При планировании беременности и в ожидании малыша будущей маме следует со всей внимательностью отнестись к тому, чтобы в организм поступало необходимое количество витаминов, минералов и полезных веществ, необходимых для полноценного развития ребенка и комфортного самочувствия мамы.
витамины при беременности
Кроме отказа от никотина и алкоголя врачи не редко рекомендуют употреблять определенный комплекс витаминов при планировании беременности. Есть несколько важных для организма веществ, которые следует принимать до зачатия ребенка — йодид калия и фолиевая кислота.
Йодид калия или более распространенное название «йодомарин» следует принимать в профилактических целях. Он помогает предотвратить возможность заболеваний щитовидной железы, офтальмологических заболеваний, йододефицитных заболеваний. Также рекомендуется употреблять в пищу вместо обычной соли йодированную.
Фолиевая кислота является очень важным водорастворимым витамином, который принимает участие в синтезе ДНК и процессе деления клеток. Если в организме наблюдается недостаток этого витамина, возможны такие патологии как расщепленная губа, расщелины позвоночника и другие патологии развития нервной трубки у ребенка. Обычно врачи назначают прием препаратов с содержанием фолиевой кислоты за три месяца до планируемой беременности. Продуктов, в которых этот витамин содержится в достаточных количествах нет. Но в небольших пропорциях он есть в бобовых, зелени и овощах.
Среди всего “витаминного” разнообразия, можно выделить те, которые рекомендуется пить при беременности для укрепления здоровья будущей мамы и ребенка.
Витамин В6 (пиридоксин) способствует развитию центральной нервной системы малыша. Наиболее обогащенными пиридоксином продуктами являются рыба, пшеничные отруби, овес, грецкие орехи, фасоль, гречневая крупа.
Витамин В9 (фолат) принимает активное участие в правильном формировании психики и интеллекта малыша, также снижает возможность возникновения различных дефектов позвоночника. Наиболее богаты витамином В9 темно-зеленые овощи с листьями (шпинат, салаты, спаржа), цельнозерновой хлеб, бобы, морковь, свекла, абрикосы, дыня.
На более поздних сроках беременности — с 11-й недели — происходит наиболее интенсивное строение косточек малыша. С этого времени необходимо употреблять как можно больше продуктов, обогащенных магнием. Основными источниками магния являются такие продукты как арбуз, цельнозерновой хлеб, инжир, миндаль, темно-зеленые овощи и бананы.
С 17-й недели беременности, когда малыш уже сформировался и периодически дает о себе знать толчками, следует позаботиться об укреплении и росте его косточек. В этом вам поможет употребление продуктов богатых кальцием. Причем, кальций будет полезен не только для развития ребенка, но и для мамы.
Кальций способствует снижению риска гипертонии, которая часто связана с беременностью, а так же укрепит ваши зубы и кости. Содержат в себе этот важный элемент такие продукты, как молоко, сыр, йогурт, шпинат, капуста брокколи, кунжут, фасоль, миндаль и некоторые сорта рыбы (ставрида, морской лещ, сардина океаническая).
На рыбу стоит обратить особое внимание, поскольку она включает в себя витамин D и полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3. Эти витамины при беременности чрезвычайно необходимы, так как данный комплекс принимает участие в развитии мозга и зрения малыша. Самыми полезными будут такие сорта рыбы , как тунец, сельдь, лосось, сардины и всеми нелюбимый с детства рыбий жир.
Очень важно, начиная с 22-й недели беременности, чтобы в организм поступало необходимое количество железа. Этот витамин является основным в процессе кроветворения. В этот период стоит включить в рацион красное мясо, индейку и курицу. Яблоки, фасоль, сухофрукты, темно-зеленые овощи также являются отличным источником железа.
Клетчатка способна облегчить общее состояние женского организма при беременности, уменьшить уровень сахара в крови, улучшить обмен веществ. Для достаточно использовать в пищу продукты с богатым содержанием клетчатки — цельнозерновые продукты, сырые и отварные овощи, клубника, сушеный инжир.
Если же вы решили принимать таблетированный комплекс витаминов, посоветуйтесь обязательно со своим врачом.
источник
Начну с того, что я в данный момент беременна. И я, приходя к своему врачу, каждый раз спрашивала ее – может мне пора витаминки попить? Однако ответ ее был уже который раз – пей фолиевую кислоту и все. Удивлена я, конечно … Благо в моем окружении много уже родивших девушек в последние 5 лет, поэтому есть кого спросить что и как. Так вот, большинству так же говорили – пейте только фольку, в последный месяц давали положенную бесплатную пачку витаминов и на этом все. Из чего я сделала вывод – что у нас так экономят на беременных. Ведь беременным положены бесплатные витамины. Так дадут в последний месяц перед родами – типа «давали? Давали», значит ничего не нарушено в правилах… Только одной девочке выписали витамины, и то покупай сама, хоть так…Казалось бы сейчас лето, витамины под рукой натуральные…только много ли их поступает в организм с едой?
Все бы ничего, но начали у меня зубы беспокоить — и чувствительность на холодное появилась, и как-будто песок на зубах… К сожалению, по зубам наследственность плохая, это и мне передалось, поэтому совсем их портить мне не хотелось.
До приема у врача еще 3 недели оставалось, решила я взять все в свои руки.
В инете набрала — «препараты кальция для беременных». Решила пить именно монопрепарат — поливитамины побоялась сама себе назначать. Из всей информации почерпнула следующие моменты:
В основном в России производят витамины кальций глюконат, который малоэффективен, плохо усваивается организмом. Даже нашла такие строки:
Наконец, всем знакомый глюконат кальция. Назначают его больше для успокоения будущей мамы, когда нет оснований предполагать большую нехватку кальция в организме. Выпускается он в виде таблеток или уколов
Ничо се, да? для успокоения.
Так же выпускают кальций карбонат.
