Хорошие витамины от авитаминоза отзывы

После затянувшейся зимы на организме сказывается недостаток нутриентов. Чувства сонливости, апатии, депрессии, болезненности, вялости, раздражительности могут сопровождать первые дни весны. Это сигнал организма о том, что ему не хватает питательных веществ. Состояние, при котором отмечается их нехватка у человека, называется в быту весенним авитаминозом.

Причинами нехватки витаминов специалисты называют скудное питание без овощей, фруктов и зелени, длительный прием антибиотиков или других лекарств, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни. Лучшее решение при наступлении первых дней весны для женщин и мужчин разных возрастов – начать принимать обогащенные нутриентами комплексы. Ниже представлен рейтинг самых популярных БАДов при первых признаках авитаминоза.

Витаминно-минеральный комплекс специально разработан для восполнения дефицита полезных веществ, с учетом российской системы питания граждан. Компливит содержит в составе 12 витаминов и 8 минералов. Может приниматься как для устранения дефицитов в весенний период, так и для профилактики у взрослых длительно. Торговая марка применяет определенные технологии производства, чтобы 20 компонентов в составе одной таблетки не конфликтовали между собой, а правильно усваивались организмом.

По отзывам можно сделать вывод, что это самый лучший бюджетный вариант витаминного состава. В весенний период поможет добрать норму питательных веществ с учетом недостатка фруктов и овощей в рационе. Удобная маленькая таблетка, в отличие от вариантов конкурентов, пить которую необходимо 1 раз в день. Продолжительность – 1 месяц при признаках авитаминоза. В остальных случаях длительность определяет врач.

Алфавит представляет собой российскую биологически активную добавку к пище, содержащую в составе 13 витаминов и 10 минералов. Препарат рекомендован как дополнительный источник макро- и микроэлементов. Имеет награды национальной премии «Марка № 1 в России». АлфаВит разработан учеными с учетом рекомендаций по раздельному приему полезных добавок. Комплекс состоит из трех таблеток, которые необходимо применять раздельно. Такой способ улучшает их усвоение организмом. Эта особенность отличает АлфаВит от конкурентов.

Взрослые люди отмечали, что после приема улучшается состояние здоровья. Женщины особенно хвалят средство за эффект восстановления волос и ногтей. АлфаВит оценят люди, которые придерживаются диеты глютен Free. Единственным неудобным моментом является то, что нужно пить три таблетки в день. Однако это не смущает тех, кто заботится о своем здоровье, особенно в весенний период, когда организм особенно ослаблен.

Биологически-активная добавка предназначена для профилактики и лечения авитаминоза, гиповитаминоза. Известный немецкий производитель на рынке с 1897 года. Долгое время славится своим качеством. В составе Доппельгерц содержится 27 полезных веществ. Производится БАД по европейским стандартам ISO 9001 и GMP. В соответствии с новыми технологиями разработана таблетка-депо. Пить ее нужно один раз в день, а усваиваться полезные вещества будут в течение дня.

Потребители отмечают, что эффективность от приема достигается через 2 недели после начала использования в рационе. Увеличивается работоспособность, улучшается состояние кожи и волос. Пить витамины удобно благодаря компактности каждой таблетки. Продолжительность приема – 2 месяца.

Один из крупнейших отечественных фармпроизводитей выпускает биологически активную добавку Биоритм, которая содержит в составе 11 витаминов и 8 минералов. Отличие в том, что комплекс создан специально для российских женщин и мужчин, подогнанный под тонкости питания среднестатистического россиянина. Этот факт помогает лучше восполнить дефициты организма взрослого человека, что важно при весеннем авитаминозе.

Принимая биологически активную добавку от Эвалар, женщины отметили правильную концепцию препарата, самую продуманную. Утренняя таблетка бодрила и настраивала на рабочий день, вечерняя, наоборот, готовила к полноценному отдыху. Для профилактики производитель рекомендует пить комплекс не менее 1 месяца 3-4 раза в год, тогда результат будет устойчивым.

Витрум Плюс пришел на смену комплексу Витрум. Изменился владелец бренда и теперь состав биологически активной добавки – 13 витаминов и 12 минеральных веществ. Комплекс рекомендован при авитаминозе, физических нагрузках, в период заболеваний. Производитель сообщает, что при регулярном употреблении снижается риск гиповитаминоза.

Большинство отзывов в сети о БАДе – положительные. Женщины отмечают усиленный рост волос, бровей, укрепление ногтей. Мужчины говорят о повышении уровня энергии, выносливости. Все еще большим остается размер таблетки. Принимать Витрум Плюс необходимо один раз в день утром, курс приема 2-3 недели, несколько раз в год: обычно весной и поздней осенью.

Известная американская семейная компания, работающая с 1977 года получила признание многих взрослых людей. Витамины содержат 13 необходимых витаминов и 10 минералов. Кроме того, в составе ферменты для улучшения пищеварения и усвояемости: липаза, папаин, диастазный солод. Этот комплекс производитель называет базовым. В нем содержатся микроэлементы без ненужных добавок (от 1 до 100% дневной нормы). Особенно подойдет Daily Formula в период весеннего авитаминоза, людям с активными буднями, любителям спорта.

Потребители отмечают в отзывах, что это простой, но эффективный комплекс витаминов. Принимать Universal Daily рекомендовано по 1 таблетке в день, если нет других указаний врача. Удобная форма таблетки позволяет пить витамины без усилий. Экономичная упаковка из 100 таблеток позволит принимать добавку более трех месяцев. При такой экономичной цене получается очень выгодное предложение.

Комбинированный препарат, содержащий 13 витаминов и 11 минералов. Принимают добавку при гиповитаминозах, сезонных авитаминозах (в весенний и осенний период), при несбалансированном питании, сильных физических и умственных нагрузках. За производство отвечает крупная фармацевтическая компания Pfizer. Комплекс подходит для женщин и мужчин. Возможны варианты производства в Италии или США.

Более 80 % взрослых рекомендуют к приему данную биологически активную добавку. Женщины и мужчины отмечают, что комплекс – лучший в борьбе с сезонными заболеваниями. Удобная форма таблетки позволяет без труда употреблять средство. Курс приема составляет один месяц.

