Лучшие витамины с кальцием при гв

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Грудное вскармливание, является единственным способом питания ребёнка в течение длительного периода времени. С грудным молоком малыш должен получать не только необходимые вещества для роста и развития организма, такие как белки, жиры и углеводы, но и средства защиты малыша от инфекций — секреторные антитела, или иммуноглобулины, которые проникают в грудное молоко и защищают малыша от всевозможных инфекционных заболеваний путем формирования пассивного иммунитета.

Период детских инфекций, таких как корь, ветряная оспа, краснуха как раз и совпадает по времени с окончанием периода кормления грудью для большинства мам, когда материнский иммунитет уже не способен поддерживать на должном уровне защиту организма малыша от вирусных инфекций, а у ребенка антител еще вырабатывается недостаточно.

Но в грудное молоко секретируются не только иммуноглобулины, но и жизненно необходимые витамины для роста и развития малыша. Кроме как из материнского молока, ребёнку взять их неоткуда. Поэтому современная фармацевтическая промышленность разработала специальные поливитаминные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы, которые рассчитаны на удовлетворение не только суточной потребности организма женщины, которая восстанавливается после трудного периода беременности и родов, но и на удовлетворение потребности в витаминах грудного ребёнка.

Само собой разумеется, что женщина может принимать эти комплексы не только тогда, когда она кормит грудью, но и в том случае, если молока у неё нет, а малыш находится на искусственном вскармливании. Только в данном случае необходимо специально корригировать количество витаминов, которые малыш получает вместе с молочными смесями, во избежание их дефицита и возникновения задержки роста и развития организма.

В настоящий рейтинг вошли наиболее эффективные, сбалансированные по составу витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам, и в рейтинге представлены три ценовые категории: самые доступные и дешёвые препараты, средства среднего ценового диапазона, и витамины премиум-класса для кормящих мам. С самых доступных средств и начинается обзор витаминов для кормящих мам.

К недорогим витаминам, специально разработанным для кормящих мам, принято относить обычно только отечественные препараты. Почему-то считается, что импортные средства должны стоить значительно дороже. Но это не так. И примером хорошего, экологически чистого и сбалансированного комплекса, произведенного в Швейцарии, будет витаминный напиток Hipp. С него и начнём обзор.

Напиток, или как его называют «чай» Hipp для кормящих матерей с витаминами производится из экологически чистого фитосырья, выращенного на специальных аптекарских землях, и при его производстве не применяются никакие гербициды и искусственные удобрения. Напиток может продаваться, расфасованный в пакетиках, но чаще всего его можно приобрести в аптеках в банках массой 200 г, в виде гранул. Этот напиток может применяться не только для удовлетворения потребности мамы и ребенка в витаминах, но и для стимуляции образования молока.

В его состав входит экстракт гибискуса, малиновый и клубничный сок, порошок шиповника, яблочный сок, лимонная кислота, глюконат и лактат кальция, аскорбиновая кислота, цитрат магния и лактат железа, незаменимый сульфат цинка. Из витаминов напиток содержит пантотеновую кислоту, витамин D, витамины группы B, ниацин. Также в состав входит йодид калия.

Показан к применению этот напиток как базовый у здоровых женщин, так и у женщин, находящихся в состоянии послеродовой депрессии, при симптомах авитаминозов, а также при астеновегетативном и астеноневротическом состоянии.

Необходимо применять его следующим образом: 4 чайных ложки, или 16 г гранулированного концентрата смешивают с одним стаканом или теплой, или охлажденной воды. Не рекомендуется заливать гранулы кипятком, для того, чтобы не разрушить некоторые витамины и минеральные комплексы. Выпускает напиток Hipp для кормящих матерей одноимённая швейцарская компания, и приобрести одну банку концентрата в аптеке можно, начиная с цены в 300 руб. Одной банки хватит на 12 порций.

Одна порция такого напитка в день полностью удовлетворяет суточную потребность и кормящей матери, и ребенка в витаминах, и некоторых минеральных веществах. Недостатком будет возможное развитие аллергии у ребёнка на концентрат клубничного и малинового сиропа, а также необходимость хранить этот напиток после вскрытия упаковки вдали от продуктов с сильным ароматом. Также необходимо использовать вскрытую упаковку в течение 3 месяцев. Значительным плюсом считается невысокая цена, приятный вкус, присутствие всех необходимых витаминов, а также отсутствие сахара, консервантов, искусственных ароматизаторов и красителей.

Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин содержит небольшое количество самых необходимых витаминов и микроэлементов, но этот базовый состав хорошо сбалансирован. В одну капсулу, которая покрыта оболочкой, входит аскорбиновая кислота, тиамин и рибофлавин, пантотеновая кислота в виде соединения кальция, пиридоксин, фолиевая кислота, витамины B12 и B6, железо, медь, цинк, магний, фосфор и кальций. Таким образом, этот комплекс будет поливитаминным, с содержанием минералов и микроэлементов, хорошо подходит для периода кормления.

Показан к применению этот комплекс, как для профилактики, так и для лечения нехватки витаминов и дефицита минеральных веществ у кормящей. Также он с успехом применяется при неполноценном питании или при несбалансированном рационе. В комплексном лечении различных инфекций и других хронических заболеваний Компливит «Мама» рекомендуется для повышения сопротивляемости организма кормящей к инфекциям.

Принимать препарат нужно один раз в сутки, по одной таблетке, желательно после завтрака. Выпускает Компливит «Мама» отечественное фармацевтическое предприятие Фармстандарт в городе Уфе, а средняя стоимость одной упаковки в 30 таблеток, рассчитанная на месячный курс, составляет 226 руб. Минимальная стоимость на 30 ноября 2018 года для крупных городов России составляет 166 руб.

Большим плюсом этого комплекса остается очень невысокая стоимость, и удобство приема: всего лишь одна таблетка в день. Препарат присутствует практически во всех аптеках страны, и это тоже важно. Недостатком может быть, пожалуй, только лишь основной небольшой набор витаминов и микроэлементов, но, как известно, никто не отменял справедливость высказывания «лучше меньше, да лучше». Если существенно расширить состав комплекса, то это увеличит стоимость, и повысит частоту развития побочных эффектов.

Недорогим отечественным витаминно-минеральным комплексом, предназначенным для гибкого применения у кормящих мам, является Алфавит «Мамино здоровье». Существует три разновидности таблеток: «железо+», «антиоксиданты+» и «кальций Д3+». В одной упаковке 60 штук, по 20 таблеток каждого вида.

В таблетку номер один входит, кроме железа, тиамин, фолиевая кислота и таурин. Вторая таблетка, кроме витаминов C и Е, содержит селен, бета-каротин и йод. Наконец, в состав третьей таблетки комплекса входят биотин, кальций, витамин К и витамин D3.

Показания у этого препарата такие же, как и у других витаминныхкомплексов. Это источник витаминов и минералов, и применяется он для профилактики авитаминоза и для правильного роста и развития малыша.

