фруктовый, апельсиново-ванильный, кола с лимоном. Рекомендован препарат подросткам в возрасте от 11 до 17 лет. Принимают витамины по 1 таблетке в день во время еды или сразу после.

В своих отзывах подростки отмечают, что с МультиТабс Тинейджер для них легче проходит период сдачи экзаменов, а также они полны сил во время активных занятий спортом. Наши эксперты внесли этот препарат в рейтинг лучших, поскольку он себя хорошо зарекомендовал при повышенных умственных и физических нагрузках у тинейджеров. Он имеет оптимальный состав и хорошо воспринимается организмами подростков.

  • хорошее сочетание витаминов и минералов;
  • принимать 1 раз в день;
  • приемлемый вкус;
  • придают сил;
  • улучшают концентрацию внимания;
  • повышают сопротивляемость болезням.

Четвертое место рейтинга занимает российский комплекс Алфавит Тинейджер. Он содержит 13 витаминов и 10 минералов. Плюс к этому состав лишен консервантов, искусственных ароматизаторов, красителей. Он предназначен для того, чтобы помогать подросткам приспосабливаться к повышенным психоэмоциональным нагрузкам, а также для улучшения переносимости физического напряжения.

Выпускается Алфавит Тинейджер в жевательных таблетках. За день их необходимо съедать 3 штуки. Причем у каждой таблетки свой цвет и своя составляющая компонентов. Между приемами должен быть интервал в 4-6 часов. Эти таблетки рекомендованы подросткам с 14 лет. Эти витамины помогают гармонично развиваться повзрослевшему организму.

Родители и сами подростки оставляют о добавке Алфавит Тинейджер преимущественно положительные отзывы. Этот витаминный комплекс оказался в рейтинге лучших, поскольку не только заботится о физическом и эмоциональном состоянии тинейджеров, но и оказывает благотворное влияние на кожу, ногти, волосы. А это очень важно в подростковые годы, когда молодые люди начинают уделять особое внимание своей внешности.

  • содержит все необходимые для подростка полезные вещества;
  • учтено совместное и раздельное употребление нутриентов;
  • в составе нет консервантом и другой вредной химии;
  • помогает переносить физические и умственные нагрузки;
  • улучшает внешний вид.

Поливитаминное средство Берокка Плюс от фармацевтической компании Байер расположилось на пятом месте рейтинга. Препарат содержит 9 витаминов, а также кальций, магний, цинк. Его состав не перегружен, но способен оказать необходимую поддержку организму подростка при повышенных физических нагрузках или во время стрессовых ситуаций.

Выпускается Берокка Плюс в таблетках, покрытых оболочкой, или в растворимой форме. Препарат рекомендован подросткам с 15 лет и взрослым. Принимают по 1 таблетке за день. Шипучую перед употреблением растворяют в 200 мл чистой воды. Таблетки в оболочке довольно крупные, но глотаются терпимо. С осторожностью этот препарат должны принимать тинейджеры, страдающие гастритом и заболеваниями кишечника.

Отзывы о Берокка Плюс встречаются преимущественно положительные. Подростки отмечают, что с этими витаминами они становятся менее раздражительными и у них появляется прилив сил. Берокка плюс заслужила свое место в рейтинге, поскольку в этом комплексе хорошо представлены витамины группы В. Это средство эффективно помогает преодолеть последствия стресса и справиться с начинающейся простудой.

  • неперегруженный состав;
  • хорошо влияют на нервную систему;
  • повышают защитные силы организма;
  • улучшают состояние волос, ногтей, кожи.

На шестом месте оказалась немецкая биологически активная добавка Доппельгерц Бьюти Анти-Акне. Она содержит пивные дрожжи, а также кремний, цинк и биотин. Это незаменимые вещества для проблемной кожи. Компоненты комплекса улучшают состояние кожных покровов, снижают воспалительные процессы и очищают. Возвращение коже здорового вида и красоты — это то, в чем особенно нуждаются подростки.

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне выпускается в виде таблеток. Они бежевые, довольно крупные, продолговатые, с разделительной риской. Рекомендованы подросткам с 14 лет. Принимают по 1 таблетке в день во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды. Минимальный курс — 1 месяц.

Отзывы о Доппельгерц Бьюти Анти-Акне встречаются в основном положительные. Молодые люди отмечают, что уже спустя 1 неделю применения число высыпаний на коже заметно уменьшается. Эта добавка внесена в рейтинг лучших поскольку эффективно помогает подросткам бороться с угревой сыпью, акне или другими кожными проявлениями гормональной перестройки организма.

  • состав, направленный на устранение кожных проблем;
  • хорошо переносится подростковыми организмами;
  • очищает кожные покровы;
  • возвращает коже здоровый вид и красоту.

Витаминно-минеральный комплекс от Фармстандарт Селмевит оказался на седьмом месте рейтинга. Он содержит 11 витаминов и 9 минералов, липоевую кислоту и метионин. Его уместно принимать подросткам и взрослым при повышенных физических или умственных нагрузках, стрессовых ситуациях.

Выпускается Селмевит в виде круглых таблетках, покрытых оболочкой, розового цвета. Их разрешается принимать с 12 лет по 1 таблетке за день. Делать это нужно обязательно после еды. В противном случае возможны проблемы со стороны пищеварительного тракта. Рекомендованный курс применения — 30 дней.

Родители в отзывах отмечают, что их дети с этими витаминами становятся намного бодрее. Их легко будить по утрам и на протяжении всего дня они полны сил. Наши эксперты внесли Селмевит в рейтинг, поскольку он имеет сбалансированный состав и при правильном употреблении практически не вызывает нежелательных реакций организма. С ним подростки становятся более энергичными и хорошо выдерживают стрессовые ситуации.

  • хорошая комбинация полезных веществ;
  • улучшают самочувствие и настроение;
  • придают энергии;
  • улучшают состояние волос и кожи.

Поливитаминное средство, производимое в Сербии, Олиговит замыкает рейтинг лучших. Препарат содержит 10 витаминов и 10 минералов. Это комбинированное средство хорошо поддерживает организм подростка при чрезмерных физических или умственных нагрузках, а также при несбалансированном питании.

Выпускается Олиговит в виде довольно крупного драже красного цвета. Глотаются они достаточно легко, комом в горле не стоят. Принимают эти витамины с 12 лет по 1 штуке 1 раз за день. Делать это правильно после еды. А если нагрузки особенно повышенные, то допускается принимать за раз 2 таблетки. Минимальный курс — 3-4 недели.

В отзывах подростки отмечают, что с этими витаминами у них заметно улучшилось общее самочувствие, настроение, повысилась успеваемость в учебном заведении. Олиговит заслуженно оказался в рейтинге, поскольку имеет сбалансированный состав, бюджетную стоимость и хорошо влияет на организм молодых людей.

источник