Известный американский производитель предлагает комплекс с самой лучшей усвояемостью витаминов. Особенностью добавки являются входящие в состав биофлавонойды с антиоксидантным эффектом и фермент бетаин, который помогает лучше усваивать витамины. Solgar на рынке с 1947 года, производит 100% натуральные добавки с 30 компонентами в составе. Включает все необходимые витамины и микроэлементы. БАД не содержит в составе дрожжей, глютена.

Потребители отмечают, что эффект наступает уже после одной недели приема. После курса в 1 месяц значительно прибавляется энергия, уходит вялость, улучшается состояние кожи и ногтей. Solgar выбирают любители добавок премиум-класса. При включении витаминов в рацион стоит учесть, что по размеру одна таблетка достаточно крупная. Принимать ее рекомендуется утром после или во время еды, один раз в день. Это обеспечит прилив энергии на целый день.

Известный бренд с пятидесятилетней историей предлагает классическую биологически активную добавку с содержанием 13 витаминов и 8 минералов для женщин и мужчин. В России компания занимала 3 место среди добавок в 2016 году. Мульти-табс обеспечивает удовлетворение необходимых потребностей ослабленного, особенно весной, организма. О качестве продукта говорит то, что БАД разрешен в период беременности и лактации (после консультации врача).

Любители самого лучшего качества оценят Мульти табс. Состав соответствует требованиям Европейской Фармакопеи. По доступной цене он отлично справляется с лечением авитаминоза, устраняет витаминные дефициты. Покупатели отмечают отличные результаты с первых дней приема. Становится легче просыпаться по утрам, меньше усталости в течение рабочего дня. Принимать рекомендуется по 1 таблетке 1 раз утром, после или во время еды, избегать передозировки.

Американский производитель создал мультивитамины Doctor’s Best, которые обеспечивают человека необходимыми нутриентами. В состав Multi-Vitamin входит оптимальный объем необходимых веществ. Добавка содержит 29 витаминов и минералов. Дозировка самая большая, по сравнению с аптечными линейками. При выраженном авитаминозе необходимо принимать данный комплекс, так как он помогает набрать необходимый баланс витаминов, особенно весной. Перед применением необходима консультация специалиста (врача, диетолога). От аналогов отличает отсутствие железа в составе.

В структуре витаминов содержатся микроэлементы с лучшей усвояемостью. Из недочетов можно выделить достаточно большие капсулы для приема. Добавка особенно подходит для взрослых женщин и мужчин, ведущих активный образ жизни. При скудном витаминами питании, употребление Doctor’s Best приведет в порядок весь организм.

источник

Кому какие витамины, БАДы или травяные чаи помогают быть в тонусе в это тяжкое время года после зимы? У маленького Блоха состояние вялое какое-то и постоянно хочется спать. ((

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

«пить больше воды и чаще бывать на свежем воздухе» — дельный совет. действительно, надо почаще, наверное, гулять. а то офис-компьютер, дом-компьютер. ужас!

Дуовит (словения делает -сильный комплекс витаминов и минералов!)))! Мерц (так себе, дуовит лучше),компливит(очень неплохой). Витамины магния, рыбий жир витаминизирвоанный. (но от слабости минералы должны присутствоать всеравно). Витаминные комплексы, усиленные железом..

С утра выпивайте стакан теплой воды с лимоном и ложечкой меда. Да и вобще, мед — самое лучшее лекарство (для тех, у кого нет аллергии на него)..

Да вот еще вспомнила: супрадин и берокка. Удобно: растворяешь в воде, можно на работе выпить

Мне врач для укрепления иммунитета прописала Витирон сускапс. Пока не знаю, действует ли, только 2 таблетки выпила. В нем витамины и минералы как-то идут слоями, поэтому несовместимые друг с другом не перемешиваются

угу! спасибо. вода-мед-лимон итак в постоянном рационе. имхо, очищает организм.

а никто кислородные коктейли не пробовал? чем они хороши интересно? говорят от избытка кислорода стареешь быстрее. недаром все долгожители живут в горах, где кислорода меньше.

10, долгожители в горах, потому что там воздух ЧИЩЕ, а не потому что там кислорода меньше

супрадин-шипучие таблетки. супер. Я почти сразу, как начинаю их пить, чувствую себя лучше физически и настроение лучше становится. В нем целый комплекс различных минералов и витаминов.

Я Цыгапанпью, мне нравиться. Мне кажется, что я бодрее себя чувствую. Может самовнушение?))))

Кислородные коктейли- супер, пока в санатории лечилась-бесплатно давали. А где их сейчас можно достать.

у меня тоже состояние удручающее. в феврале пропила аевит месяц, сейчас пью аскорутин. стараюсь больше спать, пить больше воды и чаще бывать на свежем воздухе. тупо жду лета..

Есть неплохие швейцарские Геримакс, они с женьшенем, бодрит. И еще хороши Прегнавит. Это если совсем плохо себе чувствуете.

Пробовала эти коктейли, вылечила ими анемию полностью

Макровит очень хорошие витаминки. Еще Максамин есть такие — пила оба, реально помогают :)))

Чередую макровит, берокку ( шипучую), биомакс.

С женьшенем аккуратно, многие тонизирующие давление повышают, а на геримаксе- не принимать при повышенной нервной возбудимости.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Содержание статьи:

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

• Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
• Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
• Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
• Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
• Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
• Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

1. Витаминный комплекс Велнаталь. Каждый день женщина сталкивается с различными ситуациями, в которых ей необходима поддержка организма. Эти ситуации можно назвать, одним словом, «стресс». Мы говорим не про эмоциональное потрясение, а про то, что может происходить изо дня в день! Мы занимается спортом, сидим на диете, сдаем отчеты, болеем. Во всех этих ситуациях нам необходима витаминная поддержка организма. А ее порой достаточно сложно найти. Чего только стоит растерянность около полок с витаминами? Одни — для волос и ногтей, вторые — для настроения, для бодрости, для
   кожи т.д. В итоге каждый раз сплошное мучение выбора или еще хуже — первый попавшийся, а то и вообще ничего.
   С Велнаталь вам не придется подбирать витаминный комплекс под каждую ситуацию. Этот комплекс сбалансирован таким образом, чтобы поддержать женщину при авитаминозе, связанном с абсолютно разными ситуациями, начиная от диеты и заканчивая беременностью. Что, безусловно, говорит не только о правильной комбинации компонентов в составе, но и подборе дозировок. В состав Велнаталь входит два вида омега 3, биотин, 400 мкг фолиевой кислоты, селен 55 мкг, железо, витамины группы В, которые, находясь в балансе с другими витаминами и минералами, поддержат женский организм и не придется снова думать, какой комплекс лучше выбрать сейчас.
2. Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
3. Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
   В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
4. Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
5. Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
6. Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К , Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
7. Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
8. Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
9. Перфектил от английской компании Витабиотикс. Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
10. Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