Алфавит кормящей маме можно применять по-разному. Можно принять сразу все три таблетки за один приём. Можно принять одну таблетку утром и две таблетки вечером, или каждую таблетку с интервалом в 4 или 6 часов. Такой дробный режим приема таблеток, содержащих разные компоненты, позволяет полностью усвоить набор витаминов и микроэлементов, и избежать взаимодействия между ними. По мнению производителей, такой раздельный режим приема позволяет получить на 50% больше пользы, чем от приёма всех таблеток одновременно. Выпускает этот комплекс отечественная производственная компания Внешторгфарма, и стоимость одной такой упаковки составляет в среднем 400 рублей.

Конечно, отсутствие четких указаний по приему препарата считается одновременно и недостатком, и достоинством. Недостаток состоит в том, что кормящей маме необходимо принимать сразу таблетки в день, и при расплывчатых рекомендациях можно или пропустить приём, или перепутать, или принять не ту таблетку. Достоинством будет свобода выбора, но совершенно неясно, каким образом производитель смог в процентах оценить большую эффективность приема препарата с помощью раздельных дозировок.

Чтобы прийти к такому выводу, необходимо провести дорогостоящие и масштабные клинические исследования у кормящих матерей с явными признаками авитаминоза, с наличием контрольной группы сравнения, и с проведением масштабных биохимических исследований концентрации витаминов в плазме крови. Поскольку этого не проводилось, то оценка проведена эмпирически. Несмотря на это, Алфавит «Мамино здоровье» имеет невысокую стоимость месячного курса и хорошую переносимость у кормящих матерей.

Переходя к этой группе препаратов, можно считать ее за основную. Именно средства такого ценового диапазона содержат в себе уже не только минимальный набор витаминов, минералов и микроэлементов, но и их более расширенные комбинации, и наиболее активно продаются в аптеках. В данную ценовую группу входят не только импортные, но и некоторые отечественные витаминно-минеральные комплексы.

Мульти-табс перинатал является типичным представителем хорошего, добротного мультивитаминного комплекса не только для кормящих мам, но и для беременных женщин, поскольку перинатальным периодом называется в медицине время, близко расположенное к родам. В составе одной таблетки этого мультивитаминного комплекса — 11 различных витаминов. В него также входит фолиевая кислота, минералы и микроэлементы — кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, селен, хром и йод. Таким образом, Мульти-табс Перинатал считается весьма ценным по составу комплексом.

Принимать его необходимо кормящим мамам для повышения иммунитета, и улучшения секреции иммуноглобулинов в грудное молоко, для профилактики дефицита витаминов и для нормального развития ребенка и его иммунной системы. Принимать его удобно вместе с приемом пищи, или сразу после него. Ежедневно принимается одна таблетка. Средняя стоимость одной упаковки в 60 таблеток, рассчитанных на два месяца приема, составляет в среднем около 700 рублей. Выпускает его один из лидеров мировойц фармацевтической индустрии – компания Пфайзер.

Мульти-Табс Перинатал вляется эффективным, хорошо сбалансированным комплексом, который произведен на качественных европейских субстанциях. Препарат обладает хорошей комплаентностью, поскольку принимается один раз в день. У Мульти-Табс Перинатал существует ещё одна «изюминка»: 700 рублей стоит двухмесячный курс. Если учитывать же стоимость месячного приема (а это половина упаковки), то стоимость автоматически снижается до 350 рублей в месяц, и это средство может уже попасть в перечень недорогих и качественных витаминных комплексов.

В состав витаминного комплекса Витрум пренатал включено 11 витаминов, а также железо, кальций и цинк. Применяется он как препарат, восполняющий дефицит витаминов и минералов, а также для профилактики различных заболеваний матери и малыша, для повышения их иммунитета. Также это средство показано в случае лёгкой железодефицитной анемии, при нехватке кальция в организме беременной и кормящей женщины, для профилактики врождённых аномалий плода. В период грудного вскармливания Витрум пренатал показан к приему при несбалансированном питании и при переходе с рациона беременной женщины на рацион кормящей мамы.

Применять Витрум Пренатал необходимо один раз в день после еды. Производитель рекомендует не превышать указанную дозировку. Производит этот комплекс американская компания Юнифарм, и стоимость одной упаковки в 30 таблеток, рассчитанной на месячный курс, составляет, в среднем, 650 рублей.

Витрум Пренатал по своему составу уступает предыдущему представителю, а по своей цене превосходит его, и это является его главным недостатком, при равном качестве. Вообще, все витаминно-минеральные комплексы из Соединенных Штатов, которые, в основном, представлены продукцией компании Юнифарм, стоят, в среднем, на 30% — 50% дороже, чем похожие по качеству и составу европейские препараты. В остальном же этот комплекс считается качественным, он хорошо переносится, принимается один раз в день, и вызывает минимальное количество таких побочных эффектов, как аллергические реакции, и практически они не превышают редко встречаемой частоты индивидуальной непереносимости.

Этот витаминный комплекс производства компании Merck продолжает линейку производителя витаминов. Существует также препарат Фемибион Natalcare 1, который рекомендован на стадии планирования беременности, и включительно до конца первого триместра. А это средство, Фемибион Natalcare 2, позиционировано производителем как препарат, рекомендованный к приёму, начиная с 12 недели беременности, а также в продолжение всего периода грудного вскармливания. Выпускается препарат в виде таблеток и мягких капсул, в одной упаковке и тех и других по 30 штук.

В каждой таблетке содержится аскорбиновая кислота, никотинамид, альфа-токоферол, пантотеновая кислота, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, биотин, йод и витамин B12. В каждой капсуле содержится жирорастворимый витамин Е, и особая кислота, которая по своему действию эквивалентна 500 мг концентрата рыбьего жира. Препарат принимается для профилактики, с общеукрепляющей целью, а также в комплексной терапии лечения различных острых и хронических заболеваний у беременных и кормящих женщин.

Принимать препарат необходимо один раз в день вместе с едой, сразу принимается одна таблетка и одна мягкая капсула. Стоит этот набор 1000 рублей, минимальная стоимость — 870 руб., максимальная 1605 рублей, разброс цен достаточно велик, и он зависит от формы собственности аптеки, и от ее ценовой политики.

Плюсом этого средства является хорошая переносимость, возможность продолжать прием витамина после родов, а это значит, что организму не нужно будет перестраиваться и знакомиться с новым препаратом. Средство хорошо сбалансировано, содержит необходимое количество витаминов, но недостатком является отсутствие минералов и микроэлементов. Но это же с другой стороны, будет относительным плюсом, поскольку уменьшение количества компонентов улучшает переносимость препарата, и уменьшает количество побочных эффектов. Фемибион принимается один раз в день, что тоже удобно. Этот препарат по своей цене уже является переходным от витаминных комплексов для кормящих мам среднего ценового диапазона к препаратам премиум-класса.