Но самые легкоусвояемые в итоге, это препараты кальция цитрат и кальция малат. Последний, как я поняла, в России вообще не найти. А вот кальций цитрат вполне возможно. Например, «Кальцемин». Но он содержит другие витамины и минералы, а так как я сама решила их себе назначить, решила не рисковать, т.к. он кроме кальция и вит. D3 (который обязательно должен быть в составе, иначе не усваивается кальций), он содержит марганец, цинк, медь и бор. Так же в аптеках нашего города не раз встречала витамины фирмы Solgar, которые можно и на айхербе заказать, дешевле выйдет, но мне надо было «здесь и сейчас».
У Solgar есть Кальций+Магний+вит.D3 и есть Кальций+вит.D3. Изначально первый вариант и хотела купить, т.к. магний так же нужен беременным. Но в аптеке попался только Кальций+вит.В3. Цена вопроса -760 руб.
На ней еще была защитная слюда с наклейкой на русском языке, но я ее благополучно выкинула. На ней, кстати, было написано — принимать 3 таблетки в день, в то время как на оригинале написано 4шт:
Таблетки огромные, иногда я просто давлюсь – не могу проглотить, даже разламывала, но края острые становятся — неприятно. В общем, это единственный минус для меня в этих витаминах.
Итак, пропила я в первый день 4 таблетки. На утро заметила, что ночью у меня не было судорог. Но я не думала, что это от таблеток. Хотя спустя неделю я уверена – это именно они помогли. Так же сразу исчез песок на зубах. Правда чувствительность зубов только через неделю перестала беспокоить.
Огромный плюс в том, что пила я их не с едой – 4 таблетки равномерно распределялись на другое время, ни разу не было тошноты от них!
Так что я конечно рекомендую этот БАД.
Немного вводной информации:
Количество в упаковке: 60шт.
Кальций (цитрат) — 250 мг, витамин D3 — 150 МЕ.
Биологическая добавка к пище, восполняющая дефицит кальция и витамина D3 в организме. Кальций принимает участие в регуляции нервной проводимости и мышечных сокращений и является компонентом системы свертывания крови, участвует в формировании костной ткани, в минерализации зубов и в сердечной деятельности. Холекальциферол (витамин D3) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почках.
Для профилактики и комплексной терапии остеопороза постменопаузального, стероидного, идиопатического) и его осложнений (переломы костей). Для восполнения дефицита кальция или витамина D3, вызванного с неполноценным питанием. При повышенной потребности организма в кальции и витамина D3:
· в периоды беременности и кормления грудью;
· детям старше 13 лет и подросткам в период интенсивного развития.
Количество питательных веществ в одной порции:
Витамин D3 (холекальциферол)
Кальций (кальция цитрат)
Что касается обычной пищи. Я не верю, что беременная женщина может полностью восполнить нехватку витаминов в организме за счет еды. Тот же кальций беременным нужно до 1500мг в сутки. А вы знаете, что в том же твороге (обезжиренном, в жирном меньше) всего 17г на 100 гр. продукта кальция? Устанешь есть этот творог… Больше всего кальция в сырах и в кунжуте и миндале…но если сыр я стараюсь есть, то кунжут и миндаль как-то не очень хочется. В общем думаю, те 500мг, которые я таблетками не добираю (солгар пью по 4 табл в день =1000мг) я возможно добираю продуктами питания.
источник
Правильный баланс витаминов и минералов в организме беременной женщины является залогом успешного формирования и развития малыша. Даже незначительный недостаток магния или железа может привести к тяжелым последствиям.
Роль кальция сложно переоценить, ведь это — один из главных «строительных материалов» для малыша и гарант нормального протекания периода вынашивания для его мамы.
О том, какие препараты кальция можно принимать во время беременности, а также в каких случаях они показаны, мы расскажем в этой статье.
Кальций принимает активное участие практически во всех метаболических процессах в человеческом организме. Особенно он незаменим для беременной, ведь растущий под ее сердцем малыш черпает запасы полезных веществ из материнской крови.
Малышу кальций необходим в качестве важного компонента для формирования костей, хрящевой ткани, зубов и ногтей. Дефицит кальция в крови матери может негативно отразиться на крохе.
В большинстве случаев при гипокальциемии (недостатке кальция) ребенок старается взять максимум из того количества минерала, которое имеется у мамы, в результате у женщины начинают ломаться зубы, ногти, волосы, могут быть и более тяжелые последствия.
Кальций участвует в процессе кроветворения в качестве регулятора. Он влияет на такую важную способность крови, как свертываемость.
Если кальция недостаточно, то свертываемость нарушается, что чревато серьезными кровопотерями и массированными кровотечениями в родах. Нехватка минерала опасна для женщины и вероятностью развития остеопороза, а для малютки — риском врожденного рахита.
От количества кальция в организме зависит скорость проведения нервных импульсов. Если этого вещества мало, то у женщины начинаются проблемы с сердечной деятельностью, нередко развивается тахикардия, могут наблюдаться судороги. Малыши у таких женщин рождаются с чрезмерной нервной возбудимостью.
Способность кальция влиять на сокращаемость мышц при его недостатке может привести к нарушению механизма кашлевого рефлекса, проблемам с перистальтикой кишечника. Нередко последствием является гестоз — пониженное артериальное давление и отечность. Дефицит кальция существенно повышает вероятность преждевременных родов.
Обычно кальций входит в состав витаминов и витаминных комплексов, которые принимают во время беременности практически все женщины. Однако иногда может возникнуть необходимость в дополнительном приеме препаратов кальция.
Догадаться о том, что этого важнейшего минерала в организме не хватает, женщина может по ряду симптомов, свойственных гипокальциемии:
- Бывают судороги, «подергивания» в мышцах, иногда сводит те или иные мышцы, чаще всего икроножные.
- Десны время от времени кровоточат, а в случае небольшого пореза или даже царапины очень сложно остановить кровотечение.
- Пульс будущей мамы очень нестабилен — он то учащается, то становится редким.
- Кожа стала сухой и ранимой, а волосы начали выпадать.