Его запатентованная формула биокомплекса содержит не только традиционные и всем известные витамины и минералы, но и дополнительные экстракты чудодейственных лекарственных растений, что помогает избежать многих нежелательных проявлений климактерического периода. Итак, ангелика или дудник лекарственный легко поддержит упругость и эластичность кожи, клевер красный или луговой ненавязчиво восполнит недостаток эстрогена и избавит от стресса, витекс священный нежно успокоит и стабилизирует нервную систему, японский гриб маитаке деликатно устранит проблемы в интимной сфере, а перуанский корень маки быстро увлажнит слизистую влагалища и непринуждённо раскроет истинную сексуальность. В наше время женщиной быть красиво в любом возрасте.

Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

источник

Девчонки, наступила весна, и у меня начался авитаминоз. Выпадают волосы и шелушится кожа, плохое настроение, сил нет. Кто какие витамины пьет? Что посоветуете?

— Если у тебя плохое настроение, психолог тебе поможет. А авитаминоз и гиповитаминоз можно витаминными комплексами лечить. Обратись к врачу, пусть посоветует, что тебе принимать.

— Блин, у меня беда прямо с кожей. Обезвожена вся. Только корейскими масками тканевыми спасаюсь. Авитаминоз на коже плохо отображается, как старушка хожу.

— Ставлю витамины В1,В12, В6. Прекрасная профилактика авитаминоза.

— Лично мое мнение весна и авитаминоз — это ход маркетинга и нейролингвистического програмирования для заработка на бадах, витаминах. Их усвоение минимально. Не один синтетический витамин не лучше апельсина, морковки, солнышка и вообще здорового питания, физических упражнений и позитивного самонастроя. Витамины для человека полезны в их натуральном виде. Кушай больше овощей и фруктов.

— У меня вообще демодекоз (вот где задница, вылечить кремами невозможно). Навыписывали кучу антибиотиков. Теперь лечусь. А вообще, можете сходить к врачу, выпишут витаминки. Весенний авитаминоз можно обычными витаминными комплексами побороть. Витамины американских космонавтов – ундевит, попробуй.

— Перфектил платинум хорошо кожу подтягивает и увлажняет, говорят. Сама не пробовала, мне поливитаминные комплексы нельзя. К сожалению одними масками кожу не реанимировать после зимы.

— Мерц хорошо профилктирует авитаминоз, организм оживает.

— Био макс попробуй, хороший витаминный комплекс. Пей всю весну.

— Витрум бьюти для волос, ногтей и кожи. А вообще, какие витамины принимать, проконсультируйся у врача. Избыток витаминов так же вреден, как и недостаток.

— Кушай витамины, замороженные овощи употреблять нужно (свежих пока нет), и бывать на солнце, для генерации в коже витамина Д. Под воздействием солнечного света некоторые витамины для организма синтезируются самим организмом, так что гуляй больше!

— С2H5OН – лучший способ, как предупредить авитаминоз. И в хорошей компании.

— Лучше всего есть натуральные фрукты каждый день, и обязательно чтобы среди них были цитрусовые. Аптечные витамины, это просто более дешевый способ получения дозы нужных веществ. Но они содержат много химии, которые в итоге не только пользу приносят, но и некоторый вред вашему организму. Так что лучше просто покупайте натуральные фрукты и регулярно употребляйте их в пищу. Так же, если вы хотите ускорить усвоение витаминов вашим организмом, то наилучший метод — это выжимать из них сок и вводить ректально. Так даже лечат авитаминоз у детей. Витамины не будут растворяться желудочным соком, а полностью впитаются в стенки кишечника.

— Ем больше овощей в любом виде, гречка, рыбий жир и витамин Е прекрасно убирают весенний авитаминоз.

— Пробовала пить витрум бьюти элит — не помогло, пробовала мерц — получше, но не особо тоже. Пришла к выводу, что только сбалансированное питание, солнце, свежий воздух и сон помогают без потерь пережить весну. А еще целлюлит убрать.

— Я пью optiwomen. Единственные витамины, которые хотя бы имеют смысл, а так — дельный совет выше – клизмы с соками. Авитаминоз весной лучше всего так лечить.

— Это первая весна, когда мне, во-первых, нельзя, во-вторых, не нужно никакие витамины пить. Ничего не шелушится и не выпадает: диета для кормящих мамаш, оказывается, влияет так. Раньше весной пила Перфектил, очень помогало.

— Попейте витамины для беременных, например элевит. Они хорошо помогают перенести весенний авитаминоз.

— Мне их даже беременной гинеколог запретил пить, когда я спросила, какие витамины принимать для беременных.

— Ну, не знаю. Я сейчас при беременности их пью.

— Мне метрогил-гель выписывали от демодекоза, плюс антибиотика ударную дозу (500мг 2 раза в день) — прошло всё на ура, но не быстро. Правда, половина волос потом выпала, но это обычная история после антибиотиков. А так чем только не лечили, эффекта не было.

— Ну, мне запретили Элевит. Сказали плод, очень сильно от них растёт. Это ни к чему. Вообще, это не лучшие витамины при авитаминозе.

— В России практически нет нормальных витаминов. Мизерные дозировки, плохоусваиваемые формы и сомнительная чистота. Заказывайте с айхерба витамины.

— Не знаю, у меня никакого авитаминоза никогда нет. Я не только летом хорошо питаюсь, но и в остальные времена года. В общем, лучше питайтесь правильно, тогда ничего нигде выпадать и шелушиться не будет .А витамины в аптеках кому-то подходят, а кому-то нет.

— При демодексе мне орнидазол, серию ла рош (на 5000 рублей) выписали, думаю, купить мазь ЯМ, говорят — помогает. Метрогил есть, но мне он вообще не помогает. Может, весенний авитаминоз дал обострение, не знаю.