Многие посетители аптек перед покупкой хотят узнать, почему эти «элитные» витамины стоит так дорого:1500 – 2500 рублей и даже дороже. Если провизор, работник первого стола или фармацевт объясняет, что это «импортные элитные производители», и «качество витаминов очень высокое», то это объяснение малоубедительно. Как мы выяснили, многие комплексы среднего ценового диапазона выпускаются мировыми лидерами и ничуть не уступают в качестве препаратом премиум-класса.

На самом деле, у таких средств часто существует особая «изюминка». Чаще всего это растительная основа, на которую потом добавлен витаминно-минеральный комплекс. В некоторых случаях она называется «специальной травяной формулой», «биологическими компонентами». В некоторых случаях комплексы содержат пробиотики, или полезные микроорганизмы для нормализации работы кишечника и профилактики дисбактериоза. Одним словом, средства премиум-класса часто в своем составе имеют какой-либо отличный от витаминов, минералов и микроэлементов компонент, но не всегда. Рассмотрим эти средства, которые показаны к приему женщинами в период грудного вскармливания.

Этот витаминно-минеральный комплекс производится в Соединенных Штатах Америки, и содержит набор необходимых 13 витаминов, кальций, железо, йод, цинк, Селен, магний, медь, марганец и хром. Показан этот комплекс для поддержания здоровья кормящей женщины, и, по заявлению производителя, состав подобран таким образом, чтобы полностью удовлетворить потребность кормящей мамы и малыша в витаминах, минералах и микроэлементах. Принимать витамины необходимо по 1 капсуле 2 раза в день. Этот витаминно-минеральный комплекс как раз является примером продукции, не содержащей никаких дополнительных добавок. Средняя стоимость одной упаковки, рассчитанный на месяц, составляет 1200 руб.

Достоинством этого комплекса является его высокая эффективность, сбалансированный состав, быстрая нормализация хорошего самочувствия и настроения кормящей женщины, а недостатками препарата являются отсутствие подробной инструкции на русском языке с детальным описанием противопоказаний и побочных эффектов, достаточно высокая цена, а также труднодоступность. Этот препарат редко можно найти в аптеках, и чаще всего он покупается посредством интернет-магазинов для здоровья.

Этот поливитаминный комплекс, производимый в США, как раз является примером мультивитаминного препарата выполненного с применением травяной основы. В данном случае речь идет об экстрактах из красной свёклы, малины, одуванчика и люцерны. Она является источником биофлавоноидов и клетчатки, и дополнительно обогащена такими компонентами, как парааминобензойная кислота, которая помогает нормальной микрофлоре кишечника синтезировать фолиевую кислоту, холином, который улучшает проводимость нервных импульсов, и делает мембраны клеток более устойчивыми. Также в состав включены инозитол и таурин, карнитин. Кроме этих компонентов, в состав витаминного комплекса входят аскорбиновая кислота, ниацин, бета-каротин, пантотеновая кислота, витамины группы B, витамин D и Е, и микроэлементы в количестве 11разновидностей.

Применяется этот витаминно-минеральный комплекс для профилактики и лечения различных авитаминозов в период грудного вскармливания, производитель особо подчеркивает, что средство уменьшает риск повышения ломкости ногтей и выпадения волос, и препарат способен предупредить женщину после родов от развития депрессии. Принимать препарат необходимо в количестве 1 или 2 капсул ежедневно во время еды, и упаковки в 120 капсул Может хватить на курс от 2 до 4 месяцев. Средняя стоимость одной упаковки в 120 капсул составляет 2450 рублей.

Пожалуй, плюсом этого комплекса будет являться растительная основа, но всегда можно заменить её полноценным питанием. Существует довольно много витаминов среднего ценового диапазона, которые могут вполне заменить это дорогостоящее средство без ущерба для качества и разнообразия компонентов. Кроме того, этот препарат также имеет не слишком подробную русифицированную инструкцию, приобретается посредством интернет-магазинов, что весьма затрудняет получение полноценной информации перед покупкой. Дополнительным минусом является высокая цена.

Этот популярный в нашей стране витаминно-минеральный комплекс производится компанией Bayer, он имеет в своём составе 12 витаминов, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, лютеин, кальций, железо, йод селен и цинк. Выпускается препарат в мягких желатиновых капсулах, и применяется как для профилактики витаминной недостаточности, так и для ее лечения, при изменении режима питания, и при других похожих ситуациях. Омега 3 ненасыщенные жирные кислоты позволяют обогатить материнское молоко необходимыми компонентами, а лютеин необходим для полноценного развития центральной нервной системы у малыша. Принимать необходимо по одной капсуле один или два раза в день, и при этом стоимость упаковки в 60 капсул составляет в среднем, 1400 рублей. При ежедневном применении по одной таблетке месячный курс будет стоить около 700 руб, что не так уж и дорого.

Достоинством этого витаминно — минерального комплекса будет его богатый состав, дополнительно в нём содержатся жирные кислоты, лютеин. Это помогает витаминам легко усваиваться, грудное молоко становится более полноценным, используются качественные европейские субстанции. При этом недостатком этого комплекса, кроме довольно высокой цены за большую упаковку, является большой размер капсул, их может быть не очень удобно глотать.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

источник

Дата публикации: 13.09.2018 | Просмотров: 8016

Развитие малыша ежедневно требует всё большего количества минералов и витаминов, что не может не сказаться дефицитом веществ в организме мамы. Рацион женщины в этот период заключается в рамки антиаллергенов с исключением из меню многих полезных продуктов. Дефицит элементов необходимо восполнять в том числе препаратами Ca.

Ca — главный строительный материал организма. Минерал участвует в обменных процессах, укрепляет соединительные ткани клеток, обеспечивая передачу нервных импульсов, выработку нейромедиаторов.

• Укрепляет кости, зубы, волосы, ногти.
• Снижает уровень холестерина в крови.
• Нормализует артериальное давление (в комплексе с магнием и калием).
• Помогает срастаться повреждённым тканям.
• Повышает свёртываемость крови (усиливает действие витамина К).
• Укрепляет иммунитет.
• Восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Кальций необходим для умственного и физического развития неокрепшего организма ребёнка.

В помощь для кормящих мам рекомендуются комбинированные препараты кальция. Действующее вещество проникает в грудное молоко, обеспечивая малышу достаток элемента и здоровое развитие. Часть минерала ежедневно поступает в организм с пищей. Пить кальций нужно строго по инструкции, учитывая концентрацию вещества в таблетке для исключения передозировки.

Потребность взрослого организма в Ca зависит от возраста и рациона: для человека 19-50 лет – 1 тыс. мг в сутки; до 18 лет – 1300 мг; после 50 лет – 1500 мг. Институт медицины рекомендует кормящим матерям в возрасте старше 18 лет потреблять 1000 мг кальция ежедневно – так же, как и у другим взрослым [1].

При кормлении грудью суточная норма кальция – 1000 мг, так как беременным и кормящим матерям не требуется дополнительный кальций.