- Зубная эмаль размягчается, что приводит к механическому травмированию зубов.
- У женщины часто меняется настроение, наблюдается склонность к истерикам, психозам, длительной депрессии.
Наиболее подвержены гипокальциемии женщины, у которых нет возможности полноценно питаться и принимать витамины, хрупкие по телосложению женщины. Риск развития дефицита кальция повышен у тех, кто уже рожал три раза и более, особенно если разница во времени между родами не так велика.
Проблемы могут возникнуть и у будущих мам, которые сами в детстве страдали рахитом, а также у беременных с хроническими недугами почек, печени или кишечника.
Примечательно, что чаще других страдают гипокальциемией природные блондинки, имеющие светлую кожу и светлую радужку глаз.
Повышенный риск дефицита кальция наблюдается и у беременных, которые не могут расстаться с вредной привычкой курить, а также у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.
Ребенок, родившийся от беременности, сопровождавшейся гипокальциемией, часто страдает задержками роста, у него могут быть аномалии в формировании зубов, костной ткани, повышенная нервная возбудимость.
В самом раннем возрасте детки страдают тремором конечностей и подбородка, склонностью к возникновению судорог самого разного типа. Наиболее опасное последствие — расхождение швов костей черепа.
Если даже будущая мама нашла у себя один или несколько из описанных выше симптомов, сразу бежать в аптеку за препаратами кальция не стоит. Ведь подтвердить гипокальциемию может только лабораторная диагностика, в частности, биохимический анализ крови. Поэтому лучше отправиться не в аптеку, а к своему лечащему врачу, и попросить у него направление на биохимию.
Для анализа требуется небольшое количество венозной крови. Сдавать ее нужно натощак, за двое суток устранив из рациона жирную, острую и слишком соленую пищу.
Если принимаются какие-то медикаменты и нет возможности прервать их прием на несколько дней, об этом обязательно нужно сообщить врачу и производящему забор крови медперсоналу.
Если дефицит кальция будет установлен лабораторно, то врач обязательно проконсультирует беременную о том, какие препараты кальция ей стоит начать принимать, чтобы восполнить этот дефицит и избежать негативных последствий для собственного здоровья и самочувствия малыша.
Кальций для беременных требуется в увеличенной дозе по сравнению с потребностями в этом минерале для небеременных женщин. Будущей маме в день нужно употреблять 1500 мг кальция.
Особенность человеческого организма такова, что более 500 мг этого вещества за один раз усвоиться не может, а потому суточную дозу в 1500 мг следует делить на три приема.
Превышать дозировку не стоит, равно как и пить препараты кальция в профилактических целях, ведь передозировка этим минералом тоже опасна, особенно сильно она «ударяет» по состоянию почек и мочевыделительной системы беременной женщины. Также не стоит принимать решение о приеме препаратов кальция самостоятельно, без предварительной диагностики и консультации врача.
В первом триместре беременности малыш берет у мамы в сутки не более 2-3 мг кальция, этого количества на стадии формирования внутренних органов вполне достаточно.
Активный рост костей и хрящевой ткани начинается во втором триместре. Потребность в минерале возрастает в сотни раз. На сроке 30-36 недель потребность малыша в этом веществе уже 250-300 мг в сутки.
Схема лечения выявленной гипокальциемии у будущих мам всегда включает коррекцию рациона питания. В меню беременной вводятся продукты, которые содержат большое количество этого минерала — творог, молоко, куриные яйца, свежая зелень, морская рыба, сыр и орехи.
В зависимости от количественной оценки дефицита, которую показывает биохимическое исследование крови, могут быть рекомендованы и лекарственные препараты, главным действующим веществом которых является кальций.
В чистом виде кальция в таблетках или растворах не существует. Его всегда комбинируют с другими веществами, которые позволяют основному минералу не только сохранить, но и усилить свои свойства. Поэтому в большинстве случаев в названии препаратов присутствуют наименования сразу двух веществ.
Препараты кальция в подавляющем большинстве не запрещены во время беременности, но выбрать лучший для конкретной женщины может только доктор, который точно знает, насколько выражен у нее дефицит минерала.
Мы составили список наиболее популярных препаратов, назначаемых беременным женщинам при гипокальциемии.
Это российский препарат, состав которого по-своему уникален — помимо кальция, в нем содержится вещество, которое регулирует обмен кальция — комплексон. Сам кальций в этом средстве является органическим, он хорошо усваивается организмом. Такой кальций носит природное происхождение — фармацевты добывают его из листьев амаранта. Это растение считается рекордсменом по способности накапливать этот минерал.
Дозировку определяет врач, но женщина должна знать, что одна таблетка содержит 50 мг кальция и витамин D3.
Принимать препарат следует перед едой, предварительно разжевывая. Лекарством «Кальций Актив» не считается, это БАД.
Противопоказаний практически не имеет. Исключение составляет индивидуальная непереносимость компонентов, но она встречается нечасто. Побочные действия, если верить инструкции по применению, отсутствуют.
Это комбинированный препарат, в котором, помимо кальция, содержатся фосфор, витамин D3, оксид цинка, медь, марганец, бор. Средство не просто помогает восстановить обмен веществ при гипокальциемии, но и улучшает фосфорно-кальциевый обмен. Состав разработан специально для людей, страдающих недугами опорно-двигательной системы, а также для беременных и кормящих женщин.
На прилавках аптек средство существует под двумя названиями – «Кальцемин» и «Кальцемин Адванс». Оба средства выпускаются в таблетках.
Препарат может быть назначен в профилактических целях в дозировке не более 1 таблетки в двое суток. Препарат можно пить с 20 недели и до самых родов, а затем и во время грудного вскармливания.
Средство можно принимать и в терапевтических целях — для этого препарат назначается ежедневно в дозировке не более 1 таблетки на любом сроке беременности, когда обнаруживается гипокальциемия.