— Льняное масло, омега 3, правильное питание (овощи, рыбка и так далее), каждую весну и осень пью супрадин в шипучках. Авитаминоз весной не достает. Осенью – тоже.

— Я на море уехала спасаться. Прошли все признаки авитаминоза, когда позагорала и покупалась несколько дней.

— Метрогил мне тоже не помогал, пока в комплексе всё не начала делать. Мне ещё трихопол прописывали, — он копейки стоит. Короче, всё лечение мне обошлось в 370 рублей, очень надеюсь, что Вы тоже от этой «пакости» в скором времени избавитесь.

— Вместе, они все в одной ампуле. В упаковке 10 ампул. Самочувствие улучшилось, а при наступлении весны даже встать с кровати было проблемой раньше.

— Пила элевит, но он вообще не помогает. Бросила упаковку 90 штук. Толку вообще нет! Признаки авитаминоза, причем, даже усилились.

— А какие антибиотики пили? Как врачиха сказала, если орнидазол не поможет, то буду пить трихопол. А тут еще авитаминоз организм истощает.

— Вот бы кто крестьянкам в поле лет сто назад кто-то сказал бы про авитаминоз!

— А мне мой врач сказала, что причины авитаминоза как раз и кроются в том, что мы пьем эти все синтетические витамины. Они просто разучивают организм усваивать все нужные вещества из еды.

— Я пью постоянно супрадин, но в связи со стрессом на работе и упадком иммунитета прописали полиоксидоний — очень помог. Это иммунное.

— Витамины, ванна с маслами – лучшие витамины при авитаминозе!

— Вискарь пью. И не знаю, что такое авитаминоз.

— Вы не получите суточную норму необходимых для организма микроэлементов, даже если будете питаться правильно, одними свежайшими овощами и фруктами. Потому что одни группы элементов мешают усвоению других, даже взаимоисключают друг друга. Чтобы получать суточные нормы витаминов, вам килограммами нужно потреблять некоторые фрукты и овощи. Плюс — во фруктах и овощах вы не получите очень многие элементы: фосфор, йод, и так далее. Даже в нынешней рыбе из магазина вы этого достаточно не получите. Поэтому дополнительно пить витамины периодически необходимо. Хотя, перебарщивать тоже не нужно.

— Вы все правильно говорите, синтетические витамины — это дорогая моча. Нужно выбирать органические витамины, они, конечно, в разы дороже. Зато помогут победить авитаминоз. Лечение, к тому же, безопасное.

— А мне прописали курс Витрума для беременных. 3800 дочь родилась.
Подруга пила курс этих же витаминов — 2650 парень у неё. Вряд-ли витамины — ключевой фактор для размера плода.

— Да фиг этих докторов поймёшь. У каждого своя правда.

— Из комплексов витаминных очень нравится французские витамины, хороший состав, органика. Недавно взяла по акции во Французской интернет-аптеки по акции две упаковки по цене одной. По нынешнему курсу евро, вместе с доставкой — 2600 рублей. Хватит двух упаковок на 4 месяца. Убирает авитаминоз, симптомы его, придает сил.

— Мумие мне помогает пережить весенний авитаминоз.

— Пивные дрожжи. Не поправилась от них никак. Зато волосы, кожа и ногти весной в порядке. Во всяком случае, у меня авитаминоз на коже никак не отразился.

— Аевит обычный в аптеке купите. Отличная штука! Я его пью в любой ситуации вообще. Волосы лезут — аевит, кожу обсыпало — аевит, ногти слоятся — аевит, и самое удивительное, что он работает.

— АЕвит, пентовит, льняное масло, рыбий жир попробуй.

— Компливит сияние мне улучшил состояние кожи.

— Я не знаю, у меня ничего не шелушится и не выпадает. Все нормально! Я не знаю, что это за зверь, весенний авитаминоз. Кушаю нормально, спортом занимаюсь. Может, тебе психолог нужен?

— Пишут про натуральные фрукты и овощи, в них больше нитратов, чем ваших витаминов.

— Перфектил хорош, берокка плюс, рыбий жир, аевит.

— Я уже около 4 лет беру витамины исключительно сертифицированные из штатов, заказываю на ihеrb. А витрумы, компливиты и прочее из наших аптек, ну, на мой взгляд — это нагрузка на печень, плюс эффект плацебо, плюс небольшое количество витаминов и минералов, которое организм усвоит из синтетики. Но я даже американскими витаминами не злоупотребляю, курсы пару раз в год, весной обязательно, в перерывах еще спирулину пью в таблеточках.

Вы страдаете весенним авитаминозом? Что вы посоветуете автору?

источник

Прочитав эту статью, вы сможете понять какие витамины лучше подходят для женщин после 30 лет, а также какие лучше препараты для сердца и сосудов. Здесь мы собрали отзывы врачей и специалистов про все возможные витамины, которые можно свободно купить в аптеке.

Итак, наиболее продаваемые марки витамин в России в порядке убывания продаж:

Витрум, Компливит, Мульти-табс, Алфавит, Супрадин, Геримакс, Дуовит, Центрум.

Что касается качества, то почти все они производятся из сырья, поставщиками которого являются крупнейшие производители: как правило, это Roche или DSM. Разницы между сырьем можно считать никакой нет. И там и там качество гарантируется всякими европейскими стандартами и именем компании. Выбивается из группы только Компливит — его производитель Фармстандарт производит все сырье сам, возможностей соответственно меньше, поэтому состав Компливита немного беднее, чем у других.

Витрум — появился где-то в 93 году, как копия Центрума, с тем же составом, в похожей по форме упаковке. Эти витамины лучше для женщин после 40 лет. Выдают себя за американские витамины, но такие же американские, как Борк германский. Они никогда не продавались в США и других странах. Начинали с России, потом пошли в страны СНГ, возможно сейчас появляются где-то в Восточной Европе. Собственно ничего страшного, были бы витамины хорошие, но не люблю, когда врут. Состав Витрума сформирован согласно американским нормам потребления, поэтому где-то не дотягивает до наших норм, но больше все же превышает их. Еще смущает, что срок годности на Витрум 5 лет. У всех остальных 2-3 года, даже у лекарств максимум встречал 4 года., а тут на весь ассортимент, куда входят и витамины для детей и для беременных и для пожилых, проставлено 5 лет. Есть версия, что их производят там, где они не продаются (может быть, даже в США), поэтому местные проверяющие органы на них давно махнули рукой: «а ставьте что хотите».