За беременность затраты кальция увеличились вдвое, ресурсы потрачены на формирование и рост костной системы плода. Поэтому в первые месяцы после рождения ребенка женщина отмечает выпадение волос, ломкость ногтей, слабость, судороги в конечностях, боли в костях. Симптомы характеризуют гипокальциемию , требуется обследование для назначения терапии.

Хилари Флауэр исследовала этот вопрос и нашла три важных факта, которые пришли из исследований доктора Энн Прентис в последние годы [2]:

1. Восстановление минеральной плотности кости происходит ДО отлучения от груди. Восстановление начинается после того, как диета ребенка начинает дополняться другими продуктами или жидкостями («фаза частичного грудного вскармливания»). К 12 месяцам кормящие матери полностью восстановили минеральную плотность костей.
2. Если мать забеременеет до полного выздоровления, минеральная плотность костей увеличивается во время беременности, феномен обычно не наблюдается.
3. Матери, которые занимаются тандемным кормлением, живут так же, как и их сверстники, кормящие грудью.

• Мочекаменная болезнь.
• Иммунодефициты.
• Частые кровотечения, переломы.
• Кишечная мальабсорбция – потеря питательных веществ из-за недостаточности всасываемости в тонкой кишке.
• Гипертония, инсульт.
• Остеопороз – нарушение метаболизма костной ткани.
• Остеоартроз.

Недостаток кальция в организме кормящей мамы провоцирует нарушения в работе почек, кишечника, сердечно-сосудистой системы.

На фоне ослабленного иммунитета патологии развиваются стремительно, поэтому вовремя назначенная кальциотерапия исключит опасные риски для мамы. Употребление во время ГВ комбинированных препаратов Са исключит развитие патологий, связанных с гипокальциемией. Но терапия требуется только при тяжёлой недостаточности элемента, так как в норме необходимую дозу организм получает с пищей.

• Необратимая деформация нижних конечностей, грудины, лобных и теменных костей.
• Неправильный прикус.
• Лёгочная недостаточность (из-за искривления грудной клетки).
• Плоский таз у девочек.
• Близорукость.
• Гиперподвижность суставов.
• Хроническая анемия.

Недостаток кальция у новорождённого проявляется асимметрией черепа, размягчением границ родничка, образованием бугров на темени, деформация ножек. Игнорирование симптомов приводит к задержке физического и психического развития детей.

В соответствии с политическим заявлением Американской академии педиатрии о потребностях в кальции для младенцев, детей и подростков [3]:

«Нет доступных данных, свидетельствующих о том, что превышение количества кальция в рационе в течение первых 12 месяцев жизни, является полезным для достижения долгосрочного увеличения минерализации костей. Имеется мало данных о потребностях детей в кальции до наступления половой зрелости. Уровень удержания кальция у детей младшего возраста относительно низок и медленно увеличивается по мере приближения полового созревания».

Элемент Ca играет ведущую роль в физическом развитии младенца, отвечает за формирование скелета, мышечный тонус, нейронные связи. Кальций восстанавливает организм женщины после родов, возвращает красоту волосам, прочность ногтям и зубам. В первые 6 месяцев мама теряет 7% элемента из костной ткани, это сказывается на самочувствии и внешнем виде. Часто крошатся зубы, слоятся ногти, выпадают волосы. Изменения связаны с гормональными перестройками и пойдут на убыль через полгода. Затем кальций восстанавливается самостоятельно при употреблении питательных продуктов.

Не рекомендуется принимать препараты кальция без согласования с врачом. Женщина часто пугается в первое время после родов и самостоятельно назначает себе препарат. Но спустя полгода концентрация вещества в крови увеличивается естественным образом и приём добавок провоцирует гиперкальциемию. Заболевание в первую очередь угрожает сложными патологиями сердечно-сосудистой системы.

При корректировке меню учитывается склонность к аллергическим реакциям у грудничков. Например, кормящей маме лучше исключить до полугода употребление молока, как источника кальция.

• Нежирный творог, натуральный йогурт без добавок.
• Твёрдые сорта сыра.
• Кунжут — как добавка в блюда (5 столовых ложек = суточная потребность в Са).
• Инжир, чернослив, курага.
• Зелёные овощи и зелень – брокколи, цветная капуста, листья салата, укроп.
• Фрукты – киви, зелёные яблоки, бананы, груши (в 100 граммах — 1% суточной доли).
• Хлеб (бездрожжевой, цельнозерновая мука).
• Орехи с третьего месяца — кешью, кедровые, грецкие.

В период до полугода педиатры рекомендуют исключить из рациона бобовые, хлеб из пшеничной и кукурузной муки, миндаль. Несмотря на высокую долю кальция в составе, продукты крайне аллергенны и небезопасны для малыша.

В целом, считается безопасным принимать до 2500 мг кальция в день, хотя это больше, чем необходимо. Если вы добавляете более 500 мг кальция в день, то разделите дозу так, чтобы вы не принимали все сразу — усвоение кальция лучше всего, когда человек потребляет не более 500 мг за один раз. Чрезмерное потребление кальция может вызвать многочисленные побочные эффекты.

Концентрация Ca в крови здорового организма регулируется биологическими процессами, поддержка препаратами требуется только при серьёзных дефицитах. Во время грудного вскармливания расход кальция увеличивается вдвое, но корректировка меню быстро восполняет затраты: 80% минерала поступает в организм с молочной продукцией. Например, концентрация Са в стакане йогурта – 230 мг, т. е. 1/6 суточной потребности.

Таблица 1 – Список продуктов с высоким содержанием кальция

Для правильного усвоения Са необходимо исключить животные жиры и продукты, содержащие щавелевую, фитиновую кислоты (овсянка, манка, чай, кофе, газировка). В противном случае минерал не поступит в сыворотку крови и вымоется из организма в неизменном виде.

Богата кальцием петрушка, а также капуста, базилик. Фасоль и курага, помимо высокого содержания минерала, ещё и очень полезны во время лактации.

Продукты очищают молоко от солей тяжёлых металлов, выводят вредные вещества из организма.

Медикаментозная терапия обсуждается с врачом после диагностики нарушений. В качестве профилактики дефицита назначаются поливитаминные комплексы с содержанием кальция и корректировка питания. При серьёзной недостаточности рекомендован курс комбинированных препаратов с Ca и колекальциферолом (витамин D3). Только в таком комплексе минерал усваивается в организме.

Таблица 2 — Список препаратов с содержанием кальция

Для восполнения дефицита Ca при грудном вскармливании рекомендуется принимать Кальций-Д3 Никомед. Препарат безопасен для ребёнка, содержит увеличенную в 2,5 раза дозу действующего вещества (по сравнению с дженериками). Для поддержания нормального уровня минерала достаточно принимать по 1 таблетке в сутки.

Эффективен в лечении гипокальциемии препарат «глюконат кальция», безопасный для беременных и кормящих мам. Концентрация — 500 мг. Положительная характеристика – низкая стоимость: от 14 рублей за блистер. Принимается по 2 единицы в сутки.