Это препарат французского производства, который выпускается в виде шипучих растворимых таблеток с повышенным содержанием кальция. Есть две формы, различные по количеству кальция на таблетку. Можно приобрести препарат с содержанием 500 мг действующего вещества, а можно выбрать таблетки с дозировкой 1000 мг.
В препарате содержится сразу две производных соли кальция – лактоглюконат и карбонат. Обе хорошо растворимы в воде, и при растворении превращаются в форму ионизированного кальция, который значительно лучше усваивается. Напиток из шипучих таблеток получается вкусным, с фруктовым и цитрусовым ароматом, поэтому прием такого средства не будет обременительным для будущей мамы.
Препарат беременным можно принимать курсом не более полутора месяцев, после перерыва при необходимости курс можно повторить. При потребности в 1500 мг кальция в сутки рационально выбрать «Кальций Сандоз Форте» – 500 и принимать его 2-3 раза в день по одной таблетке.
Этот препарат производится в Словении и относится к классу поливитаминов. Помимо рассматриваемого нами минерала, в составе имеются другие полезные вещества — витамин D3, аскорбиновая кислота, жирорастворимый витамин ретинол.
Кроме того, «Кальцинова» – один из немногих фармсредств, который сочетают основное действующее вещество с магнием. На прилавках аптек препарат существует в таблетированной форме, каждая таблетки содержит 100 мг действующего вещества.
Преимущество средства заключается в полном отсутствии противопоказаний в период беременности, ведь изначально «Кальцинова» создавался как препарат для детей.
Минус — в том, что женщине, чтобы набрать нужную суточную дозу кальция, придется принимать достаточно большое количество таблеток в сутки — около 10 штук в три приема (по 3-4 таблетки за прием).
Препарат противопоказан при сахарном диабете и почечной недостаточности. В остальном, несмотря на то, что он является детским, средство пользуется заслуженной любовью будущих мам.
Это препарат российского производства, который дает реальную возможность эффективно и быстро восстановить обмен веществ при необходимости дополнительно принимать кальций. Препарат существует в форме таблеток для разжевывания, которое, кстати, доставит удовольствие, ведь сами таблетки имеют мятные и фруктовые вкусы.
В одной таблетке содержится 125 мг кальция. Если у беременной наблюдается выраженный токсикоз, и жевать таблетки ей затруднительно из-за тошноты, то она может воспользоваться детской формой препарата — порошком для приготовления суспензии, который расфасован во флаконы.
Средство используется и в качестве профилактического, и для лечения гипокальциемии. В обоих случаях дозировку и длительность курса следует уточнить у лечащего врача.
Среди побочных действий производители указывают запоры или диарею, боли в желудке, тошноту и повышенное газообразование. На практике такие симптомы встречаются редко и только в случае длительной передозировки.
Чаще всего средство рекомендуется принимать во время еды, при этом совершенно не обязательно его разжевывать. Средняя дозировка – 1-2 таблетки один или два раза в день. При выраженной гипокальциемии доза может быть увеличена.
Этот препарат производится в Швейцарии концерном Nycomed Pharma. Это жевательные таблетки с фруктовым ароматом. Содержание кальция в каждой таблетке превышает 1000 мг, но будущим мамам следует знать, что в перерасчете на элементарный кальций (в котором и измеряется суточная потребность) это около 500 мг.
Это средство относится к веществам, регулирующим фосфорно-кальциевый обмен. Его не рекомендуется принимать будущим мамам, которые страдают сахарным диабетом и почечной недостаточностью. Также не следует принимать это средство, как и другие препараты кальция при появлении кристаллов оксалата кальция в моче.
Курс лечения составляет от месяца и более, точную продолжительность приема средства подскажет врач. Средняя дозировка — по 1 таблетке дважды в день.
Это, пожалуй, самый известный препарат. Он выпускается в форме обычных таблеток, таблеток жевательных и в растворе для инъекций. Будущим мамам, как и женщинам в период кормления грудью, средство рекомендуется по 1-3 гр. два или три раза в сутки. Общее количество препарата в день не должно превышать 9 граммов.
Речь идет о таблетках, поскольку уколы препарата применяются в основном только в оказании скорой медицинской помощи при неотложных состояниях.
Применяя это лекарство, женщина должна помнить, что препарат способен вызывать запоры, что нежелательно во время вынашивания малыша.
Чтобы избежать нарушения со стороны работы почек, при приеме кальция глюконата обязательно следует следить за тем, чтобы питьевой режим был достаточно обильным.
Препарат выпускается только в растворе для инъекций (тот самый известный «горячий» хлористый укол). Однако препарат не обязательно колоть, его можно принимать внутрь.
Хлористый кальций принимают перед едой в количестве, не превышающем 15 мл. Также с применением этого препарата готовят в домашних условиях творожки, обогащенные кальцием. Они полезны и для детей, и для беременных, и для кормящих мам.
Передозировка препаратами кальция — это не только существенное превышение дозы приема за раз, но и слишком длительное применение этих средств.
Симптомы передозировки — жажда, запор, возникновение непреходящей тошноты, а порой и рвотного рефлекса. Состояние гиперкальциемии опасно отложением солей кальция в различных внутренних органах, в частности, в почках.
Если у будущей мамы появились похожие симптомы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим доктором и сдать кровь на биохимическое исследование. Препараты кальция следует отменить.
При передозировке женщине следует восстановить водно-электролитный баланс. Если анализы крови подтверждают избыток кальция, женщине назначают диуретики — мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения избытков этого макроэлемента.
Мало просто принимать кальций, если в этом есть необходимость. Женщине нужно делать это правильно, учитывая, что не все вещества хорошо взаимодействуют друг с другом.
Желательно, чтобы минерал поступал в организм будущей мамы вместе с витамином D3, так он организм сможет усвоить большее количество необходимого вещества. Помогает кальцию усваиваться и аскорбиновая кислота, а также витамин В12.
А вот совместимость с железом у кальция плохая. Вещества взаимно мешают друг другу усваиваться. Поэтому, выбирая витамины при беременности, стоит учесть этот факт и остановить выбор на препаратах, в которых содержание кальция выше, а железа — ниже.