Компливит — старая, еще с Советского Союза, марка. Из плюсов: низкая цена по сравнению с другими, хотя в последнее время цена стремительно повышается, но оно и понятно — рекламы Компливита прибавляется. Из минусов: бедный и по дозировкам и по количеству компонентов состав. Эти витамины лучше для женщин после 65 лет.

Мульти-табс — витамины из Дании. Большой выбор форм для детей разного возраста и направленности. Есть форма и для взрослых, но у нее состав слабее, чем даже у Компливита по количеству компонент. Вобщем это скорее марка витаминов для детей. Когда появятся дети, буду пробовать их, детские Алфавиты и Пиковит — что из этого подойдет (тут уже вкус, пожалуй, самый важный критерий). Эти витамины лучше для женщин после 70 лет.

Алфавит — сравнительно новая российская марка, появилась позже всех рассматриваемых здесь, в 2001 г. Эти витамины лучше для женщин после 50 лет. Существуют формы для взрослых, детей разных возрастов, беременных, пожилых, диабетиаков. Из плюсов: разделив состав на три таблетки, принемаемые в разное время, производитель исключил отрицательные взаимодействия между компонентами, которые возникают в организме при их одновременном приеме. В результате чего компоненты усваиваются лучше, профилактика эффективнее, аллергия менее вероятна. Из минусов: минус напрямую вытекает из плюса — исключить отрицательные взаимодействия компонент в ЖКТ можно только раскидав их по нескольким таблеткам (в данном случае трем), принимать которые надо три раза в день — вот это не каждому под силу. Хотя не так давно никто и зубы то не чистил, а теперь есть такие, кто 3 раза в день чистят, после каждого приема пищи, а это посложнее будет. Так что будущее, возможно, за тремя таблетками. Вот только не ближнего. По крайней мере в России аналогов не появится еще долго — производитель Алфавита запатентовал свое изобретение и делиться разумеется ни с кем не хочет. За границей же появляются аналоги.

Супрадин — производится в разных странах Европы. Эти витамины лучше для женщин после 55 лет. Состав подобран так, чтобы потребителя как говорится «вставило» — акценты в составе расставлены на компонентах, обладающих тонизирующим эффектом, на витаминах группы В, витамине С, молибдене — этого в нем в избытке, а вот подборка остальных компонентов, особенно минералов — слабая. Вобщем это некий энерготоник. Свою роль он вполне хорошо выполняет судя по отзывам, кто его пьет. Но я бы не стал принимать его сколько-нибудь продолжительно, потому что дозировки некоторых компонент в нем близки к предельно допустимому уровню. Например, витамин В9 (фолиевая кислота) в нем в количестве равном предельно допустимому уровню — 1 мг. То есть выпил таблетку Супрадина и больше ничего другого, что содержит фолиевую кислоту, лучше не есть. Аналогично с витамином В3 (никотинамид) и другими. Ну и цена кусается.

Геримакс — производится в Европе. Эти витамины лучше для женщин после 60 лет. Главная его особенность — это женьшень в составе. Поэтому он для тех же целей, что и Супрадин. В остальном состав непримечательный, логику выбора витаминов и минералов и их дозировок я не смог понять. Цена такая же, как у Супрадина — кусается.

Дуовит — производится в Польше. Эти витамины лучше для женщин после 35 лет. Главная его особенность — это отдельная форма для женщин и отдельная форма для мужчин. Хотя нормы потребления для женщин и мужчин почти одинаковые (немного отличаются только по железу и селену), но производитель тем не менее придумал вот такой способ оправдать свое название. Есть положительный момент: в Дуовите для женщин максимальное содержание кальция среди всех витаминно-минеральных комплексов. Но в остальном подборка минералов крайне слабая.

Центрум — американский комплекс. Лидирует там по продажам. Эти витамины лучше для женщин после 45 лет. Состав сформирован согласно американским нормам потребления, поэтому где-то не дотягивает до наших норм, но чаще все же превышает их. Большой набор компонентов, но не всегда уместных, по крайней мере, в России в городах. Нам точно не нужны хлор, олово, никель — этого добра даже черезчур много в той пыли, которой мы дышим, и воде, которую пьем. Может быть в США этого не хватает. Последнее замечание относится в полной мере к Витруму, так как он полностью повторил состав Центрума.

Видео: Чем одни витамины лучше других. Какие витамины пить. Как пить витамины. Сколько длится курс витаминов

Какие витамины лучше (как выбрать, какие принимать) — Лучшие витаминные комплексы (поливитамины)

Какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета. Витаминные комплексы

источник

Вы здесь » Наш малыш — форум о детях » Здоровье мамочек » Признаки авитаминоза и его лечение

• Автор: Tatyanka
• мамочка эксперт
• Имя: Татьяна
• Откуда: Россия
• Сообщений: 15683
• Уважение: +484
• Позитив: +619
• Пол: Женский
• Возраст: 42 [1977-06-01]
• Дети:
• *: ПодаркиПожелалка
• Последний визит:
  2016-06-05 11:20:44

Признаки Авитаминоза и его лечение

К сожалению, авитаминозы подстерегают не только подростков, питающихся исключительно газировкой и чипсами. В современных продуктах витаминов постепенно становится все меньше. Это результат как плохой экологии, так и технологии выращивания. Если Вы чувствуете себя вялым, часто раздражаетесь по пустякам, Вам тяжело встать утром с постели, хотя Вы проспали положенное количество часов, если Вам тяжело стало сконцентрироваться на служебных задачах, то самое время подумать о введении витаминов в рацион.

Авитаминозом называется состояние организма, которое характеризуется отсутствием или очень малым количеством находящихся в нем витаминов. Чаще всего такое состояние наблюдается в первой части весны. Авитаминоз подразумевает малое количество не только витаминов, но и необходимость человеческого организма в микроэлементах. Они вкупе с витаминами помогают вашему организму успешно функционировать, предотвращают развитие прочих заболеваний.

А теперь поподробнее об авитаминозах по самым главным витаминам.