Комплексные поливитаминные средства (Элевит Пронаталь, Витрум Пронаталь) также содержат в составе кальций, но в меньшей дозе (125-200 мг/таб). Если для женщины дефицит минерала — серьёзная проблема, лучше остановиться на комбинированных добавках с долей концентрации основного вещества 500-1000 мг. Рекомендованный курс – 30 дней.

На этапе кормления грудью дефицит минералов недопустим, ведь от полноценного питания зависит будущее здоровье малыша. Требуемое количество кальция обеспечивает правильное меню. И только если рацион не справляется с доставкой микроэлемента, рекомендуется приём препаратов. Злоупотреблять, так же как и затягивать, с терапией не нужно, учитывая риски осложнений.

Список литературы:

1. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D – Consensus Report, November 30, 2010
2. Adventures in Tandem Nursing: Breastfeeding During Pregnancy and Beyond – Hilary Flower, July 2003 / ISBN-10: 0912500972
3. Calcium Requirements of Infants, Children, and Adolescents – Pediatrics, November 1999, VOLUME 104 / ISSUE 5

источник

Организм кормящей матери продолжает работать за двоих. Мама делится с младенцем питательными веществами, а также витаминами и минералами, которые поступают в ее организм. Очень важно обратить внимание на достаточное поступление кальция при лактации.

Кальций – основа нашей косной ткани. Также участвует в процессе свертываемости крови, отвечает за прочность сосудов и выполняет многие другие функции. Все мы знаем, как необходим кальций для детей, но точно также он нужен и маме.

Нехватка кальция в организме во время лактации и не только проявляется множеством симптомов:

• ноющая боль в суставах;
• ломкость ногтей;
• тусклые слабые волосы;
• высыпания на коже;
• крошатся зубы;
• быстрое старение кожи, и многое другое.

Особенно возрастает потребность кальция в организме беременной женщины, а также в период лактации. Суточная норма кальция кормящей маме составляет около 1500 мг, тогда как обычная доза для взрослого человека около 1000мг.

Ведь весь период кормления мама делится своим кальцием с младенцем. При недостаточном поступлении кальция в организм грудного ребенка могут возникнуть следующие осложнения:

• рахит;
• позднее прорезывание зубов;
• судороги в конечностях;
• ранний кариес зубов и другие.

Принято считать, что самые богатые на кальций продукты – это молоко и кисломолочные продукты. Однако в молоке и жирном твороге содержатся жиры, которые препятствуют усвоению кальция. Так, например, при изготовлении творога, большая часть кальция остается в сыворотке.

Существуют также продукты, которые препятствуют усвоению кальция в нашем организме. К ним относятся: щавель, злаки и шпинат. Также вымывать кальций из организма способны такие напитки, как чай и кофе. Однако первыми в списке людей, которым не хватает кальция, стоят заядлые курильщики. Поэтому, в период лактации женщине стоит внимательно отнестись к употреблению этих продуктов, напитков и, тем более, сигарет.

Больше всего кальция в таком продукте питания, как кунжут, однако кунжут также принято считать сильным аллергеном, поэтому применять в период лактации его следует с особой осторожностью. Много кальция содержит белокочанная капуста, брокколи, твердый и плавленый сыр, сардины и креветки.

Препараты кальция для кормящих можно разделить на три группы:

• монопрепараты, содержат только соли кальция (пример: таблетки глюконат кальция – при лактации употреблять можно);
• комбинированные препараты, к кальцию добавляют витамин D и другие минералы (пример: кальций D3-никомед – при лактации отлично себя зарекомендовал);
• поливитамины, в состав которых входит кальций.

Прием препаратов кальция при лактации советуют совершать под наблюдением и по предписаниям врача, так как переизбыток кальция чреват негативными последствиями. Помимо этого существуют противопоказания для приема таблетированного кальция и при грудном вскармливании также, например, почечная недостаточность или мочекаменная болезнь.

Прием полезных компонентов важен не только взрослого человека, но и для ребенка. Нехватка их может печально сказаться на будущем здоровье. Поэтому важно употреблять различные полезные добавки в опасные периоды авитаминоза, либо питаться здоровой пищей. Например, выпивать каждый день стакан настоя шиповника, богатого витамином С, либо добавлять его в обычный чай.

Продукты, употребляемые каждый день в пище недостаточны для полноценного развития, особенно для мам, совершающих лактацию. Именно те продукты, которые потребляет мама, передаются с молоком ребенку. И очень важно следить за качеством ежедневного рациона. Решившись начать оздоравливаться курсом витаминов и минералов, внимательно прочитайте прилагаемую инструкцию — состав, показания, возможные противопоказания, производитель. Некоторые минералы могут быть противопоказаны в лактационный период.

Когда идет процесс авитаминоза, организм начинает тревожно об этом напоминать. Возникают сбои в организме, гормональные нарушения, волосы и ногти становятся ломкими, крошатся зубы, кожа начинает иметь тусклый, неприятный, бледно-желтый цвет, иногда может начать шелушиться или трескаться. Этого можно избежать, если быстро обратить внимание и начать есть то, что он требует.

Медики считают, что самое важно при кормлении грудью, маме принимать кальций. Он важен для закладывания скелета ребенка, отвечает за начальный этап роста зубов. Кальций содержится как в виде таблетированных препаратов, либо в йогуртах, твороге, сырах, брокколи, при ежедневном питье не менее одного стакана цельного молока. В сочетании с солнечным витамином Д, кальций усваивается лучше и быстрее. Больше всего содержание в кашах, рыбе, яйцах.

Разрушает процессы поступления кальция, одновременный прием железосодержащих продуктов, он просто вымывается. Поэтому важно быть очень осторожными и если только поели творог, не нужно запивать его чаем, либо гранатовым соком, не нужно вообще ничего пить в течении получаса. Иначе в итоге ни один из витаминов не сможет полноценно усвоиться.

Показан для приема беременными и кормящими женщинами. Содержит большое количество витаминных групп, в необходимых дозах. Помимо всего препарат богат разнообразием таких элементов, как магний, цинк, железо. Он не содержит источники йода, и поэтому если врач вдруг заметит его нехватку, нужно будет пропить курс Йодомарина. Принимать Элевит нужно по 1 таблетке в сутки на протяжении всего периода кормления грудью ребенка.

Содержит огромную кладезь минералов, возможно даже было бы считать одним из идеальных медикаментозных препаратов. Но это не так — таблетка имеет ярко — бордовый цвет, что еще доказывает наличие в составе опасного красителя Е124, который растворяется в воде. Проводились даже эксперименты, когда бросали таблетку Прегнавита в воду на пару ночей, а таблетка все никак не могла раствориться. А теперь представьте, что происходит с желудком кормящей матери.

Имеет в больших количествах полезных витаминов и минералов. В больших количествах группы В, а это помощь для кожи, кальция и железа.