Если у женщины будет диагностирована железодефицитная анемия, то ей пропишут препараты железа, однако тогда ей придется временно отказаться от приема средств, содержащих кальций.
Если женщина принимает препараты кальция, ей следует знать, что практически все они плохо сочетаются с антибиотиками. Если по каким-то причинам будущей маме будет назначена антибактериальная терапия, особенно тетрациклинами, обязательно нужно предупредить доктора, ведь кальций уменьшает действие антибиотика.
С осторожностью при приеме средств с кальцием следует принимать слабительные и мочегонные препараты. Любое сочетание лучше всего обсудить с лечащим врачом.
По отзывам, оставленным будущими мамами на специализированных форумах для будущих и настоящих родителей, становится очевидно, что большинство женщин предпочитают не выбирать отдельно препараты с кальцием, а принимать поливитамины, в состав которых входит этот макроэлемент. Лучшие отзывы чаще всего встречаются о таких препаратах, как «Элевит Пронаталь» и «Витрум пренатал».
Среди средств, которые назначали для лечения состояния гипкальциемии, лидируют «Кальцемин» и «Кальция Д3 Никомед». По отзывам женщин, эти препараты хорошо переносятся, не вызывают побочных эффектов. Среди самых недорогих положительной оценки заслуживают «Кальция глюконат» и «Кальция хлорид».
Однако большинство беременных уверены (и совершенно правильно!), что лучший кальций — это тот, который содержится в продуктах питания, поскольку он является более естественным для человеческого организма и он значительно лучше усваивается.
В следующем видео вы узнаете больше информации о роли кальция при беременности.
медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей
источник
Правильный баланс витаминов и минералов в организме беременной женщины является залогом успешного формирования и развития малыша. Даже незначительный недостаток магния или железа может привести к тяжелым последствиям.
Роль кальция сложно переоценить, ведь это — один из главных «строительных материалов» для малыша и гарант нормального протекания периода вынашивания для его мамы.
О том, какие препараты кальция можно принимать во время беременности, а также в каких случаях они показаны, мы расскажем в этой статье.
Кальций принимает активное участие практически во всех метаболических процессах в человеческом организме. Особенно он незаменим для беременной, ведь растущий под ее сердцем малыш черпает запасы полезных веществ из материнской крови.
Малышу кальций необходим в качестве важного компонента для формирования костей, хрящевой ткани, зубов и ногтей. Дефицит кальция в крови матери может негативно отразиться на крохе.
В большинстве случаев при гипокальциемии (недостатке кальция) ребенок старается взять максимум из того количества минерала, которое имеется у мамы, в результате у женщины начинают ломаться зубы, ногти, волосы, могут быть и более тяжелые последствия.
Кальций участвует в процессе кроветворения в качестве регулятора. Он влияет на такую важную способность крови, как свертываемость.
Если кальция недостаточно, то свертываемость нарушается, что чревато серьезными кровопотерями и массированными кровотечениями в родах. Нехватка минерала опасна для женщины и вероятностью развития остеопороза, а для малютки — риском врожденного рахита.
От количества кальция в организме зависит скорость проведения нервных импульсов. Если этого вещества мало, то у женщины начинаются проблемы с сердечной деятельностью, нередко развивается тахикардия, могут наблюдаться судороги. Малыши у таких женщин рождаются с чрезмерной нервной возбудимостью.
Способность кальция влиять на сокращаемость мышц при его недостатке может привести к нарушению механизма кашлевого рефлекса, проблемам с перистальтикой кишечника. Нередко последствием является гестоз — пониженное артериальное давление и отечность. Дефицит кальция существенно повышает вероятность преждевременных родов.
Обычно кальций входит в состав витаминов и витаминных комплексов, которые принимают во время беременности практически все женщины. Однако иногда может возникнуть необходимость в дополнительном приеме препаратов кальция.
Догадаться о том, что этого важнейшего минерала в организме не хватает, женщина может по ряду симптомов, свойственных гипокальциемии:
- Бывают судороги, «подергивания» в мышцах, иногда сводит те или иные мышцы, чаще всего икроножные.
- Десны время от времени кровоточат, а в случае небольшого пореза или даже царапины очень сложно остановить кровотечение.
- Пульс будущей мамы очень нестабилен — он то учащается, то становится редким.
- Кожа стала сухой и ранимой, а волосы начали выпадать.
- Зубная эмаль размягчается, что приводит к механическому травмированию зубов.
- У женщины часто меняется настроение, наблюдается склонность к истерикам, психозам, длительной депрессии.
Наиболее подвержены гипокальциемии женщины, у которых нет возможности полноценно питаться и принимать витамины, хрупкие по телосложению женщины. Риск развития дефицита кальция повышен у тех, кто уже рожал три раза и более, особенно если разница во времени между родами не так велика.
Проблемы могут возникнуть и у будущих мам, которые сами в детстве страдали рахитом, а также у беременных с хроническими недугами почек, печени или кишечника.
Примечательно, что чаще других страдают гипокальциемией природные блондинки, имеющие светлую кожу и светлую радужку глаз.
Повышенный риск дефицита кальция наблюдается и у беременных, которые не могут расстаться с вредной привычкой курить, а также у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.
Ребенок, родившийся от беременности, сопровождавшейся гипокальциемией, часто страдает задержками роста, у него могут быть аномалии в формировании зубов, костной ткани, повышенная нервная возбудимость.
В самом раннем возрасте детки страдают тремором конечностей и подбородка, склонностью к возникновению судорог самого разного типа. Наиболее опасное последствие — расхождение швов костей черепа.
Если даже будущая мама нашла у себя один или несколько из описанных выше симптомов, сразу бежать в аптеку за препаратами кальция не стоит. Ведь подтвердить гипокальциемию может только лабораторная диагностика, в частности, биохимический анализ крови. Поэтому лучше отправиться не в аптеку, а к своему лечащему врачу, и попросить у него направление на биохимию.