Симптомы авитаминоза А: в связи с тем, что витамин А играет важную роль в работе органов зрения, его недостаток сразу же сказывается на работе глаз. У Вас может появиться так называемая «куриная слепота», то есть в сумерках Вы будете видеть значительно хуже, может появиться сухость слизистой оболочки, которая проявляется чувством дискомфорта и желанием тереть глаза, могут появиться даже небольшие язвочки на слизистой оболочке глаз. Состояние кожи также зависит от количества витамина А в рационе. Поэтому при его недостатке кожа становится сухой, на поверхности ее появляется шелушение, могут воспалиться волосяные луковицы, появиться мелкие нарывчики. Если витамина А не хватает ребенку, то он будет хуже развиваться, медленнее набирать вес и рост, могут появиться нарушения в работе нервной системы. Недостаток витамина А также влияет на работу иммунитета, поэтому Вы начнете чаще болеть.

При нехватке витаминов группы В, у Вас появится бессонница, возможны перепады настроения, возможно появления запора или диареи, отсутствие аппетита. Воспалятся слизистые оболочки полости рта, в уголках рта появятся так называемые «заеды», возможно резкое уменьшение массы тела, Вы станете тяжело переносить даже самую легкую физическую нагрузку, участятся эпизоды головной боли.

Симптомы авитаминоза С выглядят следующим образом: от малейшего удара и даже прикосновения на Вашем теле будут оставаться синяки, десна начнут кровоточить, возможны мелкие кровоизлияния в суставы. Слизистые оболочки рта и половых органов меняют свою структуру, ухудшается зрение. Вы постоянно будете ощущать слабость.

Симптомы авитаминоза Д: если этого витамина не хватает малышам, то у них развивается рахит, ребенок сильно потеет, у него неправильно формируется костяк, медленно растут зубы, он слаб и не активен. Взрослые пациенты с авитаминозом Д сталкиваются с быстрым разрушением зубов, ломкостью костей, болями в опорно-двигательном аппарате. Нехватка витамина Д может привести к развитию таких тяжелых заболеваний как рак, артериальная гипертензия и сахарный диабет.

Симптомы авитаминоза Е: витамин Е играет важную роль в работе половой сферы, поэтому при его нехватке человек в первую очередь ощущает сбои в функциях органов воспроизводства. Кроме этого, при авитаминозе Е начинается жировое перерождение клеток печени.

Симптомы авитаминоза РР: нехватка этого витамина в первую очередь затрагивает органы пищеварения. Вы почувствуете отвращение к пище, во рту будет постоянное ощущение сухости, может быть рвота, различные нарушения стула, желудок перестает вырабатывать желудочный сок. Общее состояние такого больного тяжелое, могут случаться непроизвольные сокращения мускулатуры, но это, конечно же, в особо запущенных случаях. Недостаток витамина РР вызывает красноту кожного покрова, на лице и руках могут появиться участки кожи более темной окраски, кожа утрачивает гладкость.

• Автор: Kosshechka
• Администратор
• Имя: Любовь
• Откуда: Анапа
• Сообщений: 10889
• Уважение: +263
• Позитив: +340
• Пол: Женский
• Возраст: 35 [1984-08-21]
• Дети:
• *: ПодаркиПожелалка
• Последний визит:
  2019-08-21 14:00:44

Принимаете ли вы витамины дополнительно к питанию ?
Мы с мужем каждые полгода пропиваем курс комплексных витаминок . Но их всё чаще подделывают , поэтому мы решили сделать курс уколов мильгаммы.
Мильгамма® — комбинированное лекарственное средство. Содержит витамины B1, B6 и B12, а также лидокаин. Мама сказала что они дешевые и вряд ли их ктото будет подделывать )))
Мне вкололи всего 3 укола , а потом забросили . Сейчас начала Саше колоть , но пока какого то чудотворного эффекта не заметила .
Кто вкалывал подобные витамины , когда вообще должен эффект быть ?

источник

Лето закончилось полтора месяца назад. Собственно, хорошей погодой оно нас практически не радовало, но мы хотя бы успели подзарядить организм фруктами и витаминами. Осенью же побаловать себя так не получится. К тому же, серость за окном, дождь, сырость и столбик термометра, активно приближающийся к минусовой температуре, напоминают нам о скорой зиме. Всё это не может не сказаться на нашем самочувствии. Авитаминоз, депрессивное состояние, сонливость, апатия, раздражительность, снижение работоспособности, головные боли, инфекционные болезни , — постоянные спутники осени. Кожа начинает шелушиться, а волосы — выпадать, появляются воспаления и другие неприятности, негативно влияющие на внешний вид . Справиться со всеми проблемами помогут витамины! О том, какие витамины нам больше всего нужны этой осенью, читайте в нашей статье!

Он же — аскорбиновая кислота. Очень важный витамин для работы всего организма. Отвечает за иммунитет, сопротивляемость простудным заболеваниям. При недостатке витамина С в организме вы можете чувствовать усталость, появится кровоточивость дёсен, воспаления на лице. Естественно, дефицит его приводит к простудным заболеваниям, а этого нам не нужно. Черпать витамин С можно из цитрусовых фруктов (мандарины, апельсины, лимоны), квашенной капусты, отвара шиповника, морской капусты. Также вы можете купить в аптеке аскорбиновую кислоту и принимать её по инструкции. Помните только, что избыток витамина С также плох, как и его недостаток, так что не забывайте о мере.

Их достаточно много: В1 – В12, но осенью особенно необходимы В1, В2, В3, В6, В 12, и каждый отвечает за свой участок работы. Витамин В1 — за цвет лица, концентрацию внимания, эмоциональное состояние. Если в вашем организме его не хватает, то вы заметите бледность и серость кожи, мешки под глазами, будете невнимательны и чрезмерно раздражительны . В большом количестве витамин В1 содержится в свинине, субпродуктах (почках и печени), ржаном хлебе, гречке, овсянке, грецких орехах, бобовых, отрубях.

Витамин В2 выполняет важную роль в обмене веществ и крайне полезен для женского организма. Он отвечает за состояние волос и кожи, участвует в кроветворении. Если в организме не хватает витамина В2, кожа губ начинает трескаться, волосы становятся тусклыми и ломкими. Черпать этот витамин можно из кисломолочных продуктов, сыра, яблок, орехов, яиц, капусты, помидоров. Полезнее всего употреблять овощи и фрукты, в которых содержится В2 , в сыром виде.