Но в этом есть и свои минусы, так как все эти «полезности» макро и микро элементы находятся в одной таблетке, а каждому наверное известно, что не все витамины могут усваиваться в комплексе с другими, как В1 и В6 и т.д.

Ежедневный прием оказывает положительное влияние на иммунитет кормящей мамы, на повышение лактационного периода. Принимается препарат по 1 таблетке в день на протяжении всего периода грудного вскармливания. Таблетки весьма большого размера и тем людям, которые не умеют пить их, придется очень трудно.

Состоит из трех таблеток разного цвета, с разгруппированными по взаимодействию витаминами. Принимать препарат необходимо три раза в день. Прочитав инструкцию можно заметить в составе явные признаки добавления дополнительной химии, краситель Е124. Это может вызвать появление аллергических реакций у малыша. И это далеко не весь перечень может содержать осветлители, подсластители, способные вызвать колики и диарею у ребенка.

В период кормления, чтобы витаминные заряды не повлияли на здоровье малыша, лучше проконсультироваться с врачом и принять верное решение.

Видео: Сравнение некоторых комплексов витамин для кормящих грудью.

На протяжении нескольких лет нашей работы мы часто сталкиваемся с вопросом клиентов: « У Вас такой большой ассортимент, как мне понять, что же подойдет именно мне, как сделать правильный выбор?». Наш ответ может немного Вас разочаровать: «С первого раза не всегда можно попасть в «точку»». Все дело в том, что каждый организм уникален и по-особенному воспринимает любое вещество, поступающее к нему. Тем не менее, на практике все же существуют некоторые условные ориентиры, от которых можно было бы оттолкнуться при выборе.

Для начала попробуйте определиться с тем, почему Вы решили попробовать биотин. Какую именно проблему Вы хотите решить с его помощью? Какого результата желаете добиться?

Если Вы хотите улучшить состояние волос, придать им здоровый блеск, ускорить их рост, укрепить, то выбор лучше делать в пользу биотин с дозировкой 2500 – 5000 мкг. Если же Вас посетили какие-то серьезные проблемы в виде выпадения волос, проблем с ростом, волосы стали более тонкими или ломкими в силу некоторых причин, то здесь необходимо обратить внимание на биотин с дозировкой от 5000 до 10000 мкг в зависимости от сложности проблемы и от того, как давно она образовалась.

Важны также индивидуальные особенности Вашего организма. Если, к примеру, у Вас бывает аллергия, иные негативные реакции на пищу или поливитамины, Вы часто страдает ото всех возможных, описанных в инструкции, побочных эффектов лекарственных препаратов и витаминов, но все же чувствуете необходимость в том, чтобы попробовать биотин, то наилучшим выбором в данной ситуации будет биотин фирмы Swanson с дозировкой 5000 мкг (5 мг). Он является самым безвредным по составу из всех, представленных на сегодняшний день на рынке, биотинов. Благодаря своему чрезвычайно простому, но эффективному составу (биотин, рисовая мука и желатин), он сводит вероятность возникновения негативной реакции на него практически к нолю. Этот биотин также часто назначают детям, именно благодаря его приличной дозировке и безопасному составу. В крайнем случае, его можно принимать и по 2 капсулы в сутки для получения максимального эффекта, на который способен биотин.

Также следует учитывать, что максимальной суточной дозировкой биотина в сутки является 10 000 мкг. С учетом этой информации стоит понимать, что, например, при приеме биотина в дозировкой 5000 мкг, со временем его действительно можно принимать и по 2 капсулы в сутки, увеличив суточную дозировку таким образом до 10 000 мкг. При этом биотин с дозировкой 7500 мкг можно употреблять лишь по 1 таблетке в сутки, так как большее количество таблеток приведет к превышению максимальной суточной дозировки.

Часто клиенты спрашивают, а можно ли совмещать прием биотина с какими-нибудь поливитаминами.

Это совершенно не возбраняется, более того, если в поливитаминах присутствуют иные витамины группы В, витамин Е, ОМЕГА-3, то совместный прием таких препаратов с биотином только улучшить эффект от его приема. Однако, при совмещении разных поливитаминов стоит соблюдать одно правило: общее количество биотина во всех принимаемых препаратах не должно превышать 10 000 мкг в сутки.

Стоит отметить, что если Вы являетесь «счастливым обладателем» проблемной кожи, склонной к образованию акне и воспалений, то при приеме любой дозы биотина в сутки, необходимо увеличить количество употребляемой в день чистой воды до максимума, на который Вы способны. Также на время приема рекомендуется отказаться от кофе и сахара, или хотя бы снизить их употребление, насколько это возможно. Это совершенно необязательно, но это может усилить эффект от употребления биотина.

Также необходимо обратить внимание на свой нынешний вес, ведь очевидно, что одна и та же дозировка биотина будет по-разному восприниматься человеком с весом 40 кг и тем, кто весит в 1,5-2 раза больше. По этой причине при первом «Знакомстве» с биотином людям с весом, не превышающим 40-45 мг предпочтительнее считать за максимум не 10 000 мкг, а 7500 мкг биотина в сутки.

Как мы уже отмечали, биотин, как и любое другое вещество или витамин, воздействует на каждый организм по-разному, в связи с этим, при приеме биотина стоит очень внимательно следить за собственными результатами, и уже исходя из них можно будет понять, есть ли необходимость в дальнейшем приеме, стоит ли увеличить дозировку, либо, наоборот, снизить ее и пить биотин лишь для поддержания полученного эффекта в течение некоторого количества времени, которое также можно определить только самостоятельно, исходя из своих собственных результатов.

Если же Вас постигла неудача, и биотин не удовлетворил всех Ваших потребностей, оказался для Вас не столь эффективным, насколько Вы ожидали, не стоит отчаиваться. Наиболее вероятно, что в Вашем организме имеется дефицит в каком-то другом витамине или микроэлементе. В этом случае можно прибегнуть к комплексам на основе биотина. Либо продолжать пробовать иные моновитамины, к примеру, комплекс витаминов группы В, витамин Е или рыбий жир. Также могут быть полезными железо, цинк, из аминокислот могут дать хороший результат Л-цистеин и Л-метионин.

Специалисты нашего сайта всегда готовы прийти Вам на помощь, когда Вы делаете выбор в первый раз, оцениваете свои результаты в процессе или после приёма биотина, или определяетесь с дальнейшим выбором.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Организм каждого человка индивидуален и имеет свои особенности, поэтому перед выбором и приёмом биотина советуем проконсультироваться с соответствующим специалистом.

Связаться с нами можно любым удобным Вам способом.

ТЕСТ: Поможет выбрать биотин

Получать максимум витаминов должны не только беременные, но и кормящие женщины, ведь для новоиспеченной мамочки важно обогащать организм ценными веществами и для быстрого его восстановления после родов, и с целью обеспечения полноценного питания своему новорожденному малышу.