Для анализа требуется небольшое количество венозной крови. Сдавать ее нужно натощак, за двое суток устранив из рациона жирную, острую и слишком соленую пищу.
Если принимаются какие-то медикаменты и нет возможности прервать их прием на несколько дней, об этом обязательно нужно сообщить врачу и производящему забор крови медперсоналу.
Если дефицит кальция будет установлен лабораторно, то врач обязательно проконсультирует беременную о том, какие препараты кальция ей стоит начать принимать, чтобы восполнить этот дефицит и избежать негативных последствий для собственного здоровья и самочувствия малыша.
Кальций для беременных требуется в увеличенной дозе по сравнению с потребностями в этом минерале для небеременных женщин. Будущей маме в день нужно употреблять 1500 мг кальция.
Особенность человеческого организма такова, что более 500 мг этого вещества за один раз усвоиться не может, а потому суточную дозу в 1500 мг следует делить на три приема.
Превышать дозировку не стоит, равно как и пить препараты кальция в профилактических целях, ведь передозировка этим минералом тоже опасна, особенно сильно она «ударяет» по состоянию почек и мочевыделительной системы беременной женщины. Также не стоит принимать решение о приеме препаратов кальция самостоятельно, без предварительной диагностики и консультации врача.
В первом триместре беременности малыш берет у мамы в сутки не более 2-3 мг кальция, этого количества на стадии формирования внутренних органов вполне достаточно.
Активный рост костей и хрящевой ткани начинается во втором триместре. Потребность в минерале возрастает в сотни раз. На сроке 30-36 недель потребность малыша в этом веществе уже 250-300 мг в сутки.
Схема лечения выявленной гипокальциемии у будущих мам всегда включает коррекцию рациона питания. В меню беременной вводятся продукты, которые содержат большое количество этого минерала — творог, молоко, куриные яйца, свежая зелень, морская рыба, сыр и орехи.
В зависимости от количественной оценки дефицита, которую показывает биохимическое исследование крови, могут быть рекомендованы и лекарственные препараты, главным действующим веществом которых является кальций.
В чистом виде кальция в таблетках или растворах не существует. Его всегда комбинируют с другими веществами, которые позволяют основному минералу не только сохранить, но и усилить свои свойства. Поэтому в большинстве случаев в названии препаратов присутствуют наименования сразу двух веществ.
Препараты кальция в подавляющем большинстве не запрещены во время беременности, но выбрать лучший для конкретной женщины может только доктор, который точно знает, насколько выражен у нее дефицит минерала.
Мы составили список наиболее популярных препаратов, назначаемых беременным женщинам при гипокальциемии.
Это российский препарат, состав которого по-своему уникален — помимо кальция, в нем содержится вещество, которое регулирует обмен кальция — комплексон. Сам кальций в этом средстве является органическим, он хорошо усваивается организмом. Такой кальций носит природное происхождение — фармацевты добывают его из листьев амаранта. Это растение считается рекордсменом по способности накапливать этот минерал.
Дозировку определяет врач, но женщина должна знать, что одна таблетка содержит 50 мг кальция и витамин D3.
Принимать препарат следует перед едой, предварительно разжевывая. Лекарством «Кальций Актив» не считается, это БАД.
Противопоказаний практически не имеет. Исключение составляет индивидуальная непереносимость компонентов, но она встречается нечасто. Побочные действия, если верить инструкции по применению, отсутствуют.
Это комбинированный препарат, в котором, помимо кальция, содержатся фосфор, витамин D3, оксид цинка, медь, марганец, бор. Средство не просто помогает восстановить обмен веществ при гипокальциемии, но и улучшает фосфорно-кальциевый обмен. Состав разработан специально для людей, страдающих недугами опорно-двигательной системы, а также для беременных и кормящих женщин.
На прилавках аптек средство существует под двумя названиями – «Кальцемин» и «Кальцемин Адванс». Оба средства выпускаются в таблетках.
Препарат может быть назначен в профилактических целях в дозировке не более 1 таблетки в двое суток. Препарат можно пить с 20 недели и до самых родов, а затем и во время грудного вскармливания.
Средство можно принимать и в терапевтических целях — для этого препарат назначается ежедневно в дозировке не более 1 таблетки на любом сроке беременности, когда обнаруживается гипокальциемия.
Это препарат французского производства, который выпускается в виде шипучих растворимых таблеток с повышенным содержанием кальция. Есть две формы, различные по количеству кальция на таблетку. Можно приобрести препарат с содержанием 500 мг действующего вещества, а можно выбрать таблетки с дозировкой 1000 мг.
В препарате содержится сразу две производных соли кальция – лактоглюконат и карбонат. Обе хорошо растворимы в воде, и при растворении превращаются в форму ионизированного кальция, который значительно лучше усваивается. Напиток из шипучих таблеток получается вкусным, с фруктовым и цитрусовым ароматом, поэтому прием такого средства не будет обременительным для будущей мамы.
Препарат беременным можно принимать курсом не более полутора месяцев, после перерыва при необходимости курс можно повторить. При потребности в 1500 мг кальция в сутки рационально выбрать «Кальций Сандоз Форте» – 500 и принимать его 2-3 раза в день по одной таблетке.
Этот препарат производится в Словении и относится к классу поливитаминов. Помимо рассматриваемого нами минерала, в составе имеются другие полезные вещества — витамин D3, аскорбиновая кислота, жирорастворимый витамин ретинол.
Кроме того, «Кальцинова» – один из немногих фармсредств, который сочетают основное действующее вещество с магнием. На прилавках аптек препарат существует в таблетированной форме, каждая таблетки содержит 100 мг действующего вещества.
Преимущество средства заключается в полном отсутствии противопоказаний в период беременности, ведь изначально «Кальцинова» создавался как препарат для детей.
Минус — в том, что женщине, чтобы набрать нужную суточную дозу кальция, придется принимать достаточно большое количество таблеток в сутки — около 10 штук в три приема (по 3-4 таблетки за прием).