Витамин В3 отвечает за крепкий и здоровый сон, нормальное функционирование нервной системы и уравновешенность психики. Органическое соединение повышает настроение, контролирует режим сна, улучшает здоровье волос и ногтей. Без достаточного количества В3 в организме человеку постоянно хочется спать, но при этом возникают проблемы со сном, чувствуется постоянная усталость, раздражительность и нервозность, волосы и ногти становятся хрупкими и ломкими. Этим витамином можно подзарядиться из печени, почек, пивных дрожжей, грибов, яиц, овсяной, кукурузной и пшеничной каш.

Витамин В6 называют витамином хорошего настроения! Он стимулирует синтез красных кровяных телец, повышает уровень эндорфинов в крови, улучшает аппетит и делает всё возможное, чтобы мы чувствовали себя счастливыми , меньше впадали в депрессии и утомлялись . Кроме того, из – за нехватки витамина В6 начинают активно работать потовые железы, кожа сильно блестит, а волосы пачкаются. Как и многие витамины группы В, В6 в большом количестве содержится в печени, бобовых, крупах и хлебе.

Витамин В12 — важный элемент, необходимый человеку осенью. Он отвечает за нормальную выработку аминокислот, поддерживает здоровье иммунной и нервной систем, благоприятно действует на работу сердечной мышцы и щитовидной железы, нормализует артериальное давление . В большом количестве витамин содержится в печени, языке, сердце, мясе кролика, твороге и сыре.

Известен как ретинол и необходим нам для здоровья костей, волос, кожи и работы иммунитета. Витамин А замедляет процессы старения клеток и участвует в росте новых. При недостатке ретинола в осенний период иммунная система значительно слабеет, появляется восприимчивость к различным заболеваниям, появляется перхоть, выпадают волосы, образуется угревая сыпь, волосы становятся тусклыми и ломкими. Одним словом, дефицит витамина А серьёзно сказывается на нашем внешнем виде, а также провоцирует организм на заболевания. Ищем этот элемент в моркови, петрушке, тыкве, красном перце, помидорах, зелёном горошке, брокколи, персиках, абрикосах. Обратите внимание, что витамин А содержится во всех жёлтых, красных и зелёных овощах и фруктах.

Этот витамин мы должны были накопить за лето, поскольку организм вырабатывает его под воздействием ультрафиолетовых лучей. Он отвечает за здоровье мышечной ткани, костей, волос, ногтей и зубов, иммунную систему, кровообращение, поддержание оптимальной концентрации кальция в крови человека. О недостатке витамина D свидетельствуют : бессонница, вялость, апатия, отсутствие аппетита, ломкость ногтей. В связи с отсутствием лета, и в случае, если вы не были на море, наверняка организм не накопил достаточное количество витамина D , поэтому осенью придётся черпать его из продуктов. Естественно, в них он содержится в меньшем количестве, нежели синтезируется кожей под воздействием солнечных лучей, но это всяко лучше, чем ничего. Содержится витамин D в рыбьем жире, печени трески, жирных сортах рыбы, морепродуктах, сливочном масле, яичном желтке, икре, тофу, молочных продуктах повышенной жирности.

Как и все другие витамины, Е просто необходим нашему организму для нормальной работы. Он отвечает за регенерацию тканей, иммунитет, обновление клеток печени, защищает организм от негативного воздействия окружающей среды, нейтрализует свободные радикалы, питает кожные покровы, волосы и ногти. Как только витамина Е будет недостаточно организму, он об этом вам просигнализирует. Вы заметите существенное ухудшение зрения, усталость, сонливость, апатию, землистый цвет лица, выпадение волос. Могут появиться пигментные пятна. Витамин Е в большом количестве содержится в растительных маслах (особенно в масле зародышей пшеницы и подсолнечном масле), в семечках, орехах, пшеничных отрубях, оливках, авокадо, шпинате.

Чтобы пополнить запасы витаминов организма, нужно употреблять определённое количество перечисленных продуктов, а можно восполнить пробелы с помощью витаминно – минеральных комплексов. Также существуют монопрепараты (как аскорбиновая кислота), однако с ними нужно быть особенно осторожными и строго соблюдать дозировку. В период осеннего авитаминоза лучше всего принимать поливитамины, которые кроме самих витаминов содержат минеральные вещества, также необходимые нашему организму.

источник

Наши линеечки планирующих. Попробуй и выскажи свое мнение!—>

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Приветик всем! Девочки, помогите избавиться от авитаминоза. Кожа шелушиться, сильная сухость, волосы выпадают. Вот решила попить какой-то витаминный комплекс, но их сейчас на рынке очень много (Дуовит, Аевит, Центрум, Алфавит и т.д.). Может кто пил и знает хорошие витамины?

Я пью Алфавит мамино здоровье. по мне вещь замечательная. все витаминки сгруппированы по совместимости.

А уверена что это именно авитаминоз.

А мне мультивитамины не помогают избавиться от шелушения кожи и выпадения волос. Вот купила специальные для волос и кожи с комплексом витамина В и нужными минералами. Еще важно выпивать не меньше 1, 5 литра воды в день (лучше минеральной).

Возможно и авитаминоз, постоянная усталость, сонливость. В общем как выжатый лимон. Может и в отпуск уже пора.
Salvaje а Алфавит мамино здоровье только для беременных или их можно принимать как обычные витамины

Главное не какой именно комплекс, а чтобы витамины усваивались. Принимать после еды, лучше в первой половине дня, когда метаболизм активнее, запивать простой водой, а не соком или напитком. Я принимаю простой Витрум. При этом отдельно питаю кожу лица (маски), ногти (воск и масло), волосы (обязательно кондиционер после мытья и сыворотка или саней несмываемые). От Драже мерц у меня вообще эффекта не было.