Качественные постнатальные витаминные комплексы можно найти на iHerb. Выбирая подходящий продукт, помните, что для кормящих матерей особое значение имеют витамины D3, B6, B12, а также ниацин и фолиевая кислота, правильно подобранная концентрация которых способствует нормальному росту ребенка и поддержанию здоровья матери.

Айхерб предлагает множество послеродовых витаминных комплексов, поэтому перед покупательницами стоит тяжелый выбор. Чтобы сориентировать будущих и состоявшихся мам во всем разнообразии постнатальной продукции, предлагаем ТОП-10 лучших витаминов для кормящих на iHerb.

«Витаминный код» от Garden of Life – это «живые витамины», предназначенные специально для беременных и кормящих женщин. Тщательно подобранная формула натуральных витаминов содержит комплекс питательных веществ, добытых из сырых продуктов, а также ряд пробиотиков, обеспечивающих удовлетворение уникальных потребностей женщины во время лактации. Vitamin Code выступает полноценной пищевой добавкой, дополняющей питание матери и дарящей пользу ее развивающемуся ребенку.

Витаминно-минеральный комплекс Prenatal Nutrients идеален для мам и малышей в период грудного вскармливания.

Витамины на 100% обеспечивают кормящую маму дневной нормой ценных нутриентов – кальцием, железом, фолиевой кислотой, а также сильными антиоксидантами в виде витаминов C, E и бета-каротина.

Baby & Me – натуральные витамины, добытые из органических продуктов, выращенных в экологически чистых условиях. Комплекс разработан специально для кормящих мам, ведь перестроившийся после беременности женский организм нуждается в других дозировках – теперь ему необходимо работать в усиленном режиме для выработки грудного молока. Чистая послеродовая пищевая добавка обеспечивает отличное здоровье матери и растущего ребенка.

Омега-3 необычайно важна как для развития новорожденного, так и для нормального самочувствия его мамы. Постнатальная Омега-3 с витамином D3 и приятным лимонным вкусом разработана специально для молодых мам, а именно – с целью поддержания быстрого восстановления и оптимального здоровья после родов. Добавка Nordic Naturals дорогостоящая, однако, и эффект от неё в разы сильнее, чем от стандартной айхербовской Омеги.

Мамам, не желающим выбрасывать бешенные деньги за одну биодобавку, стоит присмотреться к настоящему бестселлеру от Madre Labs – все той же Омеге-3, только в разы дешевле. Концентрат натурального рыбьего жира замедляет процессы старения в организме, а также способствует быстрому восстановлению всех органов и систем после родов.

6. New Chapter, «Идеальный постнатальный мультивитамин», постнатальный мультивитаминный комплекс, 192 таблетки

Натуральные витамины нового поколения для кормящих матерей, изготовленные из экстрактов органических растений (овощей и трав) с добавлением пробиотиков. Постнатальный комплекс от New Chapter является не просто пищевой добавкой, а настоящей дополнительной едой, способной восполнить истощенный лактацией женский организм недостающими витаминами и минералами.

Недорогой мультивитаминный комплекс, предназначенный и для беременных, и для кормящих мам. Витамины полностью синтетические, но, несмотря на это, они способны обеспечить кормящую грудью женщину важными нутриентами – витаминами А, В, С, D, Е, а также фолиевой кислотой, цинком, железом и кальцием.

Mother&Child – уникальная питательная добавка, разработанная специально для кормящих матерей. Обеспечивает женский организм полноценным сочетанием витаминов и минералов, добытых из натуральных продуктов – растительных экстрактов фруктов, овощей и трав. Кроме того, формула постнатальной добавки содержит биофлавоноиды, колострум, комплекс суперфуд (хлорелл, спирулина, овес, водоросли), а также полезные ферменты (протеазы, амилазы, липазы), способствующие улучшению здоровья матери и ребенка.

9. Fairhaven Health, Milkies, Nursing Blend Breastfeeding Supplement, 90 Veggie Caps Milkies, добавка для кормящих мам, 90 растительных капсул

Milkies – пищевая добавка для налаживания процесса лактации, в частности, для улучшения качества молока и стимулирования его активной выработки. В отличие от обычных постнатальных витаминов, питательная смесь для кормящих мам содержит более высокие концентрации полезных для лактации витаминов D3, В6, В12, а также ниацина и фолиевой кислоты.

Популярный у кормящих мам органический травяной чай для лактации, содержащий экстракты фенхеля, аниса, ромашки, лаванды, крапивы и пажитника.

Способствует активизации выработки грудного молока, а также повышению его пищевого качества. Приятный по вкусу лактационный чай, помимо основных функций, заряжает бодростью и улучшает жизненный тонус новоиспеченной мамы.

Мы представили 10 наиболее популярных продуктов для кормящих женщин на iHerb, большинство из которых являются настоящим must-have у рожениц, предпочитающих грудное вскармливание. Выбирайте лучшее из лучших и не забывайте о специальном промокоде на скидку TTN8950, благодаря которому можно хорошенько сэкономить на заказе!

Как известно, качество и питательность грудного молока зависит непосредственно от состояния здоровья мамы. Недостаток витаминов при кормлении грудью может привести к выработке молока с пониженным содержанием ценных веществ и витаминов или к понижению лактации, что в свою очередь отрицательно сказывается на развитии малыша. Витамины при кормлении грудью необходимы для более эффективной поддержки грудного вскармливания.

При этом, так же как и в период беременности, во время кормления организм женщины имеет повышенную потребность в витаминах и минеральных веществах: норма потребления витаминов при кормлении грудью возрастает на 25 – 40% по сравнению с обычной рекомендуемой нормой. Поэтому очень важно выяснить, какие витамины при кормлении грудью необходимо принимать маме, как обеспечить и поддерживать их достаточное количество в организме и должен ли их прописывать врач.

Любые витаминные комплексы в период лактации должны назначаться врачом. Нет необходимости принимать их самостоятельно. Важно понимать, что витамины при кормлении грудью должны быть сбалансированы, так как переизбыток тех или иных микроэлементов может быть не менее опасным, чем их недостаток.

Раньше кормящим женщинам витамины назначались в качестве профилактической меры. Сейчас же мнение специалистов по этому поводу изменилось: витамины при кормлении грудью назначаются исходя из общего состояния здоровья мамы и наличия у нее симптомов нехватки каких-либо веществ.

Кормящим мамам, проживающим в местности, где в воде наблюдается недостаток йода, назначают препараты йодида калия и рекомендуют употреблять в пищу йодированную соль. При недостатке запасов железа в организме и пониженном уровне гемоглобина женщине прописывают препараты железа. В холодное время года, когда из-за недостатка солнца у мамы и малыша снижается выработка витамина D, врач также может назначить прием соответствующих витаминных комплексов.

Определить нехватку или излишек каких-либо витаминов самостоятельно кормящая мама не может. Однако она вполне способна обеспечить своему малышу достаточное количество витаминов при кормлении грудью, заботясь о своем рационе питания. Это также поможет матери обеспечить необходимую поддержку грудного вскармливания, то есть даст гарантию выработки качественного молока в нужных количествах.