Препарат противопоказан при сахарном диабете и почечной недостаточности. В остальном, несмотря на то, что он является детским, средство пользуется заслуженной любовью будущих мам.
Это препарат российского производства, который дает реальную возможность эффективно и быстро восстановить обмен веществ при необходимости дополнительно принимать кальций. Препарат существует в форме таблеток для разжевывания, которое, кстати, доставит удовольствие, ведь сами таблетки имеют мятные и фруктовые вкусы.
В одной таблетке содержится 125 мг кальция. Если у беременной наблюдается выраженный токсикоз, и жевать таблетки ей затруднительно из-за тошноты, то она может воспользоваться детской формой препарата — порошком для приготовления суспензии, который расфасован во флаконы.
Средство используется и в качестве профилактического, и для лечения гипокальциемии. В обоих случаях дозировку и длительность курса следует уточнить у лечащего врача.
Среди побочных действий производители указывают запоры или диарею, боли в желудке, тошноту и повышенное газообразование. На практике такие симптомы встречаются редко и только в случае длительной передозировки.
Чаще всего средство рекомендуется принимать во время еды, при этом совершенно не обязательно его разжевывать. Средняя дозировка – 1-2 таблетки один или два раза в день. При выраженной гипокальциемии доза может быть увеличена.
Этот препарат производится в Швейцарии концерном Nycomed Pharma. Это жевательные таблетки с фруктовым ароматом. Содержание кальция в каждой таблетке превышает 1000 мг, но будущим мамам следует знать, что в перерасчете на элементарный кальций (в котором и измеряется суточная потребность) это около 500 мг.
Это средство относится к веществам, регулирующим фосфорно-кальциевый обмен. Его не рекомендуется принимать будущим мамам, которые страдают сахарным диабетом и почечной недостаточностью. Также не следует принимать это средство, как и другие препараты кальция при появлении кристаллов оксалата кальция в моче.
Курс лечения составляет от месяца и более, точную продолжительность приема средства подскажет врач. Средняя дозировка — по 1 таблетке дважды в день.
Это, пожалуй, самый известный препарат. Он выпускается в форме обычных таблеток, таблеток жевательных и в растворе для инъекций. Будущим мамам, как и женщинам в период кормления грудью, средство рекомендуется по 1-3 гр. два или три раза в сутки. Общее количество препарата в день не должно превышать 9 граммов.
Речь идет о таблетках, поскольку уколы препарата применяются в основном только в оказании скорой медицинской помощи при неотложных состояниях.
Применяя это лекарство, женщина должна помнить, что препарат способен вызывать запоры, что нежелательно во время вынашивания малыша.
Чтобы избежать нарушения со стороны работы почек, при приеме кальция глюконата обязательно следует следить за тем, чтобы питьевой режим был достаточно обильным.
Препарат выпускается только в растворе для инъекций (тот самый известный «горячий» хлористый укол). Однако препарат не обязательно колоть, его можно принимать внутрь.
Хлористый кальций принимают перед едой в количестве, не превышающем 15 мл. Также с применением этого препарата готовят в домашних условиях творожки, обогащенные кальцием. Они полезны и для детей, и для беременных, и для кормящих мам.
Передозировка препаратами кальция — это не только существенное превышение дозы приема за раз, но и слишком длительное применение этих средств.
Симптомы передозировки — жажда, запор, возникновение непреходящей тошноты, а порой и рвотного рефлекса. Состояние гиперкальциемии опасно отложением солей кальция в различных внутренних органах, в частности, в почках.
Если у будущей мамы появились похожие симптомы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим доктором и сдать кровь на биохимическое исследование. Препараты кальция следует отменить.
При передозировке женщине следует восстановить водно-электролитный баланс. Если анализы крови подтверждают избыток кальция, женщине назначают диуретики — мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения избытков этого макроэлемента.
Мало просто принимать кальций, если в этом есть необходимость. Женщине нужно делать это правильно, учитывая, что не все вещества хорошо взаимодействуют друг с другом.
Желательно, чтобы минерал поступал в организм будущей мамы вместе с витамином D3, так он организм сможет усвоить большее количество необходимого вещества. Помогает кальцию усваиваться и аскорбиновая кислота, а также витамин В12.
А вот совместимость с железом у кальция плохая. Вещества взаимно мешают друг другу усваиваться. Поэтому, выбирая витамины при беременности, стоит учесть этот факт и остановить выбор на препаратах, в которых содержание кальция выше, а железа — ниже.
Если у женщины будет диагностирована железодефицитная анемия, то ей пропишут препараты железа, однако тогда ей придется временно отказаться от приема средств, содержащих кальций.
Если женщина принимает препараты кальция, ей следует знать, что практически все они плохо сочетаются с антибиотиками. Если по каким-то причинам будущей маме будет назначена антибактериальная терапия, особенно тетрациклинами, обязательно нужно предупредить доктора, ведь кальций уменьшает действие антибиотика.
С осторожностью при приеме средств с кальцием следует принимать слабительные и мочегонные препараты. Любое сочетание лучше всего обсудить с лечащим врачом.
По отзывам, оставленным будущими мамами на специализированных форумах для будущих и настоящих родителей, становится очевидно, что большинство женщин предпочитают не выбирать отдельно препараты с кальцием, а принимать поливитамины, в состав которых входит этот макроэлемент. Лучшие отзывы чаще всего встречаются о таких препаратах, как «Элевит Пронаталь» и «Витрум пренатал».
Среди средств, которые назначали для лечения состояния гипкальциемии, лидируют «Кальцемин» и «Кальция Д3 Никомед». По отзывам женщин, эти препараты хорошо переносятся, не вызывают побочных эффектов. Среди самых недорогих положительной оценки заслуживают «Кальция глюконат» и «Кальция хлорид».
Однако большинство беременных уверены (и совершенно правильно!), что лучший кальций — это тот, который содержится в продуктах питания, поскольку он является более естественным для человеческого организма и он значительно лучше усваивается.