Mikroula знаешь, а ты права. Целый день на работе, а у нас тут еще и полы с подогревом, воздух пересушен. Водицы бы выпить… Побежала пить

Karapyz, мне как планирующей назначили))значит можно и так)

Советую «МАКСАМИН ФОРТЕ», эти витаминки продаются по 10штук в упаковке(я брала 3упаковки-на месяц), они дешевые, а ничем не уступают дорогим, у меня тоже авитаминоз был и на протяжении полугода я постоянно болела, а потом пропила этот комплекс витаминов и минералов и сразу же иммунитет укрепился, уже давно холода, а я не болею, недавно только чуть простыла, но выздоровела за 3дня всего. За все 30 витаминок я отдала примерно 3, 5доллара(не знаю как вам удобней написать, в какой валюте)). Даже ногти укрепились, перестали слоиться и начали хорошо расти. Короче, дешево и сердито

Jalinka представь ввела в поисковике название этих витамин, так они у нас стоят за 10 табл 44 грн или 5, 5 дол. Вот так. Дело даже не в деньгах. Просто в странах по-соседству живем, а такое впечатление в плане цен, что я живу где-то на Луне

Получается у нас на Украине сердито и не дешево

Karapyz, а точно за 10штук? Они просто у нас в аптеке в такой огромной коробке, ее распечатывают и продают по одной пачке.

Вот я тоже в поиске посмотрела, тоже цена завышена, это наверное за целую коробку?

А в коробке, я так поняла, этих витаминок 10 упаковок,т.е.-100штук. Отсюда и цена

Karapyz, по моему опыту, это не авитаминоз, а гормональные проблемы. У меня такое началось, когда я перестала пить ОК. Плюс прибавка веса резкая. Так что лучше провериться. А еще сухость кожи окончательно пропала с покупкой увлажнителя воздуха.

источник

Профи

Группа: Модераторы
Сообщений: 1,601
Регистрация: 28.12.2005
Пользователь №: 923

Витамины – это разнообразные биологически активные вещества, необходимые для правильного развития и жизнедеятельности организма. Большинство витаминов не синтезируются в организме и их источником служат только продукты питания. Нехватка витаминов или авитаминоз ускоряет старение организма и увеличивает частоту возникновения различных заболеваний.
Особенно весной авитаминоз проявляется особенно сильно. В результате ограниченного поступления или отсутствия витаминов развивается витаминная недостаточность ( авитаминоз или гиповитаминоз ).

сонливость;
хроническая усталость;
появление угрей, прыщей;
снижение остроты зрения;
выпадение волос;
проблемы с ногтями;
кровоточивость десен;
частые простуды;
раздражительность;
снижение внимания, памяти, интелекта.
Поэтому особенно весной необходимо восполнять дефицит витаминов с помощью синтетических аналогов ( различных поливитаминных комплексов).
Покупать лучше комплексы, в которые входят не только витамины , но и минералы, поскольку организм может испытывать дефицит очень многих микроэлементов. Принимая витаминные комплексы нужно учитывать различные факторы ( возраст человека, уровень его активности, наличие различных заболеваний и т. д.).
Так что,пьем витамины дорогие юзеры..

» Все приходит вовремя, если люди умеют ждать.»

Знаток

Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Регистрация: 10.08.2006
Пользователь №: 1,815

Вот комплекс против авитаминоза:

Употребляйте капусту,лимон,зелень,лук.И не говорите.что не любите их,надо.Это вам витамины.
а вот минералн. вещ-ва: морепродукты,курага,мин.воду,но не злоупотреблять;

Гуляйте на свежем воздухе хоть час.Займитесь спортом и поменьше думайте о проблемах.

Кто Живет Одной Надеждой,
Тот Не Надеется Совсем. — Мольер

Жизнь без любви,как цветок без запаха.

Участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Регистрация: 03.04.2007
Пользователь №: 5,505

HomoSapiens

Группа: Пользователи
Сообщений: 3,588
Регистрация: 28.01.2006
Пользователь №: 1,050

Варенье))

Группа: Пользователи
Сообщений: 4,122
Регистрация: 28.11.2005
Пользователь №: 855

HomoSapiens

Группа: Пользователи
Сообщений: 3,588
Регистрация: 28.01.2006
Пользователь №: 1,050

Хорошее слово «якобы». Одно из моих любимых в русском языке.

Знаток

Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Регистрация: 28.04.2007
Пользователь №: 5,568

Лечение авитаминоза
Требуется: 2 ст. л. ягод шиповника, 1 стакан лимонного сока, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Шиповник залейте водой и доведите до кипения на медленном огне, процедите, остудите и добавьте лимонный сок.
Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день за 20 мин до еды.

Наиболее подходящее время для приема витаминов — Утро. Организм настраивается на дневную активность, и ему пригодится дополнительная «подпитка».

Большинство витаминов усваивается только вместе с едой. Но не запивайте витамины молоком, газировкой и кофе — эти напитки могут препятствовать их нормальному усвоению.

Витамины в виде капсул надо принимать целиком, не разжевывая.

Витамины жизненно необходимы для нормального обмена веществ, обновления клеток, да и просто для хорошего самочувствия. И нужны они нам не только в конце зимы, но также во время сильных стрессов, при повышенных физических нагрузках, смене климата или привычного питания. Люди, сидящие на строгих диетах и курящие, попадают в группу риска и должны пить витамины круглый год.

Человек разумный.

Группа: Пользователи
Сообщений: 824
Регистрация: 10.04.2005
Из: Perm-Baku
Пользователь №: 31

Человек разумный.

Группа: Пользователи
Сообщений: 824
Регистрация: 10.04.2005
Из: Perm-Baku
Пользователь №: 31

ДЛЯ СЕБЯ ПОНЯЛА, ЧТО БЕСПОЛЕЗНО БОРОТЬСЯ С АВИТАМИНОЗОМ И ПОДНИМАТЬ СВОЙ ИММУНИТЕТ ПОСРЕДСТВОМ ПРИНИМАНИЯ ВИТАМИНСОДЕРЖАЩИХ ПРЕПАРАТОВ. вСЕ ЕРУНДА. ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО ДЕЙСТВЕННО — ЭТО ХОТЯ БЫ МЕСЯЦА 3-4 СИДЕТЬ ВО ФРУКТОВОМ САДУ ПОД ДЕРЕВОМ Я В 2006 ГОДУ ТАКИМ ОБРАЗОМ ПОДНЯЛА СВОЙ ИММУНИТЕТ ТАК ВЫСОКО, ЧТО ХВАТИЛО НА ГОД. ВОТ ЛЕТОМ НУЖНО ОПЯТЬ ПОЕХАТЬ НА ПОДЗАРЯДКУ

источник