Для кормящей матери очень важно обеспечить себя полноценным питанием, которое позволит ее организму получать все необходимые при кормлении грудью витамины. В рацион мамы обязательно должно входить достаточное количество свежих фруктов, овощей, мяса, рыбы, молочных продуктов.

Основные правила грамотного питания для кормящей мамы достаточно просты, и придерживаться их совсем несложно. Во-первых, еще в период беременности необходимо отказаться от любых вредных продуктов – фаст-фуда, слишком острой и соленой пищи, жареных блюд, копченостей, продуктов, содержащих консерванты и различные добавки. Вместо них нужно употреблять в пищу как можно больше блюд, приготовленных на пару, а также свежих овощей и фруктов.

Во-вторых, очень важно обеспечить разнообразие рациона питания. В дневной рацион кормящей женщины должны входить молочные продукты, овощи и фрукты минимум шесть раз в день, мясо, птица или рыба, яйца, каши. При излишнем весе маме не стоит резко ограничивать себя в еде: достаточно сократить потребление хлеба, выбирать молочные продукты с низким содержанием жира, избегать сладкого.

Бывают случаи, когда матери необходимо прервать грудное вскармливание. Чаще всего причиной тому являются медицинские показания, например, заболевание, лечение которого несовместимо с грудным кормлением. Кроме того, практически каждая кормящая женщина переживает период, когда выработка молока значительно снижается.

Как сохранить грудное вскармливание в таких случаях? В период снижения лактации очень важно принять все меры для ее стимуляции, а в случае временного прекращения кормлений после окончания терапии нужно как можно скорее возобновить кормление.

Для этого необходима поддержка грудного вскармливания на протяжении всего периода лечения.

Как известно, при снижении лактации необходимо как можно чаще прикладывать малыша к груди. Если же грудное вскармливание прерывается на период лечения, для сохранения лактации нужно регулярно сцеживать молоко. Не менее важен психологический настрой мамы: нужно сохранять спокойствие, ни в коем случае не паниковать и не опускать руки. Соблюдение этих правил будет способствовать достаточной выработке гормонов пролактина и окситоцина, ответственных за нормальную лактацию.

Также в этот непростой период можно применять богатые витаминами продукты, которые помогут кормящей маме улучшить выработку молока и обеспечат дополнительную поддержку грудного вскармливания. Для улучшения лактации очень полезны редька, соки из моркови и черной смородины, травяные чаи, настоянные на крапиве, фенхеле, душице и мелиссе, отвар шиповника.

В некоторых случаях кормящей маме для сохранения и поддержки грудного вскармливания может назначаться прием витамина РР (никотиновой кислоты). Как правило, прописывают по 50 мг никотиновой кислоты три раза в день, а принимать ее рекомендуется за 10 – 15 минут для кормления в течение двух недель. Но начинать прием этого препарат следует осторожно, так как он способен вызвать аллергию.

Помимо этого для сохранения лактации важно, чтобы в организме кормящей женщины присутствовало достаточное количество витамина Е. При его нехватке назначается прием соответствующих витаминных комплексов (токоферола): не менее 10 – 15 мг витамина Е дважды в день. Курс приема обычно составляет до 15 дней.

Некоторые специалисты считают, что нет лучшего способа, как сохранить грудное вскармливание, чем прием пчелиного маточного молочка. Его можно принимать в таблетках. Обычно пропивают по одной таблетке три раза в день в течение 10 – 15 дней.

Как видите, существует немало средств, способствующих нормальной выработке молока. Однако перед тем как принимать какие-либо витаминные комплексы, обязательно проконсультируйтесь у врача. Лучше, если самостоятельные действия по сохранению и поддержанию лактации ограничатся частым прикладыванием малыша к груди, правильным психологическим настроем и безвредными народными средствами.

источник

Пишу для читающих… передозировки не будет если пить комплекс витаминов. Но ребёнку свой витамин д нужно тоже давать. Две капли витамина д ребёнку это очень много. Начинают его со второго месяца пить и по 1 капле. С октября по апрель! А Передозировка вызывает тремор и дрожь этого мало какие педиатры знают

Я ем домашний творог каждый день, плюс себе и сыночку аквадетрим

Я пью кальций (Osteocare) и ребенку даю по 1 капле в день Аквадетрим. Когда нам назначили витамин Д, тоже испугалась, не будет ли ребенку передоза витамином, ведь я пью кальций. Носила свои витамины показывала педиатру, она глянула на дозировку и сказала, там и для меня далеко не полная суточная норма, так что пейте кальций и давайте ребенку Д витамин. Потом я еще сдала анализ крови на содержание кальция в организме, было ниже нормы( так что пью каждый день.

Пила д3. Ребенку и так не давала д

Я пила кальций и витамины для кормящих, плюс вит Д дитю

Кальцый для беременных и кормящих

Подскажите а какие витамины для беоеменных? Можно ли пить например фемибион и кальций д 3 ?

Мне выдала врач в госпитале, с запасом на Б, и примерно год ГВ

Витамин д в обязательном порядке нужно давать ребёнку в отдельности, так как витамин Д через грудное молоко практически абсолютно не поступает в организм малыша. Так как он имеет очень специфическое усваивание. Для того чтобы максимально оно усвоилось самое лучшее это давать витамин Д на основе рыбьего жира, то есть с омега-3 кислотами. Насчёт нашего организма, женского. Самое лучшее средство, это просто чистый кальций, при том что он ещё и самый дешёвый.

Спасибо! Это например что давать малышу 4 меч, чтобы было с омега3? Рыбий жир? ??мне жалко малыша да и выплюнет наверное… А вот можно ли мне при ГВ пить омега3? Почему-то противопоказания — ГВ… даже в обычном рыбьем жира такие противопоказания

Сейчас рыбий жир делают очень вкусным, на основе сиропа, его давать очень просто. Взять простой шприц. Туда положить 2-3 мл рыбьего жира, внутрь накапать витамин д и всё это аккуратненько в течение какого-то времени вылить за щеку ребенку. Все мои дети так принимают рыбий жир и всем всё нравилось. Конечно бывают индивидуальные особенности, когда ребёнок не любит это, но у нас рыбий жир со вкусом фруктов, со вкусом лимона, и дети едят его. Омега 3 кислоты необходимы каждому здоровому нормальному человеку, для того чтобы его костная система, и другие системы работали исправно. Поэтому сочетание витамина Д и Омега 3 кислот самая нужная для организма. Фармацевтические компании, всегда на своих упаковках пишут противопоказания при грудном вскармливании. Но, это лишь предостережение, в виде того, что если что, компания снимает с себя всю ответственность. Поэтому Это скорее вопрос к компании, почему они не адекватно оценивают свой препарат. Все наши врачи обязательно советуют принимать витамин Д в месяца с буквой Р, И иногда май, если очень мало солнца. Омега-3 кислоты советуют принимать весь год, если в рацион не поступает свежая хорошая жирная рыба.

источник