В следующем видео вы узнаете больше информации о роли кальция при беременности.
медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей
источник
Организм беременной женщины в два раза сильнее нуждается в витаминной поддержке. Особенно это касается кальция.
Ведь именно он участвует в формировании костей будущего ребенка.
Безусловно, будущая мать вольна самостоятельно принимать решение о приеме необходимых витаминов. Но лучше всего согласовывать это с врачом, наблюдающим беременность. Современная фармацевтика предлагает множество разнообразных препаратов, в состав которых входит кальций.
Различается формат витаминов, состав, марка и цена. Среди такого большого разнообразия вариантов важно не ошибиться с выбором. Прежде всего, нужно определить, есть ли необходимость в дополнительной витаминной поддержке. Ведь нужное количество кальция может поступать в организм из продуктов питания. Следует сдать анализы. Лишь потом, отталкиваясь от результата, назначается препарат.
Симптомами дефицита кальция могут служить:
- Характерная боль в костях и суставах;
- Чрезмерное выпадение волос;
- Ломкость ногтей;
- Разрушение зубов;
- Низкая стрессоустойчивость;
Поскольку профицит кальция так же опасен, как и дефицит, следует соблюдать дозировку препарата. Её должен назначить врач. Для беременных женщин суточная норма кальция составляет 1,5 грамм. В зависимости от конкретной ситуации, норма может различаться. Гинекологи считают, что лучший вариант для беременных – это кальций, содержащийся в продуктах питания.
Морской кальций представляет собой целый комплекс микроэлементов, в числе которых присутствует селен, магний и цинк.
На сегодняшний день можно встретить разные вариации кальция. Для детей существует специальный жидкий кальций, который очень удобно употреблять. Если у беременной женщины имеется барьер к приему таблеток, то такой вариант является хорошей альтернативой для неё.
В чистом виде кальция в таблетках не бывает. Он всегда соединяет с каким-нибудь веществом, способным сохранять и усиливать полезные свойства микроэлемента. К таким веществам относятся:
Данный препарат производится в России. В его составе находится 200 мг кальция, а остальное представлено витаминными добавками. В качестве дополнительных компонентов выступают: фосфор, витамин D3 и экстракт амаранта.
Главное преимущество препарата – редко встречающаяся аллергическая реакция со стороны беременных женщин. Кальций – Актив содержит минимальное количество побочных эффектов, и не вызывает проблем с приемом.
Медицинский препарат изготовлен во Франции. От подобных ему, его отличает содержание лимонной кислоты в составе.
Кальций — Сандоз Форте является по-настоящему действенным препаратом, однако его прием содержит некоторые нюансы. Так как лимонная кислота способствует усваивоемости организмом алюминия, следует избегать прием препаратов, содержащих его.
Кроме того, данный препарат не следует употреблять женщинам с сахарным диабетом и имеющим заболевания почек.
Препарат является достаточно популярным у беременных женщин. Прежде всего, это обусловлено большим содержанием дополнительных элементов, в числе которых медь, бор, цинк, марганец и витамин D. Препарат запрещено принимать одновременно с витамином А или слабительными средствами. Первый вариант приводит к токсичному поражению, а во втором случае снижается всасываемость комплекса витаминов.
Очень часто врачи назначают Кальцемин для профилактики гестоза или при боли в икроножных мышцах.
Вепрена обладает свойством регулировки обменных процессов кальция в организме. Главной отличительной чертой препарата является форма его использования. Это назальный спрей, который вводится в обе ноздри поочередно. Слизистая носа способна впитывать действующие вещества и разносить их по организму в течение часа. Вепрена очень актуальна в период беременности, особенно при наличии токсикоза. У женщины не возникает необходимости глотать таблетки.
Препарат назначается для устранения тянущих болей в нижних конечностях. Во время приема следует отказаться от препаратов, содержащих литий, поскольку Вепрена оказывает на них подавляющее воздействие.
Этот препарат норвежского производства. Он зарекомендовал себя на российском рынке, поэтому занимает первое место по популярности. Помимо кальция, в состав входит витамин D3, способствующий лучшему всасыванию кальция. Препарат считается идеальным для приема в период беременности.
Однако иногда наблюдаются побочные эффекты, к которым относится нарушение стула и повышенное газообразование. Препарат способен подавлять свое действие при приеме других медицинских препаратов. Поэтому перед применением рекомендуется ознакомиться с инструкцией.
Очень часто женщины отдают предпочтение витаминным комплексам, в состав которых входит как можно больше важных для организма витаминов.
Однако это не всегда разумно. Во-первых, витаминные комплексы могут содержать слишком низкую дозировку того или иного элемента. К тому же, восполняя дефицит одного витамина, можно получить перенасыщение другим.
Поэтому выбирать витаминные комплексы необходимо, отталкиваясь от результатов анализов. Речь в данном случае идет не только о здоровье женщине, но и будущем её ребенка.
Совсем необязательно прибегать к помощи лекарственных средств. Ведь и в привычных продуктах питания содержится необходимое количество кальция. Беременной женщине необходимо тщательно следить за своим рационом.
Особый упор следует сделать на употребление кисло – молочной продукции. Творог, молоко, кефир и ряженка должны стать ежедневным атрибутом стола беременной женщины. Если токсикоз не позволяет переносить молочные продукты, то можно ограничиться молочной сывороткой. Она содержит все необходимые вещества, кроме того, достаточно неплохо утоляет жажду.
Ценным источником кальция является рыба. Не обязательно употреблять её ежедневно. 1-2 раза в неделю вполне достаточно для того, чтобы поддерживать необходимый уровень кальция. Также много кальция можно обнаружить в орехах, особенно в миндале. Сыр является одним из самых проверенных источников кальция. Высокое содержание этого элемента присутствует и в зелени, например, в петрушке. Полезными при дефиците кальция могут стать и куриные яйца. Но злоупотреблять этим продуктом питания в период беременности не стои